AProp Training

AProp Training www.aproptraining.es

21/05/2026

📢 ¡Para, para, para! Vamos a darle un respiro a tu sistema nervioso

A veces el día a día va tan rápido que nos olvidamos de lo más básico: respirar con conciencia.

Nuestra compañera te enseña en este vídeo un ejercicio súper sencillo para resetear tu mente en menos de un minuto:
1️⃣ Coloca tus manos donde te indica en el vídeo (para sentir el movimiento).
2️⃣ Inhala durante 4 segundos y exhala durante 6 segundos.

Desde Aprop Training tenemos claro que el bienestar no es solo mover peso o sudar la camiseta; también es saber parar y regalarte un momento de tranquilidad.

Guárdate este vídeo para cuando sientas que el día te supera y ponlo en práctica.

19/05/2026

🔰Así vivimos SOMA Fitness & Wellness Show 2026.

Tres días para aprender, inspirarnos y compartir como equipo todo lo que nos mueve: la salud, el entrenamiento y el bienestar.

Poder asistir a sesiones impartidas por referentes del sector nos permite seguir formándonos, incorporar nuevas ideas y llevar esos aprendizajes a la práctica en cada sesion.

Porque para nosotros crecer como equipo también significa mejorar la experiencia que os ofrecemos día a día.

Nos volvemos con nuevos aprendizajes, mucha motivación y más ganas de seguir evolucionando junto a vosotros🤜🏻🤛🏻💛

No todos necesitáis lo mismo. Por eso, en AProp trabajamos con diferentes tipos de entrenamiento.🔰Reservad vuestra clase...
12/05/2026

No todos necesitáis lo mismo. Por eso, en AProp trabajamos con diferentes tipos de entrenamiento.

🔰Reservad vuestra clase y encontrad la opción que mejor va con vosotros.

07/05/2026

La postura no mejora solo “poniéndonos rectos” mejora cuando el cuerpo gana fuerza, movilidad y conciencia.

En pilates máquina y pilates suelo trabajamos la alineación, el control y el centro para ayudaros a moveros mejor dentro y fuera de clase.

🔰Reservad vuestra clase y empezad a cambiar la forma en la que vuestro cuerpo se mueve.

03/05/2026

A las que siempre estáis.
A las que cuidáis.
A las que no paráis nunca.

Entre todo eso… también hace falta parar.
Respirar. Y dedicaros un momento.

Hoy es vuestro día, pero ojalá también lo sea cada día.

Feliz Día de la Madre 💛 de parte de todo el equipo de Aprop

28/04/2026

💪🏼El entrenamiento funcional y el pilates reformer se complementan.

Uno mejora la fuerza, la resistencia y el movimiento. El otro afina el control, la estabilidad y la técnica. Cuando los combináis, el entrenamiento deja de ser solo esfuerzo.

Si queréis sacar más partido a vuestro entrenamiento, probad ambas modalidades.

Gracias por contar conmigo un año más, 💙Hoy ha sido uno de esos días que se sienten de verdad.Salir del estudio, respir...
29/03/2026

Gracias por contar conmigo un año más, 💙

Hoy ha sido uno de esos días que se sienten de verdad.
Salir del estudio, respirar, mirar alrededor y compartir una sesión de pilates en un entorno tan especial… no tiene precio.

Gracias a todos los que habéis estado ahí, por regalaros ese momento, por confiar y por formar parte de algo tan bonito.

Me voy con el corazón lleno.
Muy agradecida por poder vivir y compartir esto 🙏

conexion

27/03/2026

¿Te duele la espalda…pero no sabes exactamente por qué?

El dolor de espalda muchas veces no viene de un solo lugar. En este reel os mostramos 3 ejercicios sencillos que pueden ayudar a mejorar la movilidad y liberar tensión:

•⁠ ⁠un ejercicio para expandir costillas y abrir el pecho
•⁠ ⁠una torsión suave para movilizar la zona lumbar
•⁠ ⁠un estiramiento para glúteo y piramidal, muy relacionado con la espalda baja

Trabajar estas zonas ayuda a que la espalda se mueva mejor y soporte menos tensión en el día a día.

En Aprop no trabajamos con rutinas genéricas: adaptamos los ejercicios a lo que vuestro cuerpo necesita.

📩 Si tenéis molestias de espalda y no sabéis por dónde empezar, escribidnos por mensaje o preguntadnos en el centro. Estamos aquí para ayudaros a moveros mejor.

2025 ha sido entrenar, sí.Pero sobre todo, compartir.Compartir esfuerzo.Risas después del entreno.Constancia cuando cost...
31/12/2025

2025 ha sido entrenar, sí.
Pero sobre todo, compartir.

Compartir esfuerzo.
Risas después del entreno.
Constancia cuando costaba.

Personas que llegaron.
Personas que se quedaron.
Un equipo que sostiene.

Nada de esto tendría sentido sin vosotros.
Gracias por formar parte.

Cerramos el año juntos.
FELIZ 2026 FAMILIA

24/12/2025

Feliz Navidad y Felices Fiestas

Que sean días de mesas largas, risas, encuentros
y también de parar un poco.

Moverse, respirar, sentirse bien.
Sin culpa. Sin presión.

Gracias por entrenar cerca,
por confiar, por formar parte.

De parte de todo el equipo,
Feliz Navidad y Felices Fiestas 💛

Siempre APROP. Siempre cerca.

Dirección

Avinguda De La Diagonal, 12
San Juan De Alicante
03550

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 21:30
Martes 08:30 - 21:30
Miércoles 08:30 - 21:30
Jueves 08:30 - 21:30
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