IMH Formación

03/06/2026

Ser buena persona está bien.

El problema aparece cuando para conseguirlo tienes que decir sí a todo, evitar cualquier conflicto y poner siempre a los demás por delante de ti.

Porque llega un momento en el que ayudar a todos empieza a pasarte factura.

🎥 He subido un nuevo vídeo sobre ello.

👇 Puedes verlo aquí:
https://youtu.be/iS4IN6aGuW8

https://bit.ly/4emj3Rm

¿Ayudas a todo el mundo pero te cuesta pedir ayuda? ¿Te sientes cul...

31/05/2026

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay personas que permanecen en relaciones que les hacen daño?
A veces no es amor. Tampoco falta de inteligencia ni de fuerza.
Muchas veces es miedo: Miedo a la soledad, miedo a empezar de nuevo,
miedo a enfrentarse al silencio, miedo a descubrir quién eres cuando ya no tienes a alguien a tu lado.
Ese miedo puede llevarnos a aceptar situaciones que nunca habríamos imaginado tolerar.
En este vídeo hablamos de una realidad mucho más frecuente de lo que parece: el miedo a quedarse solo y cómo puede influir en nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestra autoestima.
Si alguna vez te has quedado donde no eras feliz por miedo a perder a alguien, este vídeo puede ayudarte a entender por qué ocurre.
💬 ¿Crees que el miedo a la soledad condiciona más relaciones de las que imaginamos?

https://youtu.be/HTeM08Miq1Y

Te leo en comentarios.

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay personas que permanecen e...

27/05/2026

No es pereza. Es agotamiento emocional.
https://bit.ly/4eJ5j3Y

https://youtu.be/A3gZEuMbihk

No estás cansad@Estás emocionalmente [email protected] un tipo de agotamiento que no se ve, pero que pesa todos los días.No es físico. Es emocional. Y no siempre ...

24/05/2026

Hay personas que sienten culpa simplemente por decir que no.

Aunque estén agotadas.
Aunque necesiten espacio.
Aunque realmente no puedan más.

Y muchas veces no tiene que ver con debilidad ni con falta de carácter.

A veces el cerebro aprendió hace mucho tiempo que decepcionar a los demás podía poner en peligro el vínculo emocional.

En este nuevo vídeo hablo sobre por qué algunas personas viven intentando agradar constantemente, evitando conflictos y sintiéndose responsables del bienestar de todo el mundo.

🎥 Vídeo completo aquí:

Hay personas que sienten culpa simplemente por decir que no, aunque estén agotadas, aunque necesiten espacio, aunque realmente no puedan más.Y muchas veces n...

20/05/2026

Hay personas que viven con la sensación de que su cabeza nunca descansa.

Aunque todo esté aparentemente bien, siguen:

anticipando problemas
repasando conversaciones
imaginando escenarios
intentando prever lo que puede salir mal.

Y muchas veces no es solo una “manía” o una forma de ser.

A veces, crecer en ambientes impredecibles, tensos o emocionalmente inseguros hace que el cerebro aprenda a mantenerse siempre en alerta.

En este vídeo hablamos sobre por qué algunas personas sobrepiensan constantemente y qué relación puede tener eso con la necesidad de sentirse seguras emocionalmente.

📘 Si quieres, también puedes descargar gratuitamente la guía:
👉

Hay personas que viven con la sensación de que su cabeza nunca descansa.Aunque todo esté aparentemente bien, siguen: anticipando problemas, repasando convers...

19/05/2026

A veces no echamos de menos solo a una persona.
Echamos de menos:
la rutina
la compañía
sentirnos importantes para alguien
la sensación de no estar solos
incluso quiénes éramos dentro de esa relación.
Y eso confunde muchísimo después de una ruptura.
Porque el dolor hace pensar:
“si me afecta tanto, será porque era la persona correcta”.
Pero no siempre es tan simple.
He subido un vídeo hablando sobre esto y sobre por qué algunas rupturas pueden sentirse casi como una abstinencia emocional.
Te dejo el vídeo aquí por si te puede ayudar o hacerte entender mejor algunas cosas.
👇

Muchas personas sienten que no consiguen dejar de pensar en alguien después de una ruptura. En este vídeo hablamos de por qué algunas rupturas pueden sentirs...

15/05/2026

Muchas personas siguen sintiendo ansiedad sin entender del todo qué la está manteniendo activa en su día a día.
No siempre es falta de fuerza ni de voluntad. A veces hay errores muy comunes que alimentan el problema sin que uno lo vea con claridad.
He preparado una guía gratuita con 5 de esos errores.
Puedes verla aquí:
https://bit.ly/4eJ5j3Y

23/04/2026

Tu autoestima no sube
cuando te dicen cosas buenas.
Sube cuando dejas
de decirte cosas malas.
Visita
https://bit.ly/4viLKFt

22/04/2026

Prueba esto hoy:
háblate como hablarías a alguien que quieres.
Solo eso.

¿Te pasa?

22/04/2026

No es magia.
Es fisiología.
¿Te funciona?