Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30 Sábado 10:00 - 13:00

Capsule Fitness

Fitness Funcional

29/05/2023

🇺🇸 MEMORIAL DAY 🇺🇲

"MURPH"
FOR TIME

1 mile run
100 pull ups
200 push ups
300 air squat
1 mile run
fitness

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02/03/2023

OPEN 23.3

FOR TIME

50 DOUBLE UNDER
5 WALLWALKS
15 SNATCHES 95/65 #
5 WALLWALKS
50 DOUBLE UNDER 12 SNATCHES 135/95 #

TC-6 MIN

IF YOU COMPLETED WITHIN 6 MINUTES
20 STRICT HANDSTAND PUSH-UPS
50 DOUBLE UNDER
9 SNATCHES 185/125 # TC-3 MIN

IF YOU COMPLETED WITHIN 3 MINUTES
20 STRICT HANDSTAND PUSH-UPS
50 DOUBLE UNDER
6 SNATCHES 225/155 #
fitness

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23/02/2023

OPEN 23.2

PART AI

AMRAP X 15 MINUTES 5 BURPEE PULL UPS 10 SHUTTLE RUNS

*ADD 5 BURPEE PULL UPS EVERY ROUND DIRECTLY INTO

PART BI

IN A 5 MINUTE WINDOW 1 RM BARBELL THRUSTER
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16/02/2023

OPEN CROSSFIT 23.1 (repeat 14.4)

AMRAP 14'
60 cals row
50 toes to bar
40 wall balls
30 cleans
20 muscle ups
fitness

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17/01/2023

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¡Estáis todos invitados!
El 16 de febrero, la comunidad
dará el pistoletazo de salida a una
celebración mundial del fitness a la que
cualquiera puede unirse: los CrossFit
Games Open 2023 NOBULL.
El fitness es más divertido con amigos,
¿no crees?
Elige a un amigo (jo a dos!) y visita tu box
de CrossFit o lánzate al gimnasio del
garaje de t
u colega para este desafío de tres
semanas. Habla con tu entrenador para
crear el plan de juego que mejor se adapte
a ti.
La inscripción está activa en
games.crossfit.com. ¡Inscríbete hoy y
prepárate para la fiesta!

Training

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23/12/2022

🎅🏽 PROMO NAVIDAD 🎅🏽

TARIFA BLACKBOX

75€/mes

WODS + OPEN BOX
ILIMITADOS

MATRÍCULA GRATIS

*disponible desde el 23/12 hasta el 15/01
*plazas limitadas
*solo nuevos socios

+ INFO
☎️ 654101363
[email protected]
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#08830

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11/11/2022

.fitness

" los ganadores son los que nunca se rinden,
los que se rinden son los que nunca ganan"
¿y tú?
eres un ganador?
o eres de los que se rinden sin intentarlo?

VEN A PROBAR UNA CLASE GRATUITA

#08830

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28/09/2022

🚨 ¡¡ SORTEO !! 🚨

¿¿¿Quieres conseguir una mochila ???

Con motivo del cumpleaños de nuestro head coach, vamos a regalar esta mochila.

¿¿ Quieres saber cómo ??
Sigue estos pasos:

1️⃣ Da "me gusta" a esta publicación
2️⃣ Sigue a Capsule Fitness Club]] y a .rodriguez.23
3️⃣ Comenta la publicación nombrando a dos de tus compañeros de entreno
4️⃣ Sube una storie con la publicación etiquetando el a Capsule Fitness Club]]

🔸 Realizaremos el sorteo el 7/10/22
🔸 Puedes comentar todas las veces que quieras con diferentes compañeros
🔸Es necesario cumplir los requisitos para validar la participación

💥 MUCHA SUERTE 💥

Capsule Fitness Club]]

#08830

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Promoción Septiembre50% en todas las tarifas + Info☎️ 654 101 363📧 capsulefitnessclub@gmail.com🌐 www.capsul...

20/08/2022

Promoción Septiembre

50% en todas las tarifas

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☎️ 654 101 363
📧 [email protected]
🌐 www.capsulefitness.es

Dirección

Carrer Llevant 28
Sant Boi De Llobregat
08830

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+34654101363

Página web

http://www.capsulefitness.es/

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