ARV Trainer

🏋🏼‍♀️Mejora tu salud y hazte fuerte con el método ARV Trainer

16/06/2026

¿Los straps te hacen más débil? Spoiler: no. 👇

Los straps son una herramienta que puede ayudarte cuando tu agarre se convierte en el factor limitante del ejercicio, pero tu espalda, glúteos o isquiotibiales todavía tienen mucho más que dar.

Por ejemplo, en ejercicios como el peso mu**to o remo, es habitual que el agarre falle antes que la musculatura que realmente queremos entrenar.

👉 Ahí es donde los straps tienen sentido:
✅ Reducen la fatiga del agarre.
✅ Te permiten centrarte en el músculo objetivo.
✅ Facilitan acumular más volumen y estímulo de entrenamiento.

Eso sí, no son un sustituto del trabajo de agarre. Si tu objetivo es mejorar la fuerza de agarre, también deberías incluir trabajo específico para ello.

Las herramientas no son buenas ni malas. Lo importante es saber cuándo y por qué utilizarlas.

¿Utilizas straps en tus entrenamientos o prefieres entrenar siempre sin ellos? Te leo en comentarios. 👇

27/05/2026

¿Todavía no sabes lo que es la creatina? Quédate que te lo explicamos👇🏻

Si piensas que la creatina es solo para atletas de élite, te estás perdiendo uno de los mejores aliados para tu salud integral, longevidad y cerebro.💪🏻🧠😎

Desliza para aprender:
✅Qué es realmente y cómo funciona.
✅Sus beneficios para el cerebro, músculo y huesos.
✅Desmentimos mitos
✅La dosis diaria recomendada

Y tú,tomas creatina? Te leemos

13/05/2026

Entrena para valerte por ti misma 🤯

Olga siempre ha sido una persona activa pero ultimamente tenía la sensación de que le faltaba algo, había tenido un par de episodios en los que le habían fallado las fuerzas e investigando descubrió que el entrenamiento de fuerza era beneficioso.

Empezó a entrenar febrero y desde entonces no ha fallado ni un día,cada vez se siente más ágil y con más fuerza y energía,tanto es así que nos está pidiendo venir un tercer día…🙃

Para nosotr@s es una suerte poder disfrutar de su esfuerzo y de sus ganas dentro del CLUB 70,pero sobretodo nos hace inmensamente felices escuchar a personas que nunca se hubieran imaginado haciendo algo así, teniendo tan clara la importancia del entrenamiento de fuerza💪🏻

Gracias Olga💐💙👏🏻

28/04/2026

💐 Se acerca el día de la madre y muchas veces no sabemos qué regalar. Desde ARV queremos unirnos a este día tan especial ofreciéndoos la oportunidad de regalar una sesión de entrenamiento personal individual para vuestra ama.

🚨SOLO HAY 10 BONOS,de los cuales:

✅ 5 bonos son SOLO para clientes: si ya eres cliente puedes conseguir uno de los bonos de un entrenamiento personal individual.

✅ 5 bonos para NO clientes: si no formas parte del centro pero quieres regalar una experiencia que va a mejorar la calidad de vida de tu ama,también tenemos 5 bonos de un entrenamiento personal individual.

💝Seas cliente o no,si este año quieres apostar por un regalo que marque la diferencia escríbenos al WhatsApp y te explicaremos cómo reservar el tuyo.

🏃🏼‍♀️Serán para las 5 primeras personas que nos escriban. ¡No te quedes sin el tuyo!

*La sesión tiene una hora de duración,se tendrá que canjear durante el mes de mayo y estará sujeto a disponibilidad horaria.

18/03/2026

Mucha gente cree que necesita entrenar 4-5 días para ver resultados…

Pero la realidad es otra 👇

👉 No es cuestión de días, es cuestión de volumen.

De hecho, la evidencia científica muestra que, si el volumen es el mismo,puedes conseguir las mismas mejoras entrenando 2, 3 o más días.

👉 Lo que cambia no es el resultado…
es cómo repartes ese volumen a lo largo de la semana.

Más días → menos carga por sesión
Menos días → sesiones más completas

Por eso el entrenamiento tiene que estar bien planificado.

📍No es hacer más… es saber cómo hacerlo.

22/02/2026

🎭RECAP CARNAVAL ARV 2026 🎭

Gracias por hacérnoslo pasar tan bien estos días y por curraroslo tanto. Aquí tenéis un pequeño resumen con todas las fotos por si algunos queréis guardaros la vuestra.

Os dejamos una pregunta de cara al año que viene…🤔
¿Os gustaría que pusiéramos una temática o preferís estilo libre? Os leemos!

21/11/2025

🚨¿¡Estamos buscando entrenador/a!🚨

Si eres una persona apasionada y comprometida por mejorar la salud de las personas a través del entrenamiento y buscas formar parte de un equipo en pleno crecimiento en el que poder desarrollarte profesionalmente, esta es tu oportunidad.

🤝Ofrecemos un contrato indefinido a 40 horas, formación interna y un plan de carrera.

📩Puedes enviarnos tu CV con una presentación a [email protected]

Buscamos personas excepcionales tanto dentro como fuera del centro🙌🏻

17/10/2025

Nos hace muchísima ilusión contaros que si queréis llevar vuestra salud al siguiente nivel y aprender a comer sin dietas restrictivas y sin pasar hambre en ARV están ayudándoos las chicas de 🌟

Creemos que otro tipo de alimentación es posible:

✅Una en la que te sientas LIBRE

✅Que se adapte a ti y a tu ritmo de vida

✅En la que estés bien nutrid@, pero a la vez disfrutes de la comida y de la vida como nunca.

Si quieres que te ayuden a conseguir tu mejor versión puedes concretar una cita con ellas en ARV.

12/10/2025

Hola, familia!

Gracias por estos cuatro años,por confiar en nosotros y por dejarnos crear un espacio en el que todas las personas que entran por esa puerta puedan sentirse como en casa desde el minuto cero.

A todos los que os acercasteis el viernes a compartir este ratito con nosotros y a los que no pudisteis acercaros pero compartís el día a día con nosotros. Gracias. ARV sois vosotros.

Esperamos poder seguir acompañándoos,escuchándoos y consiguiendo cosas que pensabais que eran imposibles no solo estos cuatro años sino muchos años más.

Gracias!🫶🏼

Dirección

Calle Gipuzkoa 8
San Vicente De Baracaldo
48901

Página web

https://www.arvtrainer.com/

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