ProFit4Tennis

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12/10/2020

PEQUEÑOS PASOS CADA DÍA! 💪🏼🎾🔝
Ejercicio con lastre para desarrollar la fuerza de las piernas y las transferencia de peso en el golpeo.

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𝘚𝘔𝘈𝘓𝘓 𝘚𝘛𝘌𝘗𝘚 𝘌𝘝𝘌𝘙𝘠 𝘋𝘈𝘠! 💪🏼🎾🔝
𝘞𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵𝘦𝘥 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘭𝘦𝘨 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘦𝘳 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘩𝘪𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨.

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10/10/2020

LA DISTANCIA ENTRE TUS SUEÑOS Y LA REALIDAD SE ACORTA CON EL ENTRENAMIENTO 💪🏼🎾🔝
Ejercicio de coordinación y control del cuerpo para trabajar la recuperaciones tras un golpeo.

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𝘛𝘏𝘌 𝘋𝘐𝘚𝘛𝘈𝘕𝘊𝘌 𝘉𝘌𝘛𝘞𝘌𝘌𝘕 𝘠𝘖𝘜𝘙 𝘋𝘙𝘌𝘈𝘔𝘚 𝘈𝘕𝘋 𝘙𝘌𝘈𝘓𝘐𝘛𝘠 𝘚𝘏𝘖𝘙𝘛𝘌𝘕 𝘞𝘐𝘛𝘏 𝘛𝘙𝘈𝘐𝘕𝘐𝘕𝘎 💪🏼🎾🔝
𝘌𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘰𝘧 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘪𝘦𝘴 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘢 𝘩𝘪𝘵.

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08/10/2020

LAS COSAS GRANDES NUNCA VIENEN DESDE LA ZONA DE CONFORT 👍🏼🎾🔝
Trabajo de pliometria con sprint y control en la deceleración.

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𝘎𝘙𝘌𝘈𝘛 𝘛𝘏𝘐𝘕𝘎𝘚 𝘕𝘌𝘝𝘌𝘙 𝘊𝘖𝘔𝘌 𝘍𝘙𝘖𝘔 𝘛𝘏𝘌 𝘊𝘖𝘔𝘍𝘖𝘙𝘛 𝘡𝘖𝘕𝘌 👍🏼🎾🔝
𝘗𝘭𝘺𝘰𝘮𝘦𝘵𝘳𝘪𝘤𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘴𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘤𝘦𝘭𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯.

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06/10/2020

CUÁNTO MÁS SUEÑAS, MÁS LEJOS PUEDES LLEGAR! 💪🏼🎾🔝
Ejercicios pensados para mejorar la reacción y el juego de pies.

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𝘛𝘏𝘌 𝘔𝘖𝘙𝘌 𝘠𝘖𝘜 𝘋𝘙𝘌𝘈𝘔, 𝘍𝘜𝘙𝘛𝘏𝘌𝘙 𝘠𝘖𝘜 𝘊𝘈𝘕 𝘎𝘖! 💪🏼🎾🔝
𝘌𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘰𝘰𝘵𝘸𝘰𝘳𝘬.

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05/10/2020

TRABAJA POR ELLO! SÉ MEJOR 💪🏼🎾🔝
Ejercicios de coordinación para mejorar la recuperación tras un golpeo.

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𝘞𝘖𝘙𝘒 𝘍𝘖𝘙 𝘐𝘛! 𝘉𝘌 𝘉𝘌𝘛𝘛𝘌𝘙 💪🏼🎾🔝
𝘊𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘵𝘰 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘢 𝘩𝘪𝘵.

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03/10/2020

EL TRABAJO DURO COMPENSA 💪🏼🎾🔝
Ejercicio para potenciar la fuerza de pies y la base de sustentación en los golpes ofensivos.

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𝘏𝘈𝘙𝘋 𝘞𝘖𝘙𝘒 𝘊𝘖𝘔𝘗𝘌𝘕𝘚𝘌𝘚 💪🏼🎾🔝
𝘋𝘳𝘪𝘭𝘭 𝘵𝘰 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘦𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘪𝘯 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘯𝘴𝘪𝘷𝘦 𝘩𝘪𝘵𝘴.

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02/10/2020

PRESIÓNATE A TI MISMO PORQUE NADIE MÁS VA A HACERLO POR TI 💪🏼🎾🔝
Circuito de coordinación para trabajar los pasos de recuperación.

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𝘗𝘙𝘌𝘚𝘚𝘜𝘙𝘌 𝘠𝘖𝘜𝘙𝘚𝘌𝘓𝘍 𝘉𝘌𝘊𝘈𝘜𝘚𝘌 𝘕𝘖𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘌𝘓𝘚𝘌 𝘐𝘚 𝘎𝘖𝘐𝘕𝘎 𝘛𝘖 𝘋𝘖 𝘐𝘛 𝘍𝘖𝘙 𝘠𝘖𝘜 💪🏼🎾🔝
𝘊𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘪𝘵 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴.

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01/10/2020

NO HABLES! SÓLO ACTUA💪🏼🎾🔝
Ejercicio básico de coordinación para desarrollar explosión de las piernas.

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𝘋𝘖𝘕'𝘛 𝘛𝘈𝘓𝘒! 𝘑𝘜𝘚𝘛 𝘈𝘊𝘛 💪🏼🎾🔝
𝘉𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘭𝘦𝘨𝘴 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘰𝘯.

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30/09/2020

LA ÚNICA VEZ DÓNDE ÉXITO VIENE ANTES QUE TRABAJO ES EN EL DICCIONARIO! 💪🏼🎾🔝
Drill de desarrollo de la fuerza en la derecha invertida.

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THE ONLY TIME SUCCESS COMES BEFORE WORK IS IN THE DICTIONARY! 💪🏼🎾🔝
Drill to improve the strength of your inside in/out forehand.

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29/09/2020

ESTABLECE METAS ALTAS Y NO DESFALLEZCAS HASTA QUE LAS CUMPLAS! 💪🏼🎾🔝
Ejercicio para desarrollar la fuerza explosiva de las piernas en la carrera y la coordinación básica.

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𝘚𝘌𝘛 𝘏𝘐𝘎𝘏 𝘎𝘖𝘈𝘓𝘚 𝘈𝘕𝘋 𝘋𝘖𝘕'𝘛 𝘍𝘈𝘐𝘓 𝘜𝘕𝘛𝘐𝘓 𝘠𝘖𝘜 𝘈𝘊𝘏𝘐𝘌𝘝𝘌 𝘛𝘏𝘌𝘔! 💪🏼🎾🔝
𝘌𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘷𝘦 𝘭𝘦𝘨 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘪𝘯 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯.

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28/09/2020

TRABAJA DURO EN SILENCIO! DEJA QUE EL ÉXITO SEA TU RUIDO💪🏼🎾🔝
Drill de coordinación con desarrollo de la fuerza de golpe en open stand.

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𝘞𝘖𝘙𝘒 𝘏𝘈𝘙𝘋 𝘐𝘕 𝘚𝘐𝘓𝘌𝘕𝘊𝘌! 𝘓𝘌𝘛 𝘚𝘜𝘊𝘊𝘌𝘚𝘚 𝘉𝘌 𝘠𝘖𝘜𝘙 𝘕𝘖𝘐𝘚𝘌💪🏼🎾🔝
𝘊𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘳𝘪𝘭𝘭 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩'𝘴 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥.

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