Arnasa

Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

30/08/2026

Agosto ha sido un mes impulsado por los eclipses donde la energía nos movió a lugares incómodos.

Las aguas aguardaron almas queridas antes de tiempo y nos dejaron reflexivos.

El sol y la Luna se la pasaron jugando a los escondites.

Montañas rusas emocionales avisando que los cambios vienen a despeinarnos de frente para integrar nuevos hábitos y despertar y construír sanamente un templo sagrado.

Ese Templo es nuestro Cuerpo habitado por nuestro Amor libre de Miedos.

En mis clases os acompaño en ese proceso evolutivo, entendiendo el cuerpo como el Templo Sagrado cuyo espacio se llena de Paz, sabiduria, fuerza, control, flexibilidad...

Ustedes eligen como nutrir tanto el cuerpo como el alma.

Septiembre sacude así que subiros al cupo de inicio para integrar lo que la vida ofrece con gratitud!

04/08/2026

A partir de mañana estaré de break total. De trabajo, de redes... y de todo aquello que me aleje del momento presente.

Elijo gastar mi tiempo bajo mi cerezo, perdiéndome en largas horas de lectura,

Elijo observar a mi gente en sus gestos más bondadosos, sobre todo cuando ellos ni siquiera son conscientes de ellos.

Elijo saborear mis silencios, lejos de la contaminación acústica y mental que nos acompaña casi sin darnos cuenta.

Elijo guardar las fotografías más importantes en mis pupilas: las de mis rincones, mis paisajes y mis momentos.

Elijo escuchar de verdad y estar presente en cada conversación de verano, con toda mi atención puesta en las personas que quiero.

Elijo disfrutar de abrazos con la piel salada, de tiempo en pausa consciente y de una vida que no necesite correr detrás de una respuesta, una visualización o un «me gusta».

Así que retomo este espacio en Septiembre, quizá con otro formato.

Lo verdaderamente importante nunca ha necesitado una red social para compartirse.

Les invito a hacer lo mismo. Aunque solo sea por unos días.

Volver a esos tiempos felices en los que estábamos más presentes, más conscientes y sabiamos soltar más el control.

Feliz verano.
Nos vemos en septiembre.
🤍

29/07/2026

☯️. PAZ. ☮️

Quizá esa sea la palabra que más he aprendido a elegir.

Esta luna llena 🌕llega para iluminar lo que ya no puede seguir escondido y para recordarnos que también hay fuerza en parar, en soltar y en volver a nosotros.

Empiezo mis vacaciones con el corazón🤍 lleno de gratitud🙏🏼.
U
Amo profundamente mi trabajo, acompañar, enseñar y compartir... pero aún más importante es recordar que también necesito cuidarme, nutrirme, escucharme y regalarme tiempo.

Porque el descanso también forma parte del camino.

Agosto será mi pequeño retiro: mar, amigas, abrazos, lecturas,silencios, risas, deportes,viento, olas revueltas que me recuerdan que incluso cuando todo parece moverse, el alma puede permanecer en paz.🕊️

Y como metáfora de un nuevo comienzo... vuelvo a correr. 🏃🏼‍♀️

Paso a paso. Sin prisa. Con la ilusión de quien sabe que cada inicio es, en realidad, un regreso a sí misma.

Os deseo un ☀️agosto✨ lleno de luz, de calma, de verdad y de momentos que alimenten el alma.

Nos vemos a la vuelta. 🌕🌊🤍

Inicio de clases el Martes 1/09.

18/07/2026

Comunicar quizá sea uno de los grandes aprendizajes de este camino de vida. A veces nos colgamos de las ramas, nos perdemos entre sombras y olvidamos lo esencial.

También es en lo diferente donde más crecemos: al encontrarnos con otras miradas, otras formas y otros caminos, aprendemos a ser más fuertes, más amplios y más humanos.

Que el verano sea una pausa bonita para volver a encontrarnos, para escuchar y escucharnos, para recordar que seguimos siendo aprendices todo el tiempo.

08/07/2026

El tiempo pasa.

Nos transforma, a veces nos pierde y otras nos encuentra de nuevo.

Entre recuerdos, movimiento, mar y luz, aprendemos a abrazar cada instante por lo que es: efímero, valioso y vivo.

Dejemos de sobreanalizar todo lo que no sucede...

Quizás la belleza esté ahí, simplemente, en todo lo que pasa.

26/06/2026

"Lo único constante es el cambio." Heráclito

🪭Como un abanico, todo es movimiento.

Cuando hay alineación, el cambio deja de ser resistencia y se convierte en una danza bella y armónica.

🌬️✨💃

12/06/2026

🦚Cuando aquietamos el ruido exterior, la voz del alma se vuelve más clara.🌿

Meses sin parar me llevaron a sentir la necesidad de cortar el ruido y los estímulos externos, para volver a escuchar lo que realmente necesitaba.

Estos días de pausa, fueron un encuentro con mi propio espacio interior, con la naturaleza y con la calma que habita dentro de todos nosotros.

Como el🌊 agua, fluyo. Como el 🌫️cielo, confío. Como las 🐦aves, me entrego al instante presente. 💙

27/05/2026

🌟Los cuerpos cambian.❤️‍🔥

Se transforman, se adaptan, atraviesan ciclos, enferman, sanan y vuelven a empezar.

🌄Como los atardeceres, cada etapa tiene una belleza distinta y refleja todo lo vivido.

💥Porque un cuerpo nunca es solo una imagen:
es historia, fuerza, aprendizaje, cicatrices y vida.⚡

No está para ser juzgado👌, sino para ser cuidado, escuchado y honrado.🙏🏼

Mostrarlo tal como es también es:

aceptación y respeto por el propio ciclo de vida.🍀

Y eso intento transmitirte en cada una de mis clases, incluso en pilates:

reconciliarte con tu cuerpo también es Salud Consciente 🤍

23/05/2026

🤸🏼‍♀️En yoga aprendemos equilibrio… la vida se encarga del resto.

El equilibrio no es no caer… es aprender a reírse cuando caes.

Hoy la postura fue: ‘shavasana" involuntaria con triciclo.🚴🏼‍♀️

14/05/2026

✨Einstein decía que el juego es la forma más elevada de investigación.👌

Dirección

2000
San Sebastián
2000

Página web

http://arnasaasana.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arnasa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.