Ananda Espai - Ioga i Dansa

Ananda Espai - Ioga i Dansa 🌟Espai Ananda🌟
· Hatha ioga🧘🏻‍♀️
· Dansa Oriental🪷
· Meditació✨

Fíjate dónde trabaja: pelvis, vientre, caderas — exactamente los centros que la vida moderna congela. Cada círculo de ca...
04/09/2026

Fíjate dónde trabaja: pelvis, vientre, caderas — exactamente los centros que la vida moderna congela. Cada círculo de cadera moviliza tu energía vital, cada ondulación despierta la columna, cada shimmy suelta lo que llevas agarrado y fortalece tu poder interno. No es casualidad: milenios de mujeres no se equivocaban.

Por eso mis alumnas no salen “sabiendo bailar”. Salen con las caderas libres, el vientre despierto y otra manera de vivir su feminidad.

Recuperar esta danza es recuperar algo nuestro.

Danza Oriental en el Espai Ananda (Sant Feliu de Guíxols): lunes 19:15 iniciación y miércoles 19:15 avanzado. Primera clase gratuita — y no, no hace falta saber bailar. Escríbeme CLASES 🤍

costabrava

Funcionas perfectamente. Lo sostienes todo, y lo sostienes bien. Pero por dentro, algo se apagó: las ganas, el apetito, ...
31/08/2026

Funcionas perfectamente. Lo sostienes todo, y lo sostienes bien. Pero por dentro, algo se apagó: las ganas, el apetito, la chispa. Incluso la espontaneidad…
lo íntimo fue quedando en segundo plano — sin decidirlo, simplemente nunca es el momento.

Te lo digo como psicóloga y coach corporal: tu deseo no se fue. Está dormido. Y se despierta en el cuerpo — caderas libres, vientre fuerte, energía viva. Se entrena.

¿Hace cuánto que lo tuyo pasó a segundo plano? Te leo, aquí o por DM 🤍

*******adfemenina coachdemujeres

Con la energía de finales de agosto nos entra las ganas de orden, estructura y conocimiento de Septiembre y el otoño. Po...
29/08/2026

Con la energía de finales de agosto nos entra las ganas de orden, estructura y conocimiento de Septiembre y el otoño. Por esto hoy quiero compartir una selección de libros de mi biblioteca personal que he escogido para una amiga- todos tienen que ver con aspectos del magnetismo y la fuerza vital que es la energia sensual. Que al final, es fuerza natural y de la vida.

Mi biblioteca es un proyecto muy íntimo mío- ¿has leído alguno de estos libros? Te leo!
Que compartamos junt@s es precioso🤍

Me lo preguntáis mucho: ¿cómo puedo trabajar contigo? Hoy lo dejo claro.Pero primero, desde dónde: trabajo la se*******a...
26/08/2026

Me lo preguntáis mucho: ¿cómo puedo trabajar contigo? Hoy lo dejo claro.

Pero primero, desde dónde: trabajo la se*******ad como lo que es — tu vínculo contigo misma y con la vida. Y lo hago desde el cuerpo, no desde la teoría. Porque el cuerpo no engaña y da resultados desde el primer día.

Tres formas: sesiones individuales (presencial u online), talleres a medida para tu grupo o empresa (me desplazo), y clases semanales en Sant Feliu de Guíxols.

Escríbeme SESIÓN, GRUPO o CLASES por DM y te cuento todo. Te leo personalmente 🤍

Me muevo como quiero. Digo lo que pienso. Siento sin pedir permiso. Y durante años creí que todas vivíamos igual.Hasta q...
24/08/2026

Me muevo como quiero. Digo lo que pienso. Siento sin pedir permiso. Y durante años creí que todas vivíamos igual.

Hasta que empecé a trabajar con mujeres — cientos. Y vi la verdad: la mayoría vive contenida. No porque nacieran así: ninguna nació contenida. En algún momento dejamos de permitirnos la libertad completa. Y ahí nos quedamos... si no lo entrenamos.

Porque el poder personal no se piensa: se entrena. Y se entrena donde vive — en el cuerpo. Sentidos abiertos, movimiento libre, presencia. Cuando eso despierta, cambia todo: tu voz, tu presencia, tu manera de estar donde quiera que estés.

Esto es lo que entreno cada semana con mujeres, en clases y sesiones, presencial y online. Si algo en ti quiere despertar, ya sabes dónde estoy.

¿Y tú — hace cuánto que no te sientes así de libre? Te leo 🤍

Libertad. Límites. Deseo. Seguridad. Hasta un matrimonio que vuelve a ser noviazgo.Estas frases son reales — me las han ...
21/08/2026

Libertad. Límites. Deseo. Seguridad. Hasta un matrimonio que vuelve a ser noviazgo.

Estas frases son reales — me las han dicho mujeres al salir de clase, por mensaje, en sesiones. Y fíjate en algo: ninguna habla de flexibilidad, de técnica ni de “hacer ejercicio”. Todas hablan de lo mismo: de volver a sentirse suyas.

Cuando despiertas tu poder corporal, no cambia solo su forma de moverte. Cambia cómo caminas por la calle, cómo pones límites, cómo deseas, cómo te relacionas… te cambia la vida entera.

Y no es magia: se entrena. Cada semana, aquí.

¿Desde qué edad llevas en obras?Corrección permanente, control permanente, modificación permanente. Te convertiste en un...
20/08/2026

¿Desde qué edad llevas en obras?

Corrección permanente, control permanente, modificación permanente. Te convertiste en un proyecto eterno donde nada es nunca suficiente — y no es casualidad: es una trampa bien montada. Un ideal inalcanzable te mantiene comprando, corrigiendo y dudando para siempre. Y caímos todas.

Por eso el poder corporal real y sostenido es este: no querer otro cuerpo. Querer el mío — tal y como es, amado en su forma, en su tamaño, en su textura. Mi cuerpo es mi catedral.

Dejar de corregirte no es rendirte. Es la decisión más poderosa que puedes tomar sobre tu cuerpo. Y como todo lo que vale, se entrena.

Cuéntame: ¿cuándo fue la última vez que te miraste sin corregirte? Te leo 🤍

La contención corporal no es tu personalidad: es un aprendizaje. Nos corrigieron de niñas (“estate quieta”), nos vigilar...
19/08/2026

La contención corporal no es tu personalidad: es un aprendizaje. Nos corrigieron de niñas (“estate quieta”), nos vigilaron de jóvenes (“¿vas a salir así?”), nos exigieron seriedad de adultas (“qué intensita eres, mujer”) — y el cuerpo, que es obediente, fue ocupando cada vez menos espacio. Mandíbula apretada. Hombros que no bajan. Respiración a medias.

Tres lecciones falsas que se grabaron tan bien que hoy parecen tu carácter. Pero no lo son. Y lo que se aprendió, se puede desaprender: el cuerpo no olvida cómo moverse libre. Solo espera permiso — el tuyo.

Cuéntame: ¿cuál de las tres te sonó más — 1, 2 o 3? Te leo en comentarios 🤍

Todas la hemos visto. Esa mujer que entra y algo se reordena en la sala — sin decir nada, sin hacer nada. Y todas hemos ...
17/08/2026

Todas la hemos visto. Esa mujer que entra y algo se reordena en la sala — sin decir nada, sin hacer nada. Y todas hemos pensado: “yo quiero eso”.

Eso tiene nombre: poder corporal. La presencia que nace de estar en tu cuerpo en vez de estar en la mente de los demás. No se estudia en ningún máster, no viene con el cargo, no se pone por la mañana. Se cultiva — moviéndote sin prisa, sosteniendo la mirada, respirando hondo, ocupando tu espacio natural.

Y no, no te falta nada. No hay que convertirse en otra. Hay que dejar de contener a la que ya eres.

A esto me dedico: acompaño a mujeres a despertar su poder corporal. Aquí hablamos de ello cada semana. Quédate. 🤍

Guárdalo para cuando lo olvides. Y compártelo con esa mujer que tiene más poder del que se cree.

Hola bonita, si estás por aquí quizás ya nos conocemos, o quizás acabas de llegar. Sea como sea, me alegro de que estés....
10/08/2026

Hola bonita, si estás por aquí quizás ya nos conocemos, o quizás acabas de llegar. Sea como sea, me alegro de que estés.

Hoy quiero presentarme de verdad. Sin filtros ni etiquetas: con mi historia.

Desliza y te cuento quién soy y por qué nace este espacio 🤍

Y si algo de lo que leas te resuena, escríbeme.
Abraçada🤎

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