Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

Centro Deportivo Zem Castro Urdiales

Casa
España
Sámano
Centro Deportivo Zem Castro Urdiales

El gimnasio más amplio de Castro Urdiales. Centro ZEM: zona fitness, zona cardio, boxes para practi

19/08/2026

La desesperación te hace buscar resultados rápidos. La constancia te hace conseguirlos.

No necesitas entrenar perfecto, necesitas seguir apareciendo. Día tras día, repetición tras repetición, incluso cuando los resultados todavía no se ven.

Porque el éxito no llega cuando más lo persigues, sino cuando conviertes el esfuerzo en hábito.

Menos prisa. Más constancia. Más ZEM 💪

13/08/2026

Una zona para moverte, recuperar y entrenar de otra manera.

En ZEM contamos con un espacio dedicado al trabajo de movilidad, estiramientos y ejercicios funcionales, equipado con material como Blackroll, fitball y diferentes accesorios para complementar tu entrenamiento.

Porque progresar no es solo levantar más peso: también es ganar movilidad, control y calidad de movimiento.

Cada zona de ZEM tiene un propósito. Y esta es clave para cuidar tu cuerpo mientras sigues avanzando.

10/08/2026

Agosto también cuenta.

Cada entrenamiento suma experiencia. Cada día que decides venir, incluso cuando cuesta, es una nueva oportunidad para avanzar.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de seguir construyendo. Entrena, aprende, mejora y repite.

Este agosto, que las excusas pesen menos que tus ganas de superarte.

06/07/2026

Hay incorporaciones que hacen que todo funcione todavía mejor. ✨

Hoy queremos presentaros a Iraide, que se ha unido al equipo de ZEM en el área de administración.

Su organización, implicación y ganas de aportar ya forman parte de nuestro día a día, ayudándonos a seguir ofreciendo el mejor servicio a nuestros abonados.

¡Estamos muy felices de tenerte en el equipo, Iraide! 💙

30/06/2026

El progreso no siempre se nota al principio.

Empieza poco a poco:
en cómo te sientes al entrenar, en la energía que tienes durante el día o en ejercicios que cada vez haces con más control.

En ZEM trabajamos desde ahí.
Desde un entrenamiento progresivo, adaptado y constante, para que mejores sin prisas pero sin parar.

Porque entrenar no es solo venir al gimnasio.
Es hacerlo bien y mantenerlo en el tiempo.

📍 Gimnasio en Castro Urdiales
Clases dirigidas y entrenamiento para todos los niveles

26/06/2026

☀️ ¡Llega el horario de verano a ZEM!

A partir del 29 de junio y hasta el 27 de septiembre, estrenamos nuevo horario para que sigas entrenando también en verano.

Organiza tu semana, reserva tu clase favorita y sigue cuidando de tu salud, tu rendimiento y tu bienestar.
Te esperamos en ZEM.

25/06/2026

Cuando has visto dos vídeos motivacionales antes de entrenar.

Tu fuerza real: 📉
Tu confianza: 📈📈📈

22/06/2026

Yo pensando: "Seguro que sé cómo va este ejercicio."

La goma: CLACK 😵‍💫

18/06/2026

¿Quieres desarrollar un pecho fuerte y equilibrado? 💪

En este reel te enseñamos una rutina de pectoral completa para trabajar el músculo desde diferentes ángulos y aprovechar al máximo cada serie.
🔥 Ejercicios efectivos
🔥 Técnica controlada
🔥 Enfoque en la ejecución
🔥 Adaptable a distintos niveles

Recuerda que la constancia, una buena técnica y una progresión adecuada son la clave para ver resultados.
¿Cuál es tu ejercicio favorito para entrenar pecho?

16/06/2026

¿Te gustaría formar parte de ZEM?

Buscamos una persona responsable, con actitud proactiva y ganas de crecer para incorporarse como monitor/a de sala y actividades.

¿Qué ofrecemos?
• Contrato de 10 horas semanales, con posibilidad de ampliación de jornada según las necesidades de la empresa y tu desempeño.
• Salario según convenio.
• Incorporación inmediata.

Si te consideras una persona comprometida, con disponibilidad horaria y te apasiona trabajar en un entorno dinámico, queremos conocerte.

Envía tu currículum a [email protected] y da el primer paso para unirte a nuestro equipo.

Dirección

Carretera Sámano S/N
Sámano
39709

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Teléfono

+34942851871

Página web

https://www.zemcastrourdiales.com/contacto/

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