CrossFit Sant Quirze

Casa
España
Sant Quirze del Vallès
CrossFit Sant Quirze

~ PRIMER BOX DE CROSSFIT OFICIAL EN SANT QUIRZE DEL VALLÈS
~ Train Harder, Live Longer
~ C/ Empordà, 12

19/10/2025

🎉 Ahir vam celebrar el nostre 4t aniversari! 🎉

4 anys de suor 💦
4 anys de rialles 😄
4 anys d’esforç, amistat i moments que ens fan sentir com a casa 🩷🩵

El K-Fit Fest IV va ser molt més que una competició —
va ser una festa de comunitat, d’energia i de tot el que representa KOA 🔥

Gràcies a tots els que vau competir, animar, muntar, recollir o simplement ser-hi 🙌
Sou vosaltres qui doneu vida a aquest projecte dia rere dia 💪

Això només acaba de començar… anem a pel cinquè! 🚀

16/10/2025

🔥 WOD 5 – SYNC OR SINK 🔥

L’últim ball de la K-Fit Fest IV 💃🕺
Aquí no val anar sol… o estàs en sync, o t’enfonses 💀

Un WOD que posa a prova la força, la tècnica i sobretot la connexió amb la teva parella 🤝
Cada rep, cada respiració i cada mirada compten 👀

Quan el cos crema i els braços tremolen… és quan surt el veritable KOA 💚

Junts fins al final, junts fins a l’última rep 🔥

15/10/2025

❄️ WOD 4 – THE ICE MAN ❄️

El que separa els que s’hi posen dels que s’hi deixen la pell 💪

Fred per fora, però amb el cor encès 🔥
Cada minut compta, cada rep crema, cada caloria és un crit d’orgull

Control, potència i cap fred 🧊
Perquè qui domina el ritme… domina el WOD 😏

Tanca fort, que el K-Fit Fest IV no perdona 💚

14/10/2025

🔥 WOD 3 – WHILE YOU REST 🔥

Aquí no hi ha descans, només moviment, precisió i control 💪

Un WOD que combina tècnica, ritme i potència
D’aquells que fan suar… però també pensar 🧠

Els braços tremolen, la corda xiula i la barra pesa més del que recordaves 😅

Però quan tot flueix… és pura màgia KOA 💚

Respira, concentra’t i dona-ho tot fins a l’últim segon ⏱️

14/10/2025

🔥 WOD 2 – WALL INTERRUPTED 🔥

Aquest… farà història 😅
Parets, braços i ànims a punt, perquè aquí no hi haurà respir 💥

Cada cop que pensis “ara sí que descanso”…
el WOD et recordarà que no hi ha descans possible 😈

Moviments que cremen, ritme que trenca i un final que només entendrà qui l’hagi viscut 💚

A la pista, la paret no és el problema… ets tu contra tu mateix 👊

13/10/2025

🔥 WOD 1 – FAT & FURIOUS 🔥

Arrenquem fort… molt fort 💪
Un AMRAP de 12 minuts per posar a prova la coordinació, la força i el treball en equip 😈

Aquest primer WOD no és apte per covards 😅
Aquí es ve a suar, cridar i deixar clar que el 4t aniversari de KOA no serà cap passeig 💜

Dirección

Carrer Empordà, 12
Sant Quirze Del Vallès
08192

Página web

https://crossfitsantquirze.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CrossFit Sant Quirze publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.