24/01/2023
En la publicación anterior os proponemos algunos ejercicios para trabajar la movilidad de cadera.
Es importante trabajarlonsobre todo para poder movilizar la flexión y la extensión tanto como las rotaciones de la cadera en su rango completo y así prevenir las rigideces que pueda generar esa falta de movilidad muy habitual en gran parte de la población.
Esa mejora de la movilidad también mejorara la relación que tenemos con el psoas y flexores de la cadera pudiendo así evitar muchos de los dolores de espalda que son generalmente consecuencia de acortamiengos o rigideces en estos músculos.
En relación de lo anterior también es muy conveniente trabajarlo para solucionar las rigideces y la falta de capacidad de movimiento que tienen nuestros músculos.
