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Hybrid Training Center Ibiza

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🧠 Entrenamiento útil para la vida real
📌 Clases: Hybrid · Funcional · Fuerza · DEKA
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19/10/2026

⚠️ Nos lo habéis pedido: ¡TENEMOS NUEVA FECHA!

La última vez nos quedamos sin plazas para todos, así que el próximo sábado 31 de octubre, volvemos a poner a vuestra disposición una valoración deportiva completa con el Dr. Cristian Casseus Schurig, cardiólogo deportivo de Deporvidas con más de 25 años de experiencia.

Incluye historia clínica, composición corporal, espirometría y prueba de esfuerzo con análisis de gases.

Sales con tu informe médico, tu VO₂máx, tus umbrales y tus zonas de entrenamiento reales. Datos tuyos para entrenar con precisión, progresar más y recuperarte mejor 💪🏻

⚠️ Abierta a deportistas de dentro y fuera del centro. Plazas limitadas.

📩 Escríbenos para reservar tu plaza.

15/10/2026

Bueno, nueva, nueva… 👀

Macarena lleva ya unos meses con nosotros, pero creemos que iba siendo hora de hacer las presentaciones oficiales 😍

Desde que llegó a HTCI, hemos tenido la suerte de conocer a una persona encantadora, profesional, responsable y de esas que tienen el don de cambiarte el día (para bien, OBVIO 😂).

Y es que hay personas que no solo suman al equipo, sino que hacen que todo lo que pasa dentro de estas cuatro paredes sea todavía mejor.

Estamos MUY felices de contar contigo, Macarena 💪🏻

¡Que esto sea solo el principio de todo lo que nos queda por compartir! 🚀

30/09/2026

¿Sabes a qué intensidad deberías entrenar? No la de una fórmula genérica: la tuya🫀

El sábado 10 de octubre traemos a HTCI una valoración deportiva completa con el Dr. Cristian Casseus Schurig, cardiólogo deportivo de Deporvidas con más de 25 años de experiencia.

Incluye historia clínica, composición corporal, espirometría y prueba de esfuerzo con análisis de gases.

Sales con tu informe médico, tu VO₂máx, tus umbrales y tus zonas de entrenamiento reales. Datos tuyos para entrenar con precisión, progresar más y recuperarte mejor 💪🏻

⚠️ Abierta a deportistas de dentro y fuera del centro. Plazas limitadas.

📩 Escríbenos para reservar tu plaza.

21/08/2026

¿No sabes por dónde empezar? Guarda esto📌

Te hemos preparado una rutina básica de 3 días para que tengas una estructura que seguir cada semana.

A medida que avances, puedes ir haciendo pequeños ajustes para seguir progresando: aumentar la carga, modificar los descansos, jugar con el tempo…

No hay una única fórmula válida para todos: dependerá de tu nivel y, sobre todo, de tu objetivo.

Y si no tienes claro cómo adaptar la rutina a ti, pregúntanos. Para eso estamos 💪🏻

07/08/2026

Algún que otro recordatorio que todos necesitamos de vez en cuando 🤜🏻🤛🏻

22/07/2026

Perder grasa no va de hacer cardio hasta reventar. Va de estrategia 🧠

Así lo enfocamos en HTCI:

💪 Fuerza antes que cardio — vacías el depósito de glucógeno, y cuando llegas al cardio, tu cuerpo tira de la grasa como combustible.

🏋️ Entrenamiento de fuerza — más músculo = metabolismo más activo, también en reposo.

🔥 HIIT / intervalos — el gasto calórico no se acaba cuando terminas la sesión.

📈 Progresión de cargas — si no subes el peso, tu cuerpo deja de tener motivos para adaptarse.

📅 Constancia semanal — el punto que decide todo lo demás. Sin esto, lo de arriba no sirve de nada.

(Esto va de la mano de una alimentación en déficit calórico — el entrenamiento acelera el proceso, no lo sustituye) ⚠️

13/07/2026

El primer informe científico de HYROX deja claro algo que mucha gente pasa por alto: en HYROX la fatiga se arrastra de una estación a la siguiente. Nada empieza de cero.

Por eso tu peor estación casi nunca es culpa de esa estación — es culpa de todo lo que venía antes. Y por eso mejorar marcas sueltas sirve de poco si no entrenas el deporte entero, encadenado y bajo fatiga.

Que es justo como entrenamos aquí 💪🏻

hyroxspain

03/07/2026

El HTCI Racing Team no nació para tener atletas con nuestra camiseta.

Nació para apoyar a personas que viven el deporte con compromiso.

Porque competir es solo una parte del camino.

Detrás de cada salida hay meses de entrenamientos, madrugones, lesiones, dudas, disciplina y muchísimas horas en las que nadie está mirando.

Y creemos que ese esfuerzo merece apoyo.

Por eso decidimos crear un equipo donde nuestros atletas puedan centrarse en lo importante: seguir creciendo.

Con el respaldo de profesionales en nutrición, fisioterapia, suplementación, equipación y competiciones.

Pero, sobre todo, con algo que vale mucho más:

Un equipo que empuja en la misma dirección.

Gracias también a todos los patrocinadores que han decidido apostar por este proyecto. Sin vosotros, todo esto no sería posible.

Esto acaba de empezar 👊🏻

17/06/2026

No sabemos si creemos en los signos… pero después de este carrusel, algunas cosas cuadran demasiado 👀

Etiqueta a ese compañero de entreno que ya sabes qué ejercicio es 😂

👇🏻 Comenta tu signo y dinos si hemos acertado.

12/06/2026

👇🏻 APÚNTATE AL SIMULACRO DEKA 👇🏻

El circuito constará de 10 ejercicios precedidos de una carrera de 500 metros. Es decir, carrera+ejercicio (10 veces).

Quien lo haga de forma individual lo hace completo.

Si lo hacéis en parejas (femeninas, masculina o mixta), la primera carrera y la última, la tenéis que realizar los 2 juntos.

El resto de carreras y todos los ejercicios podéis repartirlo como queráis. Ahí entra la estrategia de cada uno 😉

💪🏻 Si te apetece ponerte a prueba, ¡esta es la oportunidad perfecta!

📅 Te esperamos el Sábado 20 de junio a las 10:00h
🎟️ COSTE NO MIEMBROS: 10€
⏳ Fecha límite para apuntarte: Jueves 18 de junio

Dirección

Calle Dels Rosers, 8
Sant Antoni De Portmany
07820

Teléfono

+34626925934

Página web

facebook.com

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