Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30 Sábado 09:30 - 21:30 Domingo 09:30 - 21:30

Gimnasio Zero -La Casona_

Casa
España
San Rafael
Gimnasio Zero -La Casona_

No es lo mismo ir CERO al gimnasio que ir al gimnasio ZERO 5 - 30€

02/05/2022

Nada tarda tanto en llegar como lo que no se empieza ¡Bravo Ricardo!

24/02/2022

Sólo con lo que te vas a ahorrar en comida basura, pagas el gym y ¡te sobra dinero!

🔺Ven a darlo todo
🔺 Come bien
🔺 Siéntete bien por dentro y por fuera

24/02/2022

¡Atención al avance Jose! ¡Likes para este campeón! 💪💥
A sus 63 años ha conseguido perder 11 kilos en 3 meses.
No nos cansamos de repetir que la edad es solo un dato porque el tiempo solo se acaba cuando la vida termina. Y hasta ese momento, siempre existe una posibilidad para todo.
No importa qué hora es. Aún estás a tiempo (para lo que sea) ✌️

20/01/2022

¡Boooom! 💣💣
Entre estas dos fotos hay un año de diferencia y aunque penséis que es poco lo que ha conseguido ¡Es un gran avance! 💪 Tened en cuenta que la ganancia de masa muscular es más lenta que la reducción del porcentaje graso.
Poco a poco está consiguiendo una mejor anatomía y un cuerpo más armónico y fuerte.
Y eso que la primera foto la tomamos cuando ya llevaba un tiempito con nosotros.
¡Bravo Ángel! ¡A seguir creciendo! 👏🏋️‍♂️

05/12/2021

Aquí tenemos a una de nuestras guerreras.
Entre estas dos fotos hay apenas dos meses y dos kilos de diferencia.
Está consiguiendo un cambio en su composición corporal (aumento de masa muscular y reducción de porcentaje de grasa) gracias a una buena alimentación y un buen entrenamiento.
Desde aquí darte la enhorabuena porque te lo mereces ¡Eres una campeona!
.
Puedes ser quien quieras ser, sólo tienes que decidir serlo 💪
¿Y tú? ¿Estás decidido? Nosotros te ayudamos con nuestro plan de entrenamiento y dieta a medida

15/03/2021

Recuerda que no hay EDAD para cumplir tus SUEÑOS.
¿Alguna vez has pensado en hacer algo que nunca has llegado a hacer?
¿Alguna vez has pensado que si lo hubieras hecho en ese momento habrías dejado de preguntarte ¿Y si lo hubiera hecho?
¿Alguna vez has pensado que ya es demasiado tarde?
Deja de hacerte preguntas. Si dudas... Hazlo! Obtendrás las respuestas. CASI NUNCA es demasiado tarde 💪

08/03/2021

El gym ha estado cerrado pero no hemos perdido el tiempo. ⌛

Hemos aprovechado para haceros una demostración en primera persona de que con constancia y dedicación se pueden conseguir resultados a muy corto plazo.

Empezamos la planificación el 30 de Enero:
- Rutina de cardio 🏃🏼‍♀️ + ejercicios de alta intensidad (fuerza)🏋🏼‍♀️: 3 días a la semana.
-"Dieta" saludable: comiendo de todo sin pasar hambre y sin abusar de comida basura.🥘🥚🥩🥗🥒🍲🍝🍗🥑🍖🥕🥔🍣
- Duración: un mes.

Resultados:
-Peso: gráfico en decremento aproximadamente las 3 primeras semanas, después se ve un incremento.🔃
Maaaaal 😡😡😡😤. PUES NOOO! Fíjate:
- Grasa corporal: gráfico en decremento.⬇️
- Masa muscular: gráfico en incremento.⬆️

Es justamente esta la situación ideal: aumento de músculo y reducción de grasa.

Como veis, si se hacen las cosas bien e inteligentemente es posible obtener resultados a corto plazo.

Asique para los que nunca habéis empezado.. No es tarde! Empezad!

Y para los que ya formabais parte del equipo pensad que es fácil recuperar el tiempo perdido!

Si yo puedo.. ¡Tú puedes! 💪💪💪

Contáctanos y gracias a nuestro plan de seguimiento mensual te ayudaremos a conseguir tus objetivos.
@ Espinar, Castilla y León, Spain

31/12/2020

Y para despedir el año... Os dejamos un vídeo de algunos de nuestros chic@s. Feliz 2021!

19/12/2020

¡🅶🆈🅼🆉🅴🆁🅾 os desea Feliz Navidad!

13/12/2020

𝔻𝕖𝕛𝕒 𝕕𝕖 𝕖𝕟𝕧𝕚𝕕𝕚𝕒𝕣 𝕖𝕝 𝕔𝕦𝕖𝕣𝕡𝕠 𝕕𝕖 𝕠𝕥𝕣𝕠𝕤 ¡𝔼𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕒 𝕔𝕦𝕝𝕥𝕚𝕧𝕒𝕣 𝕖𝕝 𝕥𝕦𝕪𝕠!

09/12/2020

𝕊𝕚 𝕢𝕦𝕚𝕖𝕣𝕖𝕤... ¡🅿🆄🅴🅳🅴🆂!

Dirección

La Casona
San Rafael
40410

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30
Sábado	09:30 - 21:30
Domingo	09:30 - 21:30

Página web

https://easy.trainingym.com/home/GymZero

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