Lunes 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Martes 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Viernes 09:30 - 19:00

Centro Mahila

Centro de yoga y terapias para la mujer

18/06/2026

🌞 El verano llega con una invitación silenciosa: la de bajar el ritmo, soltar el peso de las obligaciones y recordar que también mereces recibir todo aquello que tan generosamente das. ¿Cuánta energía, cuánto cuidado, cuánto amor fluye de ti hacia los demás a lo largo del año? Y sin embargo, ¿cuándo fue la última vez que te lo diste a ti misma?, ¿cúando fue la última vez que te regalaste un tiempo y un espacio, reales y de calidad, para ti?

Nuestra porpuesta para este verano es que, de verdad, puedas Volver al Amor, al amor hacia ti y hacia la vida misma. Juntas queremos compartir un espacio creado para encontrarnos las unas con las otras y, por supuesto, reencontrarnos con nosotras mismas. Un espacio para nutrirnos desde dentro y recordar que cuidarnos no es un lujo sino que, en este mundo loco es, simplemente, una necesidad. Porque cuando te llenas tú, todo lo que das al mundo se vuelve más auténtico, más profundo, más tuyo.

Ojalá puedas venir. Con amor, te esperamos 🌿

02/06/2026

💆🏽‍♀️Savasana, el arte de soltar.
Aunque parezca la postura “más fácil”, Savasana es una de las más importantes. En sánscrito, Sava significa “cadáver” y asana significa “postura”.
Por eso se le llama la postura del cadáver. No es un nombre al azar: simboliza el soltar, dejar morir las tensiones y los pensamientos, para renacer con nueva energía después de la práctica.

Tradicionalmente, el yoga siempre incluye Savasana al final de la sesión, porque permite integrar todo lo trabajado en cuerpo, respiración y mente, cerrando la práctica en calma y equilibrio.

Beneficios para el cuerpo y la mente:
Relaja profundamente músculos y articulaciones.
Reduce la actividad del sistema nervioso simpático → menos estrés y más calma.
Mejora la concentración y la claridad mental.
Integra los beneficios físicos y emocionales de toda la práctica.

🩵La próxima vez que practiques, dale a Savasana el mismo valor que a cualquier otra asana.

¡Te esperamos en la esterilla! 🧘🏽‍♀️
Con amor,

Àngela y Lara 💕

28/05/2026

💗Cuatro años de abrir la puerta y encontrarnos. De encender las luces de la sala sabiendo que, al otro lado, ibaís a estar vosotras, colaboradoras, amigas, alumnas...

Mahila nació como un proyecto de amor y de amistad entre mujeres. Hoy, al mirar las fotos de nuestro encuentro, la cena compartida, los bailes descalzas y los abrazos de verdad, nos damos cuenta de que este espacio es tan nuestro como vuestro. Es esa comunidad viva donde venimos a reír y a sostener nuestra práctica juntas.

💕Mahila no es ni este lugar ni las esterillas. Mahila somos todas. Gracias por caminar a nuestro lado este tiempo...

Gracias infinitas una vez más a .notario por añadir felicidad en formato musical a este mágico encuentro 🎸💜

26/05/2026

💕En Mahila hablamos mucho con vosotras y sabemos que no buscáis hacer la postura de yoga más difícil del mundo. Lo que buscáis (lo que todas buscamos) es respirar juntas y dedicarnos momentos especialmente para nosotras.

Por eso, tras la experiencia del retiro de otoño, este verano nos volvemos a juntar bajo una invitación esencial: Volver al Amor. Inspiradas en el maestro Jiddu Krishnamurti, vamos a explorar el apego, la libertad y el Amor como presencia viva.
🧘🏽‍♀️¿Qué hoy dentro cuando dejamos de buscar fuera?

Habrá meditación anapana al amanecer, Hatha Vinyasa para mover el cuerpo y Yin Yoga para abrirlo, talleres de indagación consciente e Innerdance con ... todo ello, para volver a la percepción más sutil y rendirte a lo que es. Pero también habrá risas, tal vez alguna lágrima, siestas al sol y chapuzones en la piscina, yoga nidra nocturno y sobre todo desconexión total para disfrutar de nosotras.

Cuándo: del 31 de julio al 2 de agosto
Dónde: (Besalú, Girona)
Reserva tu plaza antes del 12 de junio

Tienes el enlace con toda la información en la biografía y en nuestra web Si prefieres charlar para ver si es lo que necesitas, escríbenos un mensaje directo o acércate a Mahila, ¡te estaremos esperando! 💜

Con amor,
Àngela y Lara

21/05/2026

A veces nos empeñamos en estirar la energía del café matutino hasta la noche, pero a mediodía el cuerpo da señales de cansancio: la espalda se resiente tras horas de silla, la digestión aporta pesadez y concentrarse cada vez cuesta más. Desde nuestra experiencia sabemos que una sesión de yoga transforma por completo la tarde.

🌞En Mahila proponemos 3 clases en el horario de mediodía para ofrecerte ese momento de recarga tan necesario.
Cada clase atiende una necesidad distinta.

🏋🏽‍♀️Si buscas activar el tono, corregir la postura de oficina y ganar agilidad, tu opción es Fuerza y Movilidad.
💆🏽‍♀️Para soltar la tensión más profunda de los tejidos a través de la quietud y posiciones sostenidas, dispones de las sesiones de Yin Yoga.
🧘🏽‍♀️Por último, Yoga Nidra te ofrece un descanso meditativo profundo, ideal para resetear la mente y restaurar el sistema nervioso en tiempo récord.

Si trabajas o estás por la zona de Sant Vicent, resulta muy sencillo encajar esta pausa en la logística diaria. Puedes aprovechar el descanso de la comida para cuidarte. Recuerda, además, que ¡durante este mes la MATRÍCULA es GRATUITA! 🥳

Reserva tu plaza para esta semana y siente como, en muy poco tiempo, tu cuerpo y tu mente cambian.

Namasté, con amor 🙏🏽💜
Àngela y Lara

19/05/2026

🎂¡Esta semana celebramos el cuarto aniversario de Mahila!🎂

No queríamos soplar las velas a solas, porque este lugar existe gracias a cada persona que ha decidido habitarlo.
🎁Por eso, nuestro regalo de aniversario es para quienes quieren empezar a formar parte de este camino o las que quieren volver a nuestro lado: durante toda estas dos semanas, la matrícula es completamente gratuita.

💕Si conoces a alguien que lleve tiempo pensando en empezar, a esa amiga que sabes que necesita un respiro, o a un familiar que busca reconectar con su cuerpo, compártele este post, que seguro les puede interesar.

A quienes ya formáis parte de esta familia: gracias por estos cuatro años de confianza. Y a quienes estáis por llegar: os esperamos en la esterilla. 🌿

¿Cuánto tiempo llevas con nosotras en Mahila? 🫂💜 Cuéntanos tu recuerdo favorito de estos cuatro años, ¡nos hace ilusión leerte!

14/05/2026

🌞La práctica de yoga al inicio del día permite que el cuerpo se despliegue a su propio ritmo. Es el momento en que la energía se encauza y la mente se limpia de la bruma del sueño para ganar nitidez.

En Mahila preparamos una sesión específica para este instante: todos los jueves a las 7:30h de la mañana te acompañamos con una clase de yoga suave. Está pensada para sostenerte durante toda la jornada y para que, poco a poco, logres integrar tu propia práctica matinal.

🧘🏽‍♀️Ven a probar una clase con nosotras y recuerda que este mes la matrícula es gratuita. Es la oportunidad perfecta para invitar a esa compañera, amiga o familiar que también empieza su día a esa hora y prefiere no practicar sola.

🌸Y si ya tienes el hábito de practicar al amanecer, comparte con la comunidad qué beneficios notas en tu día a día. Te leemos. 👇

12/05/2026

🫁 Respiramos unas 20.000 veces al día. Casi todas ocurren en piloto automático, regalando una energía preciosa a una agitación que ni siquiera nos pertenece.

El Prāṇāyāma no es solo "respirar"; es una herramienta de precisión para regular el prāṇa, nuestra fuerza vital. La neurociencia es rotunda: cuando respiramos por la boca o de forma acelerada, enviamos una señal de ruido directo a nuestras neuronas. En cambio, la respiración nasal rítmica actúa como un director de orquesta que pone en sintonía la memoria, la atención y el estado de ánimo.

Dominar el aire es recuperar el mando. Al inhalar con consciencia, nutres; al exhalar con lentitud, sueltas lo que ya no te sirve y devuelves la calma al cuerpo.

💜 Si sientes que necesitas compañía para aprender a respirar, te esperamos en Mahila. Además, este mes la matrícula es gratuita.

💌Envía este post a esa amiga a la que ves correr cada día sin saber cómo parar. El mejor regalo es un recordatorio para volver al centro y en la mejor compañía.

07/05/2026

💕Con muchísima ilusión, un mes de mayo de hace 4 años abrimos las puertas de esta comunidad. Una comunidad que empezó siendo pequeñita y que poco a poco se ha ido expandiendo hasta llegar donde nos encontramos hoy. Hace cuatro años dimos un primer paso, un primer paso lleno de intención y confianza (y porque negarlo, también un poco de miedo), que nos permitió emprender lo que está siendo, sin duda, uno de los grandes viajes de nuestra vida. Desde entonces, la constancia y el amor por lo que hacemos han sido nuestro camino silencioso: cada práctica sostenida, cada respiración compartida, cada día en el que elegimos estar presentes ha ido dando forma a este precioso lugar.

🫂Este mes celebramos la alegría profunda de estar donde estamos, de reconocer en este espacio la belleza de un sueño que comenzó como una idea y que, paso a paso, se ha hecho realidad. No solo hemos avanzado, también hemos aprendido a habitar el camino, a valorar cada pequeño logro, cada encuentro, cada instante de calma y conexión. Y, sin duda, en estos 4 años también hemos aprendido a soltar, a dejar atrás todo aquello que no termina de florecer, a aceptar que algunos proyectos necesitan ser reordenados, repensados o transformados. Porque avanzar es también saber escuchar, ajustar el rumbo y confiar en los ritmos del proceso.

💫Y mientras miramos lo recorrido con gratitud, recordamos que el viaje continúa, siempre vivo, siempre abierto. Seguimos avanzando, paso a paso, con la certeza de que lo más valioso no es solo llegar, sino todo lo que florece en el camino.

Con amor 🙏🏽💗
Àngela y Lara

03/05/2026

💕 ¡Feliz día de la madre! 💕

Entre el 4 y el 10 e mayo MATRÍCULA GRATUITA para que sigas promoviendo tu salud y autocuidado en cada momento del año. ¡Te esperamos!

Con cariño 🙏🏽🌸
Àngela y Lara

Dirección

C/Àngel Guimerà 37
Sant Vicenç Dels Horts
08620

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Martes	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Viernes	09:30 - 19:00

Página web

http://www.centromahila.com/

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