Mario Leal

Mario Leal Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Mario Leal, Entrenador, Calle Murcia 69, Rubí.

No hay nada como una buena foto que muestre realmente el trabajo … este fin de semana , una de mis mejores versiones … y...
15/05/2025

No hay nada como una buena foto que muestre realmente el trabajo … este fin de semana , una de mis mejores versiones … y si , con 52 años compitiendo en senior. Da vértigo cuando estás en la fila con tus compañeros que de media tienen 30 años … se te pasa todo cuando estás en primera llamada 😁💪🎖️

No hay mayor rival que uno mismo !! Sigo luchando para ganarme año tras año !!
10/05/2025

No hay mayor rival que uno mismo !! Sigo luchando para ganarme año tras año !!



Cuántas veces escuché , a cierta edad no vas a progresar … esta comparación es con 42 y 52 años. Con más edad , estoy mu...
08/05/2025

Cuántas veces escuché , a cierta edad no vas a progresar … esta comparación es con 42 y 52 años. Con más edad , estoy mucho mejor , y esa frase pierde sentido. Hoy en día , tenemos más información , mejores alimentos , maquinaria de todo tipo que puedes adaptar a las lesiones que puedas tener y si tienes cabeza y paciencia , los resultados llegan. Mientras mi físico y cabeza quieran mejoras , seguiré luchando !!

Actual en plena descarga. Una preparación para mi gusto con poco tiempo pero que me a hecho ser aún más estricto en todo...
04/12/2024

Actual en plena descarga. Una preparación para mi gusto con poco tiempo pero que me a hecho ser aún más estricto en todo. No esperaba estar en esta condición. Siempre te sorprende el físico. Pocos días y de nuevo a la tarima 💪

Hace tiempo que no escribo, pero en estos meses vi publicaciones, criticando las categorías de chicas, sobretodo las mas...
24/07/2024

Hace tiempo que no escribo, pero en estos meses vi publicaciones, criticando las categorías de chicas, sobretodo las mas extremas, como pueden ser, Figure, Women’s Physique y Bodybuilding Femenino.

He leído criticas que vienen de culturistas, de preparadores, de aficionados, incluso de chicas, ya es lo que faltaba...

Lo primero que os diré es qué es penoso el machismo que aun existe en este país , lo retrógrados que hay y el egocentrismo que tienen la mayoría que critican.

Las criticas que he leído vienen a decir básicamente que los efectos secundarios y la masculinidad que pasan factura a un gran numero de atletas, serian el determinante para que estas categorías no existieran.

Y ahora viene mi respuesta, porque llevo más de 35 años en este mundo del fitness y puedo hablar desde la certeza de cada caso que voy a describir.

A estos/as que critican estas categorías , os diré algo, si tuviésemos que quitar categorías por efectos secundarios, serian en primer lugar la de los chicos, porque es donde mas problemas hay y mas graves. Os recuerdo que hay muertes constantes de culturistas, mucho menos de chicas. Y os menciono algunos efectos secundarios , que según vuestra opinión no son tan importantes como sí la de las chicas. No os importa lo mas mínimo la atrofia testicular, la supresión del eje, la ginecomastia, el bajon de libido, las panzas dilatas, el acné , la alopecia, el tener 20 años y parecer que tienes 40, los infartos, las depresiones, la agresividad...sigo...? todo esto no interesa y lo pasáis por alto !!

RESPETAR a las chicas que quieran ponerse fuertes, ellas deciden con libertad y aceptan sus efectos si es que los tienen, quien sois vosotros para criticarlas...miraros vuestro ombligo si es que podéis y dejar vuestro machismo a un lado. Cuanto nos falta aun para progresar, que mentes más cerradas !!

Con Xisco teníamos una relación de admiración mutua , los dos Géminis y nuestro aniversario solo con un día de diferenci...
16/05/2024

Con Xisco teníamos una relación de admiración mutua , los dos Géminis y nuestro aniversario solo con un día de diferencia. Hablábamos mucho y siempre que le pedí ayuda o consejo , estuvo allí. Me entrevistó en su canal y nuestras vidas se parecían mucho, nos motivábamos el uno con el otro.

En el terreno deportivo que decir que no se sepa , su disciplina , su capacidad de lucha , su extrema definición y sobretodo su amor por el culturismo. Nos deja un trocito de la historia de nuestro deporte , sin él no será lo mismo.

Me despido de ti Xisco , con mucho dolor , seguiré entrenando y disfrutando como hubieras querido tú. Espero que allá donde estés , sigas con tu disciplina y seas tan emprendedor como lo fuiste aquí. Cuídate y cuídanos.

Siempre entre nosotros 🙏🏻❤️ D.E.P.

Ser consciente de hasta donde tu genética llega es algo que muchos hoy en día no saben gestionar. Las redes en este caso...
02/03/2023

Ser consciente de hasta donde tu genética llega es algo que muchos hoy en día no saben gestionar. Las redes en este caso son las que más pueden dañar. Chicos jóvenes emulando a YouTubers con buenas genéticas y destrozándose la salud sin saber que nunca llegarán a ese estado. Es duro aceptar que cada uno tiene un límite genético , unos más y otros menos , el llegar a comprender eso , a muchos les cuesta. Aquí entra en juego el preparador , que no solo sirve para hacer dietas o entrenos , sino para ayudarte a gestionar todo el proceso de crecimiento , sabiendo hasta donde puedes llegar y manteniendo los pies en el suelo. Todos tenemos sueños pero la realidad es la que vale a un deportista. Escoger preparadores con experiencia es la clave para progresar , y hoy en día veo lo contrario , un peligro para los jóvenes que se dejan embaucar con promesas y objetivos que nunca llegarán.

Feliz de haber sabido gestionar mi carrera deportiva , me inicié con 16 años y a los 50 sigo disfrutando y mejorando …y sobretodo , aprendiendo !!



Creo firmemente que El Progreso de estos últimos años , a sido a raíz del nacimiento de nuestro gimnasio. El entorno don...
31/01/2023

Creo firmemente que El Progreso de estos últimos años , a sido a raíz del nacimiento de nuestro gimnasio. El entorno donde entrenas es muy importante !!

Se acabaron las esperas para las máquinas / el desorden en la sala / el olor insoportable / el calor horrible en verano / las máquinas estropeadas y un sinfín de impedimentos para centrarte en tu entreno y disfrutar … lo barato sale caro !!



Cuando el mundo Fitness no estaba de moda , éramos gente rara de gimnasio , en la sala de pesas éramos cuatro gatos y ma...
19/01/2023

Cuando el mundo Fitness no estaba de moda , éramos gente rara de gimnasio , en la sala de pesas éramos cuatro gatos y mal mirados. Bichos raros que nos depilábamos y nos mirábamos en los espejos haciendo poses…comíamos en fiambreras donde nos tocara, vestíamos con ropa chillona y leíamos revistas llenas de tíos en bañador … SI !! Éramos la generación de los 90 !! Y qué generación !! 🙌🙏

En la foto con dos años de entreno , 62kg para 1,80mt. 18 años.

Así empezamos 2023 , foto actual con 97kg. Objetivos competitivos , Abril / Mayo / Junio.Protocolo y etapas a seguir :✅ ...
10/01/2023

Así empezamos 2023 , foto actual con 97kg.

Objetivos competitivos , Abril / Mayo / Junio.

Protocolo y etapas a seguir :

✅ Aguantar esta forma todo enero.

✅ Apretar de nuevo la dieta en Febrero.

✅ Aeróbicos diarios 45min

✅ Dieta de 4000kcl.

✅ Entrenos con descendentes y rest pause.

✅ 1) Pecho/Tríceps - 2) Cuádriceps - 3) Espalda - 4) Hombro/Bíceps - 5) Femoral/Abb.Add./Glúteos/Gemelos

Y este 2023 50años 🙌 Seguimos !!

Esta foto resume lo más importante de mi vida. Mi mujer y mi hija, sin ellas nada tendría sentido. Así que pido a 2023 ,...
31/12/2022

Esta foto resume lo más importante de mi vida. Mi mujer y mi hija, sin ellas nada tendría sentido. Así que pido a 2023 , poder seguir sonriendo a su lado ❤️❤️… no hay nada más importante que mi familia.

A nivel laboral , nuestro gran proyecto , Star Fitness Gym , que siga creciendo como está haciendo… el 01/01/2023 será nuestro segundo año y a sido increíble la cantidad de gente que a pasado por nuestro gym , cada día con más socios 🙏🏻🙏🏻

Os deseo un feliz año nuevo 2023 !!

Mario Leal

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