Miguel González · Personal Trainer

10/09/2026

No necesitas correr a muerte para hacer un buen cardio 👀

En este vídeo te enseño una opción mucho más sencilla: 12% de inclinación, velocidad 4,5 y 30 minutos.

La idea no es acabar reventado, sino crear un gasto que puedas mantener y repetir con constancia.

Guárdalo para tu próximo cardio y pruébalo. 🔥

08/09/2026

Este año puedes hacerlo diferente:
perder peso sin pasar hambre,
sin matarte a entrenar y
sin volver a empezar cada lunes.

No necesitas esforzarte más.
Necesitas entender qué cojones estás haciendo mal.

Comenta “DIAGNÓSTICO” y te digo dónde puede estar el fallo y cómo empezar👇
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04/09/2026

Este AÑO quieres hacer las cosas bien.

Pero sin pasar hambre.
Sin matarte a entrenar.
Y sin volver a empezar cada lunes.

Consigue perder 10 kilos de aquí a diciembre y llega a Navidad sintiéndote y viéndote como llevas tiempo queriendo.

No te esfuerces más. Esfuérzate mejor. 🫱🏻‍🫲🏼

Comenta “DIAGNÓSTICO” y te envío tu plan personalizado para empezar 💬

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31/08/2026

WTF es seguir esperando 🙄

Esperar al lunes, a tener ganas, a tener tiempo, a sentirte preparado…

La realidad es que no necesitás el momento pertecto, necesitás empezar.

Dejá las excusas afuera y empezá a darte la prioridad que merecés.

Tu momento es ahora.
🔗Link en mi bio para dejar las excusas.

Prozis Prozis España

20/07/2026

Comenta DIAGNÓSTICO y te ayudo a ver tu caso para que por fin pierdas grasa sin sufrir 🔥👇🏼

Dos hombres.
Misma comida.
Resultados diferentes.

La diferencia está en el músculo que tiene cada uno.

Tener más masa muscular cambia por completo cómo tu cuerpo usa la comida:

1. Usas mejor los carbohidratos
Tu músculo usará los carbohidratos evitando que se conviertan en grasa.

2.Respondes mejor a la insulina
El músculo ayuda a tener menos picos, menos grasa acumulada y encima ayuda a tener más energía

3. Quemas más en reposo
El músculo gasta energía todo el día, hasta cuando no haces nada

4. Tu cuerpo se ve más definido
Se trata de que el número de la báscula baje, mientras aumentamos la masa muscular para tener un cuerpo más estético

No se trata de comer menos.
Se trata de tener un cuerpo que sepa gestionar lo que comes. 💪

👇 ¿Quieres saber por qué tu cuerpo no está usando bien lo que comes?

Comenta DIAGNÓSTICO y te ayudo a ver tu caso.

11/07/2026

🎉 ¡SORTEO CON PROZIS! 🍫✨

Vamos a ponerle a julio un toque MUY dulce 😋

En colaboración con PROZIS, sorteo una caja repleta de:
🍫 12 barritas de Protein Gourmet Bar Chocolate Blanco y Frambuesa
🍫 12 barritas de Protein Snack Toffee

¿Cómo participar? Fácil fácil 👇
✅ Sigue mi cuenta
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✅ Menciona a 2 amigas/os en comentarios
✅ Comparte esta publicación en tu historia

💬 Cuantos más comentarios hagas, más posibilidades tienes de ganar.

📆 Finaliza el 15 de julio de 2026
🎉 Ganador/a se anuncia el 16 de julio de 2026

¡Mucha suerte a todas y todos! 🍀🤞🏼

29/06/2026

Mis favoritos de 💙
¿Cuál es tu favorito?

14/06/2026

13/06/2026

En mayo hice el mejor viaje de mi vida,
trabajaré duro para que se repita.

Amor en cada acción ❤️
compromiso por cada objetivo. 🎯

29/05/2026

📦 UNBOXING PROZIS ✨