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Laucala Health & CrossFit️

Casa
España
San Sebastián de los Reyes
Laucala Health & CrossFit️

Tu único box con playa en la Comunidad de Madrid

05/03/2026

26.1✅

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27/02/2026

🔥YA LO TENEMOS🔥
Mañana celebramos nuestra primera jornada de los Open Laucala 2026.
Así que queremos dejaros unos tips para que tengáis en cuenta a la hora de afrontar el WOD:

1️⃣Desde el minuto 0, divide el WOD.
No salgas a lo loco.
La adrenalina engaña.
Si en el minuto 2 piensas “voy sobrado”… probablemente vas demasiado rápido.

2️⃣Gestiona.
Respira antes de necesitarlo.
Rompe repeticiones antes de fallar.
El Open no lo gana quien empieza más fuerte, sino quien sabe sufrir con cabeza.

3️⃣Da igual si haces RX o escalado.
Da igual si quedas arriba o abajo en la tabla.
Lo que importa es acabar sabiendo que exprimiste tu capacidad.

4️⃣Cena bien.
Hidrátate.
Calienta con intención.
No es una clase más. Es el Open.

5️⃣Y sobre todo… hazlo en comunidad.
Anima. Cuenta repeticiones. Grita. Empuja al de al lado.

Porque eso es lo que hace especial al CrossFit Open.
La magia de CrossFit no está en el leaderboard.
Está en el box.

Pase lo que pase en el 26.1… vuelve para el 26.2.
El Open no es un WOD.
Es un proceso.

Nos vemos mañana🔥

16/02/2026

🔥CUENTA ATRÁS🔥
¿Estás listo para ponerte a prueba?💪🏋️‍♂️
Quedan 10 días para saber el Wod Oficial 26.1 que haremos en nuestro primer Sábado de Open🔴

✨Sorpresitas que tendréis🎁
-Pack atleta para los inscritos
-Dj en directo
-Zona Recovery

No dejes pasar la oportunidad de vivir la emoción de los Open en tu propio box🔥

BoxLife

13/02/2026

🧨HYROX🧨
Si quieres mejorar tu resistencia y tu fuerza de verdad, esta es tu clase.
En HYROX trabajas todo: correr, empujar, tirar, cargar… pero sobre todo aprendes a no rendirte cuando te cansas.

No necesitas estar en forma para empezar.
Vienes como estás. Nosotros te ayudamos a progresar.

09/02/2026

Ey, ¿y tu sesión de movilidad?😏
No, no me refiero solo a levantar pesas o sudar hasta que no sientas las piernas.
Hablo de moverte bien, estirar, soltar tensión y cuidar tu cuerpo.
La movilidad no es un extra, es parte del entrenamiento.
Te ayuda a rendir más, a evitar lesiones y a moverte con libertad.
Si quieres entrenar duro y seguir haciéndolo, empieza a darle importancia a estos minutos.

Haz tu movilidad hoy… tu yo del futuro te lo va a agradecer💪

29/01/2026

Nuestra clase de FlowFit🔥¿Sabes qué trabajamos en ella?
Es un entrenamiento funcional en el que queremos que aprendas la técnica del movimiento.
Que te muevas de manera fluida, conectando ejercicios, mejorando fuerza, movilidad y coordinación, mientras buscas un estado de concentración y disfrute del movimiento!

Ven a probar, y descúbrelo por ti mismo

22/01/2026

Horarios actualizados💥💥

15/01/2026

🔥 ¡YA PUEDES INSCRIBIRTE en el Open Laucala 2026! 🔥
¿Estás listo para ponerte a prueba?💪🏋️‍♂️
Volvemos con nuestra competición interna única, ¡con los WODs oficiales de los Open!

📅 Inscripciones hasta el 9 de febrero
👥 Abierto a socios y externos
💰 Precio de inscripción: consúltanos

✨ Y eso no es todo…
Tenemos más sorpresas preparadas que iremos revelando poco a poco🎁

No dejes pasar la oportunidad de medirte contra otros atletas, superarte a ti mismo y vivir la emoción de los Open en tu propio box🔥

📩 Para más info y para reservar tu plaza: ¡contáctanos ya!

12/01/2026

Hay días mejores y días más duros.
Aquí entrenamos con ganas, cada uno a su ritmo,
pero sin dejar de empujar❤️‍🔥

HYROX para todos los niveles.
📩 Prueba la clase gratis.

29/12/2025

Terminamos el año como mejor sabemos:
entrenando duro, fallando reps, riéndonos de ello… y volviendo a intentarlo.
Entramos al nuevo igual:
con actitud, con equipo y con la certeza de que aquí siempre se viene a sumar💪

Porque si hay risas, hay constancia. Y si hay constancia, hay progreso🔥

17/12/2025

Si eres padre o madre, esto te interesa🎅🏻
Estas Navidades tus hijos pueden entrenar contigo por la mañana.
Juntos, adaptado y divertido.
Porque entrenar también puede ser un plan familiar estas Navidades🎄

Escríbenos para más info

🏋️‍♀️

Dirección

Avenida Montes De Oca 18
San Sebastián De Los Reyes
28703

Página web

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