José Manuel Orellana - Entrenador personal

17/06/2026

𝗫𝗫𝗫𝗩𝗜𝗜 𝗠𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮 𝗣𝗮́𝗲𝘇 🏃‍♂️💪 Ayer me quedó pendiente contaros mi experiencia. ¡Allá voy! 👉 Por mi parte, tras una mañana muy bonita en la organización de la carrera de menores con mi magnífico grupo de amigos y colaboradores, realicé una carrera muy inteligente y disfrutando a tope, realizando 36' y quedando 2º en mi categoría y 19º de la general 🥈🔝🔝

👉 Otro año más, satisfecho con el resultado, y con ganas del que viene. Seguimos disfrutando del camino

16/06/2026

𝗫𝗫𝗫𝗩𝗜𝗜 𝗠𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮 𝗣𝗮́𝗲𝘇 🏃‍♂️💪 Un clásico cada año del que disfrutó parte del el pasado sábado, volcándose y bordando está carrera con enorme tradición en La Isla. ¡Orgullo de equipo, sois grandes! Os comparto resultados 👇👇

👉 Chema realizó mmp en los 10 km.
👉 Cristian realizó 42', acumulando semanas de entreno para buscar su mejor versión en las medias de otoño.
👉 Daniel Acién realizó los 10 km a una media de 4:24 el km, realizando también mmp.
👉 Juanjo realizó los 10 km en su debut a 5:14, disfrutando y enganchándose a este mundillo.
👉 David Masso lo realizó en 38', realizando su mejor marca en esta exigente carrera con calor y levante.
👉 Hugo realizó la carrera en 48' en su debut, disfrutándola a tope.
👉 Álvaro Aragón realizó la carrera en tu tiempo de 48:50.
👉 Ricardo Pablo y Sergio Massa, trabajo en equipo a 5:14.
👉 María, mejorando su 10000 en dos minutos, aunque costó un poco, este es el camino para seguir aprendiendo. 1h 1'.

Seguimos como siempre, a tope de motivación y con energía para darlo todo. ¡Vamos a por más equipo! 🔥🔥

11/06/2026

¡Con esfuerzo todo se consigue! 💪💪 El siempre está al pie del cañón, dándolo todo para mejorar y alcanzar los objetivos planteados. ¿Quieres unirte y empezar una nueva vida? Forma parte de nuestro equipo y comienza a ver resultados. ¡Te daré ese extra de motivación para que llegues a tu meta! 🏃‍♂️👇

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10/06/2026

🙋 Tenía pendiente compartiros estas imágenes, que resumen a la perfección el esfuerzo y la motivación que siempre forman parte de mi equipo 💪🏃‍♂️ Son del 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝗰𝗶́𝗮 𝗠𝗮́𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 celebrado en Estepona, Málaga.

👉 Cristian participó en estas dos bonitas disciplinas del atletismo: el 400, donde quedó en tercera posición, y el lanzamiento de peso, quedando también en tercer lugar. Eres un fenómeno, siempre superándote 💪💪🏅 ¡A por todas!

09/06/2026

📸 Fotaza del 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝗰𝗶́𝗮 𝗱𝗲 10 𝗸𝗺 𝗲𝗻 𝗿𝘂𝘁𝗮 que se celebró el pasado fin de semana en Huelva 🏃‍♂️👏 Representando al club Carmona Páez nos fuimos los cuatro compañeros a disputar este bonito diez mil en una tarde noche muy bonita donde el pueblo de Huelva se volcó con la prueba 🔝🔝

👉 David Masso realizó 37:45, quedándose muy cerca de su mmp.
👉 Cristian hizo 41:28, volviendo poco a poco a ser competitivo.
👉 Chema realizó 41:15, haciendo mmp y pegándole un buen bocado a su marca de casi dos minutos.
👉 Por mi parte, gran carrera, contento con el resultado, parando el crono en 34:57.

El pequeño no lleva dorsal, pero es la motivación para llevarlo yo en cada una de las competiciones en las que participo 🤩🤩 ¡Seguimos a tope!

05/06/2026

☀️🌡️ Disfrutar del y cumplir con los en puede parecer difícil, pero se puede hacer. Sigue leyendo y descubre estas 10 recomendaciones de cómo entrenar en verano 🏃‍♂️👇

Te contamos cómo disfrutar del running aunque el calor apriete

03/06/2026

🏃‍♂️👉 El pasado fin de semana tuve el placer de participar en el 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝗰𝗶́𝗮 𝗠𝗮́𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 celebrado en Estepona, Málaga. El sábado disputé el 1500, terminando 2º con un tiempo de 4:29 🏅 El domingo realicé el 800 con un tiempo de 2:08, muy contento con el resultado, siendo mmp 💪💪💪

Próxima parada 👉 Campeonato de Andalucía de 10 km ruta de Huelva con el equipo, y el domingo 13, la carrera ###VII Memorial Carmona Páez. ¡Vamos a por todo! 🔝🔝

01/06/2026

¿Y vosotros? ¿Qué creéis? 🙋 El trabaja siempre con un objetivo, pero comprometidos y esforzándose a cada paso. ¡Vamos a por una nueva semana! 🏃‍♂️💪 ¡A tope de energía!

29/05/2026

¡EMPIEZA TU CAMBIO! 💪💪 Únete al Orellana Team y cambia tu vida para siempre. ¿Cuál es tu objetivo? ✅🏃‍♂️ ¡Te acompaño en tu camino! Entra en mi web y escríbeme. Tu cambio empieza hoy... 🔥🔛

Entrenador personal y preparador físico. En centro, personalizado y a distancia. Atleta. Trabajo en Clínica Podomédica, en San Fernando, Cádiz, y ofrezco planes personalizados a distancia.

27/05/2026

🏃‍♂️ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼́𝗻 𝗘𝗹 𝗣𝘂𝗲𝗿𝘁𝗼 2026 🏃‍♂️ Parte del participó el pasado domingo en una media con un recorrido mejorado entre mar y un entorno espectacular 💪🔝

👉 Fran y Cristian entraron juntos, hicieron 1h 39' pese al fuerte levante y estuvieron a punto de hacer mmp. Lo dejamos para la próxima parada. Nos vemos en noviembre, nos acercaremos al 1h 35' como mínimo... ¡Ya tenemos reto!

👉 David Masso hizo 1h 24', lástima el mal día porque la preparación que hicimos nos dará pronto la marca de bajar de 1h 20', los entrenos lo marcan. En Copenhague nos la traemos en septiembre.

👉 Por su parte, Iván García lo hizo en 1h 53', consiguiendo mmp. Grande también Abel, que debutó ayudado por Fernando, terminando en una media de 5' 46'' el km, disfrutándola desde el primer metro al último.

¡Seguimos a tope! ¡Que no se diga! 🔥🔥