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Yoga con Amba

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San Bartolomé
Yoga con Amba

Yoga con Amba es un espacio creado para recuperar la salud a través del Yoga y la respiración. Aqu

16/09/2026

✨ Así vivimos nuestra clase de Ashtanga Yoga para principiantes ✨

Una mañana para acercarnos a esta práctica, conocer sus bases y descubrir todo lo que puede ofrecernos el Ashtanga Yoga cuando empezamos a practicar desde la calma, la atención y el respeto por nuestro propio cuerpo.

De la mano de Miguel Medina Valenzuela, compartimos una clase pensada para quienes querían conocer esta disciplina por primera vez, sin importar su experiencia previa. 🧘‍♀️

Gracias a todas las personas que se animaron a venir, a practicar y a compartir este espacio con nosotros. 🤍

Porque cada práctica empieza simplemente con algo tan sencillo como dar el primer paso.

10/09/2026

¿Quieres iniciarte en el Ashtanga de una forma cercana y accesible? Este viernes tenemos una cita muy especial en Yoga con Amba.

Te invitamos a una clase especial de Ashtanga Yoga para principiantes, ideal para perder el miedo a la práctica, conectar con la respiración y descubrir la fuerza de este estilo de la mano de Miguel Medina Valenzuela.
Clase gratuita - Reserva tu plaza
📅 Viernes 11 de septiembre
⏰ 18:00 h
Las plazas son limitadas para cuidar cada detalle de la práctica. Escríbenos por mensaje directo o ponte en contacto con nosotros para reservar tu esterilla. ¡Te esperamos para fluir juntos! 🤍🧘‍♂️

28/08/2026

Ejercicio para mejorar la flexibilidad de tus pierna
A veces pensamos que para avanzar en yoga necesitamos llegar más lejos, pero no se trata de forzar el cuerpo, sino de aprender a escucharlo y darle tiempo.
En esta práctica,utilizamos una correa como herramienta para acompañar el movimiento y trabajar de forma progresiva:

✨ Movilidad de cadera
✨ Flexibilidad de la parte posterior de las piernas
✨ Mayor control y estabilidad en la postura
✨ Liberación de tensión
YOGA TIP 💡
La correa no está ahí para hacer que llegues más lejos. Está para ayudarte a encontrar una postura más cómoda, estable y consciente, respetando los límites de tu cuerpo.

Respira, relaja y deja que el cuerpo gane espacio poco a poco.

¿Has utilizado alguna vez una correa en tu práctica de yoga?

20/08/2026

🧘‍♀️ El yoga no es solo lo que haces sobre la esterilla.
Es también cómo respiras cuando estás bajo presión, cómo escuchas a tu cuerpo cuando necesita parar y cómo aprendes a estar presente en lo que estás viviendo.
Practicar yoga regularmente puede ayudarte a:
✨ Reducir el estrés y favorecer la relajación.
🌿 Mejorar la movilidad y la flexibilidad.
🫁 Conectar con tu respiración y hacerla más consciente.
🧠 Entrenar la atención y la concentración.
💛 Crear un momento de pausa para escucharte.
Y no necesitas una hora libre para empezar.
Un pequeño consejo: la próxima vez que tengas unos minutos, siéntate cómodamente, cierra los ojos y dedica 5 respiraciones lentas y profundas únicamente a observar cómo entra y sale el aire.
A veces, volver a ti empieza con algo tan sencillo como parar y respirar 🌱
Yoga con Amba · Nutre tu cuerpo, tu mente y tu bienestar.

13/08/2026

☀️ No pongas en pausa tu bienestar este verano. 🧘‍♀️

No necesitas prácticas interminables: solo regalarte unos minutos al día para parar, respirar y volver a ti. Mantener la esterilla cerca es el mejor hábito para disfrutar del verano con energía y calma.

¡Te espero en clase para seguir fluyendo juntos! 🌿✨

07/08/2026

A veces no necesitamos hacer más… sino movernos mejor. 🌿
Esta sencilla secuencia de estiramientos con banda elástica ayuda a mejorar la movilidad de hombros, aliviar la tensión acumulada en la parte superior de la espalda y preparar el cuerpo para el día o recuperarse después del ejercicio.
Haz cada movimiento con calma, sin dolor y acompañando la respiración. Tu cuerpo te lo agradecerá. 💛
💬 cuéntameen los comentarios: ¿En qué zona acumulas más tensión: cuello, hombros o espalda?

29/07/2026

La semana pasada vivimos una mañana de esas que recuerdan por qué amo compartir estas herramientas.
Llevamos a cabo el taller “Calma en acción” a un equipo de unas 40 personas, con una propuesta sencilla y muy práctica: aprender a hacer pequeñas pausas dentro del ritmo diario. Porque a veces el cuerpo habla antes que la mente. Se tensan los hombros, se aprieta la mandíbula, la respiración se acorta… y seguimos.
Practicamos 3 recursos principales para volver a nosotros:
🧘🏽Respirar para bajar una marcha
🪷 Soltar tensión del cuerpo
🪬Volver al presente cuando la mente se acelera
Me quedo con la participación, las sonrisas, la escucha y esa sensación bonita de que algo simple puede ser muy útil cuando se vive en el cuerpo.
Gracias por abrir este espacio de bienestar en el trabajo.

Respirar, soltar y continuar.

23/07/2026

✨ Una mañana explorando las verticales✨
Más que aprender a ponernos “del revés”, este taller fue una invitación a salir de la zona de confort, confiar en el proceso y descubrir que el equilibrio se construye con práctica, paciencia y presencia. Un ratito para ti, para cambiar el angulo desde donde vemos las cosas 😊
Gracias a los que se animaron y compartieron esta experiencia con tanta ilusión, energía y ganas de aprender. 💛
Si esta vez no pudiste venir, ¡no te preocupes! Más adelante haremos nuevos encuentros.
🧘‍♀️ Mantente atent@ a nuestras redes para no perderte el próximo taller de verticales 🙂‍↔️

Dirección

Calle Mayor 5
San Bartolomé
35509

Horario de Apertura

Lunes	11:00 - 17:30
Martes	11:00 - 17:30
Miércoles	11:00 - 17:30
Jueves	11:00 - 17:30
Viernes	11:00 - 17:30

Teléfono

+34690193655

Página web

http://www.yogaconamba.com/

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