¿Qué es el sitio web?

Periode14.com

Preparamos físicamente a todo tipo de opositores mediante unos programas online por niveles y por fases.

Si estás opositando a Bombers de la Generalitat, Mossos d'Esquadra, GUB, Forestal,.. ¡seremos tus mejores entrenadores!

19/05/2026

Si tu també vols millorar a les físiques per aconseguir la teva plaça, entra al link de la bio per veure com has d’entrenar bé! 💪🏼🚒

16/04/2026

Una oposició implica moltes parts: familia, amics, parella,..

El nostre psicòleg ens explica com ha de ser aquest acord abans de començar a opositar

A part de tots els entrenaments, també donem als nostres opositors la informació que creiem que necessiten a nivell de nutrició, psicologia, material,..

Si està opositant, entra al link de la bio per saber com et podem ajudar 📲

13/04/2026

Entrenar per la opo de bombers no és fàcil, i hi ha una fina línea entre sobreentrenar-te i la càrrega correcta.

Quan falta molt per les físiques, com ara, no necessites estar fent sèries de navette tot el dia, sino crear una base aeròbica i mulscular sòlida, per poder suportar bé la intensitat quan arribi.

Tenir una estructura setmanal sòlida i sostenible és la clau per poder arribar amb totes les garanties el dia D.

Si vols que t'acompanyem en aquest procés, que el puguis compartir amb opositors com tu pero optimitzant el temps de cada entrenament, entra a la bio per veure el nostre vídeo explicatiu.

21/01/2026

Per això serveix fer un treball de base aeròbica 🏃🏼‍♂️‍➡️

29/10/2024

Descobreix si estàs entrenant bé amb el nostre test 📲

Comenta la paraula TEST i te l’enviarem 🤜🏼🤛🏼

27/10/2024

Avui és un dia important per

Anem un pas més enllà i comencem una sèrie de contingut amb els millors esportistes del país (campions del món, olímpics,..) per ensenyar-vos com es fan els exercicis dels nostres entrenaments de l’App 📲

Comencem amb , x2 diploma olímpic als JJOO , campió d’Europa i campió del món 🥇en natació

Si estàs opositant a , o , tenim la solució que necessites 🤜🏼🤛🏼

08/10/2024

Per millorar a la course navette el més intel•ligent si queden uns quants mesos per les físiques és començar per la base

L’objectiu és endarrerir al màxim l’inici de la fatiga, si comences a patir al periode 8, que ho facis al 9 o al 10

Amb només 2 mesos d’entrenament vam aconseguir que el Gerard deixés d’estar estancat al periode 9

Imagina’t el que podem fer amb tu si tenim 6 mesos per endavant!

13/04/2023

L'entrenament destrueix, i es construeix descansant 😴

Està clar que si no hi ha entrenament no hi ha millora, per molt que descansem

Però cal tenir molt present que sense recuperació (descans, hidratació, alimentació, mobilitat,..) no millorarem mai, sinó que ens lesionarem per sobreentrenament

Com més entrenem, més fina és la línia que separa el màxim rendiment amb el sobreentrenament, així que cal tenir-ho molt en compte

Et recomanem que pensis bé com distribueixes les teves sessions per tal de no entrenar més del compte!

I si no saps com fer-ho, escriu-nos! 👋🏼

Dirección

Sant Cugat Del Vallès
08172-08174

Página web

http://periode14.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Periode14.com publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.