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Pedro Valera / Entrenador Personal

Casa
España
San Juan de Alicante
Pedro Valera / Entrenador Personal

Director del Centro de Formación y Entrenamiento “Valera Studio Art & Fitness”

26/02/2026

Ellos: “Papá, danos un paseo en la prensa”… Yo: ”Hecho” 😍💪🔥❤️

24/10/2025

🧠💪 Formación en fisiología: conoce tu cuerpo y potencia tu desarrollo profesional

Te ofrecemos formación especializada en fisiología, la ciencia que estudia el funcionamiento del cuerpo humano. Esta formación es clave para profesionales de la salud, el deporte y el bienestar, y también para quienes buscan entender mejor cómo optimizar su propio rendimiento y salud.

💡 Con esta formación, no solo amplías tus conocimientos, sino que también mejoras tu capacidad para aplicar estrategias efectivas en tu campo profesional.

20/10/2025

La cadencia es el ritmo al que realizamos movimientos repetitivos durante la actividad física, como pasos al correr, pedaleos en bicicleta o repeticiones en fuerza. Mantener una cadencia adecuada tiene un impacto directo en el rendimiento, la eficiencia y la prevención de lesiones.

Beneficios de una cadencia óptima:
✅ Mejora la eficiencia: Movimientos más fluidos y menor gasto energético.
✅ Reduce el riesgo de lesiones: Movimientos controlados que disminuyen la sobrecarga en articulaciones y músculos.
✅ Aumenta el rendimiento: Permite mantener el ritmo durante más tiempo y mejorar marcas personales.
✅ Facilita la progresión: Adaptar la cadencia a objetivos específicos optimiza entrenamientos de resistencia, velocidad o fuerza.

¿Necesitas ayuda?

16/10/2025

💪 La constancia es clave en cualquier entrenamiento

Mantenerse motivado y enfocado no siempre es fácil, y ahí es donde un entrenador personal marca la diferencia. Te guiará, motivará y te ayudará a establecer metas claras, adaptadas a tu nivel y objetivos, para que cada sesión cuente y logres resultados reales y sostenibles.

No se trata solo de entrenar, sino de entrenar con propósito y constancia. 🔥

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