Box 28830

Box 28830 🦁Tú box de Crosstraining en San Fernando de Henares. | HALTEROFILIA | GIMNASTICOS | FUNDAMENTOS

🧡Cómo se presenta el lunes después del Murph ? Del Murph y de las fiestas de nuestro barrio, todo hay que decirlo 🙂‍↔️ ...
01/06/2026

🧡Cómo se presenta el lunes después del Murph ?
Del Murph y de las fiestas de nuestro barrio, todo hay que decirlo 🙂‍↔️

Pero OYE, que igual que estábamos para los fuegos 🎇, la charanga 🎶 y los pasa calles….Estábamos a las 7:00 dándole caña al entreno 🏋🏼‍♀️, una cosa no quita la otra leones.

🦁 No os saltáis un entreno por nada del mundo y de eso se trata, así que arrancamos semana y mes con muchas ganas. El calor tampoco nos para, que tengas una bonito lunes 💚

A ver si todo el mundo está postreando con sus fotos retro y nosotros nos lo íbamos a perder ! 🙂‍↔️El efecto Flash lo ha...
07/05/2026

A ver si todo el mundo está postreando con sus fotos retro y nosotros nos lo íbamos a perder ! 🙂‍↔️

El efecto Flash lo han descubierto todos, pero esos cuerpitos solo los tienen algunos … 🤫

Jueves YA! 😮 se nos ha pasado la semana muy rápido 💨
Hoy día de cardio… el que falte a clase, se queda fuera en la próxima BBQ 🫢

Es que VAYA DÍA leones, hemos tardado, claro que hemos tardado en publicar este recap. Porque todavía tenemos las emocio...
30/04/2026

Es que VAYA DÍA leones, hemos tardado, claro que hemos tardado en publicar este recap. Porque todavía tenemos las emociones revueltas. 🥹

Fueron semanas de mucho trabajo, organización, listas interminables de tareas pendientes, dudas, charlas sobre cómo sería mejor, nervios y GANAS.
Hasta que llegó EL DÍA y todo fue sucediendo como lo habíamos pensado en nuestra cabeza 🙂‍↔️

Fuisteis los protagonistas, vivisteis la experiencia de lo que es competir, esa sensación que te recorre el cuerpo, cuando el crono empieza la cuenta atrás y el corazón te va a mil por hora. Y nuevamente, nos dejasteis claro la pedazo de familia que tenemos 🦁
Lo que pasó el sábado se va a quedar aquí 👉🏼🧡💚

MMMMIERCOLES con M de muchos sn**ch ✌🏼Los dias de técnica dan sus frutos y hoy hemos hecho un Complex con varias repetic...
15/04/2026

MMMMIERCOLES con M de muchos sn**ch ✌🏼
Los dias de técnica dan sus frutos y hoy hemos hecho un Complex con varias repeticiones, muy bien ejecutadas 🏋🏼‍♀️

No queda nada para la 28830 THROWDW y lo estás dando todos en los entrenos, para preparar ese día 💚
A seguir así leones, el 25 de abril nos veremos en la pista !

08/04/2026

📆 17 DIAS
💚28830 THROWDOWN
💪🏼4 CATEGORIAS
🏋️‍♂️6 ATLETAS
🔥2 WODS
🥇1 FINAL

Todo eso tenemos y mucho más, que os iremos contando estos días, porque las SORPRESAS no terminan aquí….
De la mano de .dopamine y os desvelamos que …. No habrá comba en ninguno de los eventos ! ✌🏼

30/03/2026

🔥ÚLTIMO ALIENTO🔥

El box ha sido tu laboratorio durante meses. Has sudado, has fallado y te has levantado en silencio. Ahora es el momento de que el ruido lo hagan los compañeros animando 📣

Sabemos que te quejas de los thrusters, que odias los Burpees y que tus manos aún no sanan del último WOD... pero también sabemos que no te lo vas a perder 🤟🏻

💚28830 THROWDOWN 🧡 no buscamos solo al más fuerte, buscamos al que no sabe rendirse cuando el juez le dice “No Rep” ❌

📆Es el día donde los segundos se vuelven eternos y el peso se siente más ligero gracias al grito de tu compañero.

👉🏼El plan: 3 WODs diseñados para que odies a los programadores y ames al público.

👉🏼El premio: Gloria, agujetas para una semana y la mejor comunidad y… Próximamente desvelaremos a nuestros patrocinadores … así que estate atento/a, que te pensabas que de verdad no iba a haber premios? 🙂‍↔️

👉🏼La cita: 25.04.2026 BOX 28830

Vas a ser espectador o protagonista ? ❤️‍🔥

25/03/2026

📢 Se acabaron los Open y así se vivió el último.
26.3 que llegó para golpearnos desde la primera ronda, pero que lo luchamos hasta la última 🔥
🦁🦁Sois increíbles, el ambiente de ese lunes, los compañeros y el esfuerzo resume lo que hay en esas cuatro paredes. Y los que pudisteis verlo, sabéis de qué hablamos 💚🧡

Solo tenemos una cosa que decir …. 25 de abril 📆 ❕

📸

18/03/2026

A miércoles ya ❕❕
Y…alguien en la sala, que no tenga agujetas ?? 🥲
Os vamos a dejar participar en la creación del entreno para este sábado 😈 déjanos en comentarios que ejercicios quieres ver en el WOD o que formato te apetece más 🤟🏻

26.2 superado y ya solo nos queda uno más.Ritmo, transiciones rápidas y un Wod divertido de ver y de hacer, que hizo un ...
12/03/2026

26.2 superado y ya solo nos queda uno más.

Ritmo, transiciones rápidas y un Wod divertido de ver y de hacer, que hizo un lunes muy especial ✌🏼
Nos ha enseñado que los gimnásticos, siempre pueden mejorar y que tenemos las anillas abandonadas 🤪

Esperando el 26.3 para dar todo lo que nos queda 🔥

RECAP 26.1Así vivimos el primer Open de este año, entre sudor, esfuerzo, ánimos de los compañeros y muchas repeticiones ...
05/03/2026

RECAP 26.1
Así vivimos el primer Open de este año, entre sudor, esfuerzo, ánimos de los compañeros y muchas repeticiones que nos dejaron las piernas reventadas.

Hay repeticiones que no las haces tú, no las hace tu cuerpo, las hace el compañero de al lado, animándote a dar lo último que te queda. Y eso es el Open.

Dirección

Calle Zamora, 19
San Fernando De Henares
28830

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 16:15
17:30 - 22:30
Martes 07:00 - 16:15
17:30 - 22:30
Miércoles 07:00 - 16:15
17:30 - 22:30
Jueves 07:00 - 16:15
17:30 - 22:30
Viernes 07:00 - 16:15
17:30 - 20:30
Sábado 10:00 - 12:00

Teléfono

+34616636528

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