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Salou Pilates Studio

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Actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, la postura, la movilidad articular y tonificaci

13/10/2026

¿Cuántas veces has dejado de
probar algo porque pensabas que no ibas a ser capaz?

Que si no tienes flexibilidad, que si hace años que no haces ejercicio, que si ya tienes una edad, que si las demás seguro que saben más que tú…

Y al final, entre tantas dudas, vas dejando
para otro día algo que podría hacerte mucho bien. 🥹

En Salou Pilates Studio nos encanta ver cómo llegáis el primer día con mil preguntas y, poco a poco, empezáis a sorprenderos de lo que sois capaces de hacer.

No necesitas llegar preparada.
Para eso están nuestras clases. 💜

¿Llevas tiempo pensando en probar Pilates Reformer?
📨 Escríbenos y ven a conocernos.

09/10/2026

Parece fácil hasta que te toca mantener
el equilibrio, controlar el movimiento y acordarte de respirar. 😅

En Pilates Reformer no hace falta
moverse rápido para trabajar intensamente.

A veces, cuanto más despacio hacemos un ejercicio,
más nos damos cuenta de todo lo que está trabajando nuestro cuerpo.

Y lo mejor es que cada una lo hace a su ritmo,
con sus posibilidades y sus propios avances.

Nos encanta ver cómo vais ganando fuerza,
confianza y control clase tras clase. 💜

¿Quién más ha pensado alguna vez «esto parece fácil»
y ha cambiado de opinión a los 10 segundos?🤭

06/10/2026

A veces vemos un ejercicio de Pilates
y pensamos: “¿solo eso?”

Hasta que lo hacemos bien. 😅

Porque no hace falta estar haciendo equilibrios imposibles
ni movimientos espectaculares para que el cuerpo trabaje.

Un ejercicio aparentemente sencillo puede hacerte temblar cuando empiezas a controlar de verdad la postura, la respiración, la estabilidad y cada centímetro del movimiento.

Y ahí está gran parte de la magia del Pilates:
✨no se trata de hacer más, sino de aprender a hacer mejor.

Por eso dos personas pueden hacer exactamente el mismo
ejercicio y sentir cosas completamente diferentes.

Menos prisa, menos impulso y más control.
Créenos… el cuerpo nota la diferencia. 💜

01/10/2026

Es solo 1 hora...
La diferencia es cómo eliges sentirte después🦋

1 hora viendo tele o 1 hora haciendo Pilates,
fortaleciendo tu cuerpo y despejando tu mente.✨

Si buscas Pilates Reformer en 📍Salou para sentirte
más fuerte, flexible y en paz, llegaste al lugar perfecto.

28/09/2026

La has hecho mil veces…
pero ¿estás haciendo bien Adho Mukha Svanasana?

El perro boca abajo es una de las posturas más reconocibles del yoga, pero también una de esas en las que pequeños ajustes pueden cambiar muchísimo lo que sientes.✨

No se trata de conseguir que los talones lleguen al suelo ni de tener las piernas completamente estiradas. Se trata de encontrar longitud en la columna, repartir bien el peso y adaptar la postura a la movilidad que tienes hoy.

En este reel te enseñamos ☝🏽Adho Mukha Svanasana paso a paso, dónde colocar el cuerpo y en qué detalles fijarte para entender mejor la postura.

Guárdalo para tu próxima práctica. 🤍

22/09/2026

Hay cambios que no salen en
una foto del antes y el después.
✨Y probablemente sean los que más importan.

Levantarte y darte cuenta de que esa molestia
que aparecía cada mañana ya no está.

Subir unas escaleras y sentirte más estable.

Agacharte, girarte o cargar peso sin pensar tanto en cómo hacerlo.

Dormir mejor.

Sentir músculos que llevaban años prácticamente “apagados”.

Y reservarte una hora en la que, por fin, no estás pendiente de nadie más.

Eso también es progreso.

Porque Pilates no debería servir únicamente para hacer ejercicios cada vez más difíciles. El verdadero objetivo es que todo lo que haces cuando sales del Studio empiece a sentirse un poquito mejor.

Y muchas veces no te das cuenta de cuánto has cambiado…
hasta que un día recuerdas cómo te sentías cuando empezaste. 💜

¿Qué cambio has notado tú desde que haces Pilates?

18/09/2026

Cuando Salou Pilates Studio
ya cuenta como tu segunda casa. 😂💜

¿A quién más le pasa? 👀

15/09/2026

Puedes entrenar mucho y seguir
sintiendo que “esa zona” no responde como debería.

Que al estornudar o saltar notes alguna pérdida.
Que después de un embarazo sientas el abdomen diferente.
Que te cueste conectar con tu core.
Que tu postura se haya ido deteriorando.
O simplemente que nadie te haya enseñado a trabajar respiración, abdomen y suelo pélvico de forma coordinada.

Y ahí es donde los hipopresivos empiezan a tener sentido.

No consisten en meter barriga ni en aguantar la respiración porque sí. Es técnica, control postural y un trabajo muy específico que cambia por completo la percepción que tienes de tu propio cuerpo.

Lo curioso es que muchas llegan pensando: “No sé si esto es para mí”… y después descubren una forma de entrenar que nunca habían probado.

💜 Si alguno de esos síntomas o sensaciones
te resulta familiar, quizá no necesitas entrenar más.
Quizá necesitas aprender a entrenar diferente.

Escríbenos y ven a probar Hipopresivos en 📍Salou Pilates Studio.

08/09/2026

¿Lo difícil es empezar…
o encontrar un horario que de verdad encaje contigo? 🤨

Mañanas, mediodías, tardes o última hora.
📍En Salou Pilates Studio tienes diferentes opciones
durante toda la semana para que puedas encontrar tu momento.

Pilates Reformer, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Dharma Yoga,
Air Yoga Pilates, Yoga Pre-Parto e Hipopresivos.

Desliza y guarda nuestro horario completo 💜

¿Quieres saber qué plazas tenemos disponibles?
Escríbenos y te ayudamos a encontrar la clase que mejor encaje contigo.

📍 Salou Pilates Studio

31/08/2026

Mañana empieza septiembre.
Y con él, el famoso “ahora sí”. 👀

Ahora sí vuelvo a moverme.
Ahora sí s**o tiempo para mí.
Ahora sí recupero la rutina.

Pero quizá no hace falta esperar a mañana.

Hoy es 31 de agosto y puede ser un día tan bueno como cualquier otro para empezar a cuidarte, aunque sea con una hora para ti. 💜

En Salou Pilates Studio septiembre no va de compensar el verano ni de empezar de cero. Va de volver a encontrarte bien en tu cuerpo y recuperar esas rutinas que te hacen bien.

Nos vemos en el Reformer. ✨

Dirección

D’ Escaladei Num 1 Bajos 7A
Salou
43840

Horario de apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
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Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	08:00 - 21:30

Página web

https://www.instagram.com/saloupilatesstudio/

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