To·tho·ra accions

31/08/2026

22/01/2026

💭 Els nervis abans d’un partit són normals.

No vol dir que no estiguis preparat… vol dir que t’importa fer-ho bé.

A la pista treballem el cos, però també la ment 🧠
✔️ Aprenem a normalitzar els nervis
✔️ A respirar i centrar-nos en el primer punt
✔️ A confiar en el procés i gaudir del joc

Perquè jugar bé no és només colpejar fort,
és saber gestionar el que sents abans i durant el partit.

💚 A To·tho·ra Accions entrenem esportistes… i persones.

📍 Sabadell
📲 T’hi sumes?

21/01/2026

🟢 OBRIM PICKLEBALL!

Arriba un esport nou, dinàmic i divertit que està revolucionant les pistes 🎾🔥

👉 Fàcil d’aprendre
👉 Apte per a totes les edats
👉 Molt addictiu

A To·tho·ra Accions incorporem el pickleball a la nostra oferta esportiva 🏓
Diversió, moviment i bon ambient assegurats!

📍 Places obertes
Vine a descobrir-lo i entra a pista amb nosaltres!

📞 +34 669 65 13 84
📍 Ronda Bellesguard, 13 · Sabadell

20/01/2026

🎾 Com escalfar bé abans d’entrar a pista

Un bon escalfament marca la diferència entre gaudir del joc… o acabar amb molèsties.
Dedicar uns minuts abans d’entrenar o competir t’ajuda a preparar el cos, millorar el rendiment i reduir el risc de lesions.

🔹 Activa el cos de manera progressiva
🔹 Prepara les articulacions
🔹 Simula els gestos del joc abans d’augmentar la intensitat

👉 Escalfa amb cap, juga millor i cuida el teu cos.
A To·tho·ra Accions t’ensenyem a entrenar bé des del primer pas. 💚🎾

📍 T’hi apuntes? Contacta amb nosaltres i vine a provar-ho!

19/01/2026

🎾🔥 REBAIXES DE GENER A TO·THO·RA ACCIONS!

Comença l’any jugant i aprofita aquesta oportunitat única 💚

👉 Apunta’t abans del 31 de gener
🎉 50% de descompte a la quota de febrer

És el moment perfecte per iniciar-te o reprendre el tennis i el pàdel amb nosaltres.
Entrenaments, bon ambient i aprenentatge assegurat!

📲 Escriu-nos o vine a veure’ns i reserva la teva plaça!

27/12/2025

⏳❓ “És massa t**d per començar?”

A To·tho·ra Accions ho tenim clar: mai és t**d per jugar, aprendre i gaudir! 🙌💛

No importa l’edat, el nivell o quant fa que no agafes una raqueta.
Sempre és un bon moment per descobrir el tennis i el pàdel, moure el cos, desconnectar i sentir-te millor amb tu mateix. 💥🎾

👉 Vols començar avui?
Et donem la benvinguda amb els braços oberts a la pista!

18/12/2025

🎾✋ Saps si estàs utilitzant la talla correcta de grip?

Escollir la mida ideal pot millorar el teu control, seguretat i rendiment a la pista! 💥

Amb aquests consells aprendràs a saber si el teu grip és massa petit o massa gran… i com trobar el punt perfecte per jugar amb comoditat i precisió. 👌🔥

👉 T’agradaria que reviséssim el teu grip a l’escola?
Vine a entrenar amb nosaltres i millora cada detall del teu joc! 💪

09/12/2025

🎒🎾 Què porta REALMENT un bon jugador a la seva motxilla?

Més enllà de la raqueta, hi ha petits imprescindibles que marquen la diferència a cada entrenament i partit 💪🔥

A To·tho·ra Accions t’ensenyem a estar preparat per rendir, gaudir i cuidar-te dins i fora de la pista.
I tu… què no pot faltar MAI a la teva motxilla? 👀😉

Deixa-ho als comentaris! 👇💬

05/12/2025

🎾 Quin és el teu cop preferit?

Tots tenim aquell cop que ens fa sentir imparables a la pista… 💥
Dreta, revés, volea o servei… cada estil diu molt de tu! 😉

👇 Vota el teu favorit als comentaris i descobreix quin és el més popular de la comunitat To·tho·ra Accions!
Ens encanta veure com jugueu, com milloreu i com gaudiu de cada punt. 💚

📍 T’esperem a les pistes!

29/11/2025

💚 A To·tho·ra Accions no només formem esportistes… formem persones.

A cada entrenament treballem valors que van molt més enllà de la pista i que acompanyen els nostres alumnes tota la vida.

Aquí tens 3 valors essencials que formen part de la nostra escola:

✨ Respecte — cap al company, al rival, a l’entrenador i a un mateix.
💪 Constància — l’esforç diari és el que fa créixer el teu joc.
🤝 Compromís — estar present, donar el millor i avançar pas a pas.

🏅 A la nostra escola, el tennis i el pàdel són molt més que un esport:
són eines per créixer, aprendre i desenvolupar-se.

📲 Inscripcions obertes!
Et sumes?