Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva

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San Cristóbal de La Laguna
Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva

Valoración Funcional y Biomecánica. Ayudamos a corregir tu postura y técnica deportiva. Nos centramos en la prevención y readaptación de lesiones.

Especialistas en planificación y programación del entrenamiento de fuerza y de resistencia. Ajustamos las cargas de entrenamiento a tu disponibilidad. Determinamos umbrales de lactato para individualizar las cargas; realizamos valoraciones biomecánicas para ajustar la posición de tu bicicleta o mejorar la técnica de carrera. Te ayudamos a mejorar aspectos técnicos y perceptivos - motrices específicos a tu modalidad deportiva: salto, velocidad, lanzamiento...

24/06/2026

Umbrales lácticos | Valor medible en el Test Esfuerzo Deportivo.

🔹 Qué es - Punto de intensidad de ejercicio en el que el lactato se acumula en la sangre más rápido de lo que el cuerpo puede eliminarlo.

🔹 Utilidad - Medir el progreso en la condición física, definir zonas de frecuencia cardiaca o ritmo para optimizar el entrenamiento y conocer el ritmo sostenible (máxima intensidad que puedes mantener durante un tiempo prolongado).

🔹 Cómo se calcula - Extrayendo pequeñas muestras de sangre del dedo para medir el lactato.

🇮 Test de esfuerzo deportivo en Canarias
Información y Reservas | 660 09 61 62

🟢Las pruebas de máximo estrés cardiorrespiratorio- Requieren Test de esfuerzo médico en los seis meses previos a la prueba.

21/06/2026

🚴‍♂️ Canarias ¿Necesitas alzas? ¿Qué medida?

💥PROBLEMA - Una disimetría de cadera puede provocar molestias en rodillas o lumbares

👍 SOLUCIÓN - Un alza entre la zapatilla y la cala

📹 MEDIDA- La interpretación de los resultados del bikefit en 3d de , nos dice el tamaño del alza que necesitas al milímetro.
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18/06/2026

💪 Optimización del esfuerzo en el

La edad, la condición física (natural y trabajada), la situación vital, los objetivos... Cada uno de nosotros tiene una realidad diferente.

POR ESO, no existe una fórmula de entrenamiento universal; POR ESO el preparador físico debe evaluar y desarrollar una tabla de ejercicios específica para el deportista, con la que se optimice el tiempo de entreno y los objetivos, previniendo lesiones.

Sala Funes Evaluación y Planificación Deportiva, entrenamiento personalizado
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15/06/2026

FatMax | Valor medible en el Test Esfuerzo Deportivo.

Qués es - Intensidad de ejercicio a la que el cuerpo humano quema la mayor cantidad de grasa posible por minuto para convertirla en energía.
Utilidad - En deportes de resistencia (ciclismo o carrera a pie) para optimizar el rendimiento y ahorrar los depósitos de carbohidratos. También es fundamental en procesos de pérdida de grasa corporal.
Cómo se calcula - Con el analizador de gases se mide el oxígeno consumido y el dióxido de carbono exhalado en diferentes niveles de intensidad

Test de esfuerzo deportivo en Canarias
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Las pruebas de máximo estrés cardiorrespiratorio- Requieren Test de esfuerzo médico en los seis meses previos a la prueba..

09/06/2026

EVALUACIÓN BIOMECÁNICA | Deportes de Pelota (🎾⚽🤾🏿)
🎯 Objetivo: Potenciar la velocidad de golpeo, la aceleración, los cambios de dirección y el salto, protegiendo las articulaciones

🔎Evalúa: El salto, aceleración y desaceleración y el gesto técnico específico del golpe (lanzamientos o saques).

🏐Aplicación: Optimiza la transferencia de energía del tronco y piernas hacia la extremidad superior.

Servicios de Evaluación deportiva en Canarias
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04/06/2026

💪 | Ejercicios excéntricos
Control en la fase de descenso en un ejercicio.

Beneficios:
✔️ Aumento de la masa muscular
✔️ Fortalece tendones y articulaciones
✔️ Menor consumo de energía
Sala Funes Evaluación y Planificación Deportiva
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31/05/2026

- Tecnología

⚙️La mascarilla de ergoespirometría y la banda pectoral son dispositivos de medición utilizados durante el Test de Esfuerzo Deportivo para registrar:
✅ El consumo de oxígeno
✅ La producción de CO2
✅ El intercambio de gases (RER)
✅ Frecuencia cardiaca

ℹ️Información y cita
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28/05/2026

🥼

PROBLEMA👉🏻 Corredor con molestias en la rodilla

ESTUDIO👇🏻
✔ Dinamometría del tren inferior
✔ Test de equilibrios bipodal y monopodal (Test de Romberg y Sway)
✔ Análisis de presiones plantares durante la marcha
✔ Análisis cinemático 3D en streaming de la carrera a pie

👁️‍🗨️ Identificamos los dos alcances musculares y las alteraciones del esquema motor que causan el dolor al corredor.

SOLUCIÓN👉🏻 Pauta de ejercicio específico y personalizado que ayuda a corregir las alteraciones funcionales encontradas.

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27/05/2026

Entrenamiento funcional orientado al fútbol⚽️

El fútbol es un deporte de alto impacto y necesita una preparación física específica para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones:
✔️ Fuerza explosiva | Para trabajar el cambio de dirección, sprint y potencia en saltos.
✔️ Core y estabilidad | Fortatalecer la zona media para mejorar el equilibrio
✔️ Prevención y readaptación | Prevenir lesiones habituales en este deporte (tobillos, isquiotibiales y rodillas)️.

ℹ️Información y cita
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24/05/2026

Pruebas de Esfuerzo Deportivas | Dr. David Funes Pol👇
✅ ¿Qués es?
✅ ¿E nqué consiste?
✅ ¿En qué se diferencian de las Pruebas de Esfuerzo Médicas?
✅ ¿Qué tipos hay?

ℹ️Información y cita
660 09 61 62

Dirección

Cª\ Carretera General La Cuesta, N. 4, 1º
San Cristóbal De La Laguna
38320

Página web

http://www.4dsab.com/

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