Xim Escanellas Estrategas del trail

06/07/2022

😁La felicidad de ver conquistar a nuestro estratega Patxi su objetivo tipo A es BRUTAL 🤩y ya no solo que lo consiga y que lo disfrute como comenta en la segunda imagen si no que además durante todos los meses que llevamos entrenando es una persona con una energía EXCELENTE.
😆Al final buscamos rendir al máximo en nuestros objetivos pero siendo la primera vez que nos enfrentamos a una distancia tenemos que ser conscientes y estar preparados para lo que pueda venir y todo eso se prepara en los entrenamientos y en las carreras anteriores.
¡Enhorabuena por esta carrera y por las que vienen seguimos persiguiendo nuestros sueños! Imposible no seguir mejorando!!

30/03/2022

Te explico 6 claves que como entrenador son de vital importancia y que he visto que a lo largo de los años han marcado la diferencia entre corredores que superan cada objetivo y disfrutan del camino y corredores que hacen una carrera y les ha parecido un suplicio prepararla. _____________________________________________ ¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofia de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos? Si es así entonces hablemos :)

Escucha y descarga los episodios de Estrategas del Trail y Run gratis. Te explico 6 claves que como entrenador son de vital importancia y que he visto que a lo largo de los años han marcado la diferencia entre corr... Programa: Estrategas del Trail y Run. Canal: Xim Escanellas. Tiempo: 27:54 Subido...

16/03/2022

¿Te imaginas dejar tu trabajo consolidado el cual has tenido que ir ganandote poquito a poquito? ( Autonomo lifestyle)
y decidir que te vas a ir 3 meses a dar una vueltecita por centro America: Costa Rica, Panama y México participando en la 1/2 Maratonde Costa Rica y la Maraton de México.
Así empezo la prueba de viajar sin saber cuando iba a volver, porque si volvia al mes era perfecto si se alargaba también.
Un viaje de 3 supuestos meses que se acabaron convirtiendo en casi 2 años alrededor del mundo.
Hoy empiezo una serie de episodios en los que te voy a ir contando anécdotas de este viaje que nunca antes he contado, pero solo si realmente os gusta la idea.
🤘🤘Vete cogiendo la maleta que nos vamos a dar la vuelta al MUNDO! 🤘🤘

12/03/2022

¿Miedo a lesionarte?
Es normal, yo como deportista también la tengo y con los corredores estrategas también pero.... ¿y si compramos menos papeletas para reducir las posibilidades de lesionarnos?
Ese tiene que ser nuestro objetivo
¿Estás trabajando en ello?
por cierto...
🤔 ¿Alguna vez sufriste una lesión?.
Comparte tu experiencia comentando aquí 👇

11/03/2022

🤘¿Has escuchado el último episodio?🤘
como cada Miércoles a las 6am lanzamos un nuevo episodio y en este ocasión hable sobre las claves que no te ponen en los libros, que no te van a contar y las que me han permitido ayudar a muchos corredores de forma individual a lograr sus sueños.
y en este caso.
en estás absolutas barbaridades que son preparar pruebas de 100 millas o 185km
pero
¡ES BRUTAL VERLES CONSEGUIRLO!
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¿te imaginas hacerlo tú también?
Pues aprovechar a escucharlo.
¿y tú que has llegado hasta el final has podido escuchar el episodio?
¿Que te ha parecido? 😁😁

12/02/2022

¿Tienes miedo a sufrir una lesión o ya la has sufrido y no quieres volver a tenerla?

Ya hemos hablado de lesiones en anteriores capítulos si no lo has escuchado te recomiendo que vayas y lo escuches, las lesiones son comunes y a cualquiera le puede pasar tenerla en algún momento, pero podemos tener técnicas para qué sepas cómo evitar lo más que puedas eso.

10/02/2022

Es duro fracasar en algo, pero es mucho peor no haberlo intentado. La ambición es pieza clave para llegar al camino del éxito, y la tenacidad el vehículo en que se llega.😉💁‍♂️
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?🤔
Te invito a que salgas y conozcas tus límites y logres superarlos, no te quedes en el fracaso, siempre hay nuevas oportunidades, no debes desaprovechar ninguna de ellas.🤗
¿Y tú? ¿Eres ambicioso o te dejas llevar por el fracaso?👀

09/02/2022

Te cuento las 5 variables que son realmente importantes sea cual sea tu nivel para continuar mejorando tanto a corto plazo como a largo plazo.

como entrenador llevó más de 7 años trabajando y están son las situaciones que me han pasado de forma habitual en el deportista amateur. Pensar que necesitan entrenar más y más y siempre ha sido un error.

El descanso es obligatorio en el entrenamiento y te cuento algunos casos reales ;)

Escucha y descarga los episodios de Estrategas del Trail y Run gratis. Te cuento las 5 variables que son realmente importantes sea cual sea tu nivel para continuar mejorando tanto a corto plazo como a largo plazo. como... Programa: Estrategas del Trail y Run. Canal: Xim Escanellas. Tiempo: 14:30 Sub...

06/02/2022

Sin lugar a dudas Albert es un referente ya no solo por su estilo de vida si no por los hitos que ha alzcanzado a lo largo de su carrera deportiva.

🧐Competir en el marathon des sables algo pque para muchos de nosotros es un gran hito en la vida para él es ir de paseo jajaja.

🤩Una persona que ha recorrdio más de 1000km caminando en el polo sur caminando creo que tenemos mucho que aprender de ella, y estos son solo algunas de las batallas que ha librado.

🤘En el Podcast de "Estrategas del trail y run" os regala muchisimas anécdotas más.

👉Por cierto, ¿ tú que me estás leyendo que sueños deportivos tienes? Uno de los mios es correr en el Polo sur.

03/02/2022

🤯 ¡Como mejorar la respiración al correr con estos tips!

❎ No es la mejor forma respirar solo por la nariz, puedes cansarte más.

💥 Usa técnicas como la respiración rítmica, sincroniza las zancadas con las inhalaciones.

🌬️ Trabaja los músculos inspiratorios.

📌 Práctica estos tips y tendrás una respiración más adecuada a la hora de correr.

🔎 Cuéntame ¿Tienes una buena respiración al correr?

Déjame tu comentario. Guarda para después.

25/01/2022

Instagram ya no nos quiere así que nos hemos ido a Youtube

Estando a pocos días para terminar el primer mes del año y ¿aún no sabes cómo organizar tu calendario de competencias? Entonces presta atención, que ésto es ...