Txia Training

31/10/2017

Las Brooks Cascadia 12 son unas zapatillas robustas, rígidas y con gran durabilidad

09/05/2017

El entrenamiento en suspensión es una buena opción si queremos hacer entrenamientos de fuerza y tonificación con un elemento fácil de llevar y económico. Para hacerlo de manera segura y efectiva seria conveniente un asesoramiento y una rutina pautada por un profesional cualificado.
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16/03/2017

Siempre puede haber una excusa para no entrenar, y siempre puede haber un motivo para hacerlo... cualquier lugar puede ser bueno para activarse, aunque hay alguno que es mejor que otros 😜

28/02/2017

Es necesario un buen asesoramiento técnico para no caer en el error de seguir una tendencia, como puede ser el calzado minimalista. Hay que saber bien en que casos es correcto utilizar este tipo de calzado y cómo debe hacerse la transición. En algunos casos el minimalismo puede ser la solución, pero en otros puede ser el inicio de los problemas.

La masa corporal y la distancia semanal de entrenamiento Influyen en el dolor y las lesiones sufridas por corredores que utilizan zapatillas minimalistas.

23/01/2017

Buenos dias! Con el agua de mar (20%-25%), el agua de coco (20%-25%), agua natural (50%-60%)i un chorro de limón, os podéis hacer la mejor bebida isotónica. A más calor y humedad podéis aumentar el porcentaje de agua de mar y de coco (25%), y a menor temperatura y humedad el porcentaje lo podéis reducir (20%).
Ingerir este tipo de bebida es fundamental en actividades aeróbicas superiores a la hora de duración, y recomendable para el resto.

09/01/2017

El próximo domingo toca el primer reto del año! Con los amigos que lo hemos organizado lo hemos bautizado como Bcn360+... vamos a dar la vuelta a Barcelona subiendo a todas la cimas emblemáticas de la ciudad... seran unos 30kms i 1000+ corriendo y es el punto de partida de una serie de retos que queremos realizar este año más allà de las carreras. Espero que este año disfrutéis de los vuestros!
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12/12/2016

Si queréis regalar salud ya podéis reservar alguno de estos packs! Info y reservas en [email protected] y al 650430048
🏋 5 sesiones (30') de entrenamiento personal
🏋 10 sesiones (30') de entrenamiento personal
💆 3 sesiones de fisioestética facial
💆 5 sesiones de fisioestética corporal
🌐 pack holístico: 1 sesión de fisioterapia, 1 sesión de kinesiologia y 1 sesión de entrenamiento personal

25/11/2016

Después de la fase de adaptación empiezan los entrenos con más carga e intensidad. Que bien sienta el fin de semana después de un entreno duro!

21/11/2016

Cualquier dia puede ser un gran dia!

14/11/2016

SuperMoon training! 🌚

25/10/2016

Justo antes de cruzar la meta en el Turó de l'Home, en la posición 15 de la general, este pasado fin de semana. Una Sitja del Llop de mucho nivel, ya que era la última prueba de la Copa de España de Km Vertical y dura también por la meteorologia, lloviendo a cántaros durante todo el recorrido. Feliz de poderla competir😀
Este fin de semana última vertical del año en Vallnord, a intentar defender o mejorar la 8a posición de la Skyrunner Vertical Series de Andorra, España y Portugal!

21/10/2016

Llega el fin de semana y muchos de nosotros queremos disfrutar de él también con un buena comida o de algun capricho en alguna cena en buena compañia. Es lógico, y no hay que renunciar al placer de comer aunque estemos haciendo algun tipo de dieta para perder peso. Lo importante es el hábito, nuestro dia a dia, que es lo que nos marcará la tendencia de nuestra salud y de nuestro peso. Este hábito tiene que basarse en priorizar los alimentos alcalinos, de lo cual se ocupa este breve artículo, y en realizar actividad física de manera regular. Feliz fin de semana!

¿Qué significa tener “un cuerpo alcalino”? ¿Es lo mismo tener un cuerpo alcalino que un cuerpo sano? Todas las respuestas en el artículo de hoy.