Lunes 09:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 14:00

No+Lesiones

Clínica especializada en fisioterapia, osteopatía, pilates y readaptación. Servicio 100% personal

24/06/2026

📍 Recepción de la clínica:
✔️ Citas
✔️ Sonrisas
✔️ Chismecito terapéutico 🤭☕️✨️

Entre chisme y chisme... ¿ya tienes tu próxima cita reservada? 👀📆

23/06/2026

¿Dolor en el pie al caminar, correr o incluso al levantarte por la mañana? 👣

No normalices el dolor. Dependiendo de la causa, tratamientos como la terapia manual y las ondas de choque pueden ayudarte a reducir el dolor, acelerar la recuperación y mejorar la función del pie.

En consulta valoramos tu caso de forma individual para encontrar el origen del problema y aplicar el tratamiento más adecuado para ti.

📍Si llevas tiempo conviviendo con molestias en el pie, es momento de ponerle solución.

22/06/2026

✨ Caminar debería sentirse ligero.

Si notas:
🔒 Rigidez
😖 Molestia
🚶 Limitación al andar

⚠️ Tu cadera puede estar perdiendo movilidad.

✅ Evaluar el movimiento a tiempo puede evitar más molestias después.

👨‍⚕️ Escucha a tu cuerpo antes de que te frene

21/06/2026

🩼😂 Cuando vienes por una molestia… y el fisio ya va por el diagnóstico extremo:
"Bueno, solo queda cortar... ✂️🦵”

🤣 Porque dramatizar también forma parte del tratamiento

20/06/2026

¿El gluten es “malo”? Spoiler: no para todo el mundo 👀🌾

Muchos creen que el gluten inflama, engorda o que eliminarlo automáticamente mejora la salud… pero la realidad es bastante diferente.

El gluten solo debe evitarse estrictamente en personas con:
• Enfermedad celíaca
• Sensibilidad al gluten no celíaca
• Alergia al trigo

Para el resto, eliminarlo sin necesidad no significa comer más saludable ❌

De hecho, muchos productos “gluten free” pueden tener:
⚠️ Más azúcar
⚠️ Más grasas
⚠️ Menos fibra y proteína

La clave no es demonizar alimentos, sino aprender a elegir mejor 🥖✨

Guardar este reel puede ahorrarle a alguien caer en otro mito de internet 😉

19/06/2026

¿Notas hormigueo, calambres o dolor que baja desde el cuello hacia el brazo o las manos? ⚡️
Muchas veces no es solo “contractura”. El sistema nervioso también puede estar implicado.

En este reel te enseñamos 3 ejercicios de neurodinámica que usamos en consulta para mejorar la movilidad neural y ayudar a reducir síntomas como👇
✔️ Dolor cervical
✔️ Irradiación hacia brazo o antebrazo
✔️ Hormigueo en manos y dedos
✔️ Sensación de tensión o “corriente”

⚠️ Importante: los ejercicios deben hacerse de forma suave y controlada, sin provocar un aumento intenso de los síntomas.

Guárdalo para practicarlo más tarde 💾
Y compártelo con alguien que viva diciendo: “se me duerme la mano” 👀

17/06/2026

POV: tu entrenador ya no sabe cómo decirte que subas peso 😂

Y cuando por fin eliges unas mancuernas decentes:
“Genial, así sí 👏”

A veces hace falta una pequeña intervención… para dejar de calentar eternamente 😅

Etiqueta al amigo que siempre coge las pesas “de activación” 👀

16/06/2026

📝 “Ya se me pasará…”
📝 “La semana que viene pido cita”
📝 “No será para tanto”
📝 “Voy aguantando…”

Y mientras tanto… el dolor sigue ahí 👀

🚨 Es hora de dejar de posponer tu dolor.
Ven al fisio y empieza a cuidarte de verdad 💚

Tu cuerpo habla. Escucharlo a tiempo marca la diferencia.

📩 Escríbenos y reserva tu cita.

15/06/2026

¿Sientes rigidez en el cuello? Dale movilidad en solo unos minutos ✨

En este reel te mostramos ejercicios sencillos para⬇️
✅ Mejorar la movilidad del cuello
✅ Reducir la sensación de tensión y rigidez
✅ Favorecer una mejor postura
✅ Moverte con más comodidad en tu día a día

⚠️ Realiza los movimientos de forma suave, sin dolor y respetando tus límites.
🔄 Guarda este reel para practicarlo cuando lo necesites 😃

Dirección

Calle Enrique Martín Núñez, 11
San Cristóbal De La Laguna
38206

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
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Teléfono

+34629139295

Página web

http://nomaslesioneslaguna.com/

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