19/05/2026
REPTE SETMANAL
Aquesta setmana ha tocat el test d’afagada amb suspensió a la barra (també anomenat dead hang test). Aquest test avalua principalment la força i la resistència de l’adherència, així com l’estabilitat de les espatlles i la resistència del tren superior.
🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨⬛️🟨
RETO SEMANAL
Esta semana a tocado el test de agarre con suspensión en barra (también llamado dead hang test). Este test evalúa principalmente la fuerza y resistencia de agarre, además de la estabilidad de hombros y la resistencia del tren superior.