Lunes 18:00 - 19:30 Martes 18:00 - 19:30 Miércoles 20:15 - 22:00 Jueves 20:15 - 22:00

Karuna ma

◎ Retir de verano en La Garrotxa | 16-19 julio
◎ Retiro de yoga en la Gomera | 22-29 agosto
◎ Formación de Yoga Omshanti | Inicio Octubre 2026

12/09/2026

Aquest octubre, l’Anna Campdelacreu i la Judith Estrada, us proposem un cap de setmana per mirar els nostres vincles des de les constel·lacions i sentir-los des del cos a través del ioga.

Com estimem? 🤍
De vegades ens pot costar relacionar-nos amb les persones que estimem.
Ens pot costar deixar-nos estimar, posar límits, rebre o deixar anar.
De vegades cuidem els altres i ens oblidem de nosaltres.
I, sense adonar-nos-en, podem repetir maneres de relacionar-nos que venen de lluny.

Els nostres vincles ens mostren més de nosaltres del que pensem.
Què passa quan ens aturem a mirar-los?
Quan donem espai a allò que sentim, a allò que es repeteix, a allò que necessita ser vist?

Un espai de treball sistèmic, ioga, respiració, meditació i relaxació, per escoltar-nos, aprofundir i donar lloc al que es va movent.

👫👭 Retir de Constel·lacions i Ioga
❋ Mas Claror · El Lluçanès ❋ 2–4 d’octubre

Tota la informació i inscripcions a l’enllaç de la bio.

·lacions

10/09/2026

Programa de pràctica continuada per aprofundir progressivament en les diferents tècniques del Yoga i donar un espai real a la pràctica dins de la nostra vida.

L’eix del programa són Āsana, Prāṇāyāma i Meditació, que ens acompanyaran al llarg de tot el recorregut.

A partir d’aquestes tres pràctiques, anirem incorporant altres tècniques del Yoga com mudra, mantra, kriya, pratyahara, Yoga Nidra, bhakti o japa mala.

Són pràctiques que sovint coneixem però que, amb el temps, deixem de practicar. També un espai per recuperar-les, repetir-les, comprendre-les i aprofundir-hi, integrant-les dins d’una pràctica més àmplia.

El programa té una durada de 9 mesos, d’octubre de 2026 a juny de 2027, dividits en tres cicles de tres mesos.

Cada mes hi haurà una sessió presencial de 4 hores a Espai Màtria i, entre una trobada i l’altra, dues pràctiques online setmanals de 45 i 30 minuts per mantenir el fil de la pràctica.

Practicar · repetir · comprendre · integrar.

Programa Hatha Raja Ioga
Octubre 2026 — Juny 2027

📌 Més informació al link de la bio.

06/08/2026

¿Qué ocurre cuando durante unos días dejamos de estar tan conectados con el exterior?
En La Gomera hay un lugar al que solo se puede llegar por mar. Un lugar sin carreteras, con muy poca cobertura y rodeado de océano y naturaleza.
Y quizá precisamente por eso, la experiencia empieza a sentirse diferente desde el momento en que llegamos.
Hay más espacio para practicar yoga y meditación. Para caminar, respirar, descansar, compartir y estar presentes.
Para bajar el ritmo y dejar que la atención, poco a poco, vuelva hacia dentro para conectar con nuestra esencia a través del Portal del Corazón.
📍 La Gomera · El Cabrito  ♾️ 24–29 agosto  ♾️ Retiro de yoga, pranayama, meditación y naturaleza

Si quieres recibir el programa completo y conocer todos los detalles, puedes escribirnos y te contamos o puedes ir al link en la bio.

27/07/2026

RETIRO DE YOGA EN LA ISLA DE LA GOMERA 23 al 30 agosto 2025 (opción de llegada el 25)

27/07/2026

Retiro en la Gomera
24-29 agosto

Vivir en un lugar al que solo se puede acceder por mar es una experiencia poco habitual.
Aquí no hay carreteras, tráfico ni prisas. Solo la inmensidad del océano, la vegetación salvaje, los senderos que recorren la finca y un silencio que se hace presente, aunque el mar nunca deje de sonar.

El tiempo parece detenerse y la naturaleza recupera el protagonismo. Los días transcurren acompañados por el sonido constante de las olas, el viento, el canto de los pájaros y una vegetación exuberante. Hay muy poca cobertura, pocas distracciones y una calma que hoy en día es difícil de encontrar.

En este entorno resulta fácil reconectar con el valor de las cosas sencillas: caminar, respirar profundamente, contemplar un atardecer o compartir las comidas al aire libre. Cuando los estímulos disminuyen, aparece más espacio para escucharnos y volver a lo esencial.

21/07/2026

Hace seis años que volvemos exactamente al mismo lugar.

Una pequeña finca escondida entre las montañas y el océano Atlántico, en La Gomera. Un lugar al que solo se puede llegar por mar, donde la cobertura del móvil casi desaparece y el silencio vuelve a ocupar su lugar.

¿Por qué volvemos cada año?

Porque no hemos encontrado otro lugar que nos invite a escucharnos de esta manera.

Despertar viendo salir el sol junto al Teide. Practicar yoga con el sonido del océano. Caminar entre montañas, compartir las comidas frente al mar, contemplar un cielo lleno de estrellas...

Hay lugares que se visitan. Y hay otros que transforman.

Este año volveremos a encontrarnos allí para explorar «Conectar con nuestra esencia a través del Portal del Corazón».

Quizá el viaje más importante no sea el que nos lleva hasta La Gomera.

Quizá sea el que nos devuelve a nosotros mismos.

🤍 Del 24 al 29 de agosto de 2026
🚢 Finca El Cabrito · La Gomera
🔗 Más información en la bio.

Tania & Judith

26/05/2026

PREU REDUÏT FINS L’1 JUNY ✨ Un retir de ioga i meditació per cultivar la confiança interna. Del 16 al 19 de juliol a La Garrotxa ✨

Oferim un descompte en totes les modalitats realitzant la reserva abans de l’1 de juny.

Preus a partir de 470€ segons el tipus d’habitació.
Inclou 4 dies i 3 nits amb menjar i allotjament.

Ens hi veiem?

Una abraçada
Judith i Mireia

722346284

26/05/2026

✨ Un retir de ioga i meditació per cultivar la confiança interna. Del 16 al 19 de Juliol a La Garrotxa. ✨

PREU REDUÏT FINS L’1 JUNY
Oferim un descompte en totes les modalitats realitzant la reserva abans de l’1 de juny.

Preus a partir de 470€ segons el tipus d’habitació.
Inclou 4 dies i 3 nits amb menjar i allotjament.

Ens hi veiem?

Una abraçada
Judith i Mireia

722346284

15/05/2026

Retiro de yoga en la Gomera. Del 22 al 29 de agosto. Con posibilidad de llegar el 24.

09/04/2026

22 AL 29 DE AGOSTO 2026
6ª EDICIÓN DEL RETIRO EN LA ISLA DE LA GOMERA.

- Prácticas de yoga (asana, pranayama, yoga nidra, meditación).
- Caminatas y baños en el mar.
- Silencios y compartir.
- Naturaleza salvaje.

INSCRIPCIONES ABIERTAS 🐋

*** Más información en la bio.

Dirección

Sant Cugat Del Vallès

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 19:30
Martes	18:00 - 19:30
Miércoles	20:15 - 22:00
Jueves	20:15 - 22:00

Página web

http://www.karunama.com/

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