Centro SOHAM YOGA RONDA

19/06/2026

¡Y de nuevo llegó!
Pasado mañana (21 de Junio), coincidiendo con el solsticio de verano en el hemisferio norte, es el Día Internacional del Yoga.

¿Por qué esta fecha?
Fecha proclamada por la ONU no hace mucho, en 2014, con el objeto de concienciar sobre los beneficios de su práctica tanto a nivel físico como mental y espiritual. Siendo su práctica reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un medio fundamental para mejorar la salud física y emocional y como medio de prevención de enfermedades.
La elección de esta fecha se debe a la entrada de la nueva estación pero también a que es el día con mayor horas de luz del año.

¿Cómo se celebra?
Se celebra con encuentros multitudinarios y se ha puesto de moda hacerlo con la práctica de los 108 Saludos al Sol.

¿Por qué 108?
El 108 en yoga se considera que es un número sagrado y cósmico donde cada cifra representa:
* 1: la Unidad, la Divinidad.
* 0: la Nada, el Vacío.
* 8: el Infinito.
Pero, a su vez, se trata además de un número que aparece en diferentes ámbitos y lugares del mundo:
Se trata de un número frecuente en la naturaleza (en astronomía y matemáticas) que revela proporciones naturales sorprendentes:
*el diámetro del Sol es 108 veces el de la Luna.
*la distancia del Sol a la Tierra es 108 veces el diámetro del Sol.
*la distancia de la Tierra a la Luna es 108 veces el diámetros de la Luna.

Ejemplo del 108 en otros ámbitos:
Pues mira, aquí tienes algunos ejemplos:
* el alfabeto Sánskrito tiene 54 letras, todas con su masculino (Shiva) y femenino ( Shakti) sumando un total de 108.
* los Upanishads (textos sagrados) son 108.
* en el Budismo consideran que hay 108 pasiones/deseos terrenales que deben superarse para alcanzar el Nirvana.
* disponemos de 7200 Nadis que confluyen en 108 puntos/canales importantes que se unifican en Anahata Chakra (Chakra Corazón).

En Yoga ¿Cuándo se practican los 108 Saludos al Sol?
Tradicionalmente se practican con dada cambio, para abrir o cerrar un ciclo: equinoccios, solsticios, con el inicio del año nuevo o simplemente cuando hay un cambio que consideras importante en tu vida.

¡Bueno! Lo dejamos aquí porque esto es mucho más extenso, tampoco se trata de que se vuelva demasiado "pergamino" ¿no crees? Nos guardamos algo para más adelante 😃

En Centro SOHAM YOGA RONDA, también lo hemos celebrado haciendo homenaje a esos 108 Saludos al Sol acompañados con un ambiente especial (os dejo foto por aquí).

OM SHANTI 🙏
https://sohamyoga.webnode.es/l/dia-internacinal-del-yoga/

21 de Junio, coincidiendo con el solsticio de verano en el hemisferio norte, es el Día Internacional del Yoga.

17/06/2026

12/06/2026

"No son las velas las que iluminan esta sala. Es la luz de cada persona que la comparte."
Hatha Yoga. Centro Soham Yoga

12/06/2026

Ecuanimidad... Se trata de algo muy importante en yoga en particular, en la vida en general.
Ecuanimidad: capacidad de mantener un estado mental equilibrado, sereno y constante frente a los altibajos de la vida, adversidades o situaciones estresantes.
Implica imparcialidad de juicios y no dejarse dominar por reacciones extremas, ya sean de alegría o agradables, ya sean frustrantes o no tan agradables.
En yoga la ecuanimidad se cultiva de forma constante ya desde la propia práctica de asanas así como con la práctica también de pranayamas y, por supuesto, en meditación.
En la vida podríamos decir que en realidad, la visión de eso que estás viviendo es muy limitada, es como mirar por una cerradura. Y, no sólo eso, además de ser algo limitado al final lo obtenemos es una interpretación de aquello que estamos viviendo.
Se dice que en el "despertar" la puerta se abre, tu visión, tu perspectiva se abre y entonces comprendes por qué sucede todo.
Es por eso que los "sabios" se mantienen serenos y nunca reaccionan a nada. No es porque no les importe sino porque lo ven completo.
Pero, no todos estamos en ese estado de ecuanimidad ¿verdad? y además probablemente no lo consigamos pero sí podemos trabajárnoslo.
Date cuente del juego que es la vida; un juego en el que nadie gana, nadie ganó y nadie pierde, nadie perdió y mientras tanto trabaja tu ecuanimidad y al menos inténtalo, intenta mantenerte lo más sereno posible, no reacciones (a nada).
Como se suele decir en yoga: mantente en el camino de enmedio.
https://sohamyoga.webnode.es/l/ecuanimidad2/

09/06/2026

💫 Cuando la energía se mueve, la consciencia se expande. 💫 Y cuando la consciencia se expande, la sanación se vuelve posible.

☀️ En este Solsticio, saca tu Sol

Regálate el espacio para soltar, renacer y recordar quién eres.
Más allá de las heridas. Más allá de los miedos. Más allá del ego.
Más allá de los juicios y las limitaciones.
Permitiéndonos SER.

¿Sientes la llamada de tu alma a dar un paso más en tu camino?

🤍 Te acompaño en este viaje de transformación, consciencia y recuerdo.

Info&reservas 690312157
20 de Junio a las 10.30h.
https://sohamyoga.webnode.es/proximo-taller/

Haz tu reserva!!!!!

09/06/2026

SANTA MADRE NATURALEZA!!!!!!

¡OH Santa Madre Naturaleza! Ayúdame a equilibrar mi cuerpo.
Que así como el viento al pasar arranca las ramas secas de los árboles, tu soplo interior arranque las partes secas y muertas de mi organismo para que quede limpio.
Que así como el sol seca con su calor las partes más húmedas y lúgubres donde penetra, tu luz interior seque los rincones más oscuros de mi cuerpo y los vitalice y los llame a la plena vida.
Que así como la tierra es la palma de tu mano donde todas las cosas se apoyan para su sustento, tú alargues ese sustento hasta las interioridades de mi cuerpo para que éste sea frondoso y bello.
Que así como el agua es tu sangre y por ella te vuelves inquieta, móvil y fluida, y todo lo penetras fecundándolo, así hagas también de la sangre de mi cuerpo un líquido cristalino y lleno de vitalidad que todo lo transmute.
¡OH Santa Madre Naturaleza! Que así sea.
Cayetano Arroyo

07/06/2026

A diferencia de una actividad física convencional, en Hatha Yoga cada postura se realiza con atención consciente y coordinada con la respiración. Esto no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también ayuda a calmar la mente y reducir el estrés diario.

04/06/2026

Hoy ve la luz una obra muy especial: Mis días con Jesús, escrita por Cayetano Arroyo Flores.
Es un texto precioso, que encontramos casi por casualidad tras su muerte.
Tras mucho reflexionar hemos decidido hacer de este escrito, un pequeño libro de unas 35 páginas, ya que aunque esta compartido en la página web, creemos que tenerlo en papel le da un soporte mucho más especial.
Un libro que invita a detenerse, reflexionar y descubrir la presencia de Jesús en la vida cotidiana. A través de sus páginas, el lector encontrará pensamientos, experiencias y mensajes que pueden iluminar el camino interior.
Si buscas una lectura cercana, inspiradora y llena de humanidad, Mis días con Jesús puede convertirse en un valioso compañero de viaje.
Ya disponible en Amazon.
En breve, en Centro Soham Yoga de Ronda.

Un día cuando los almendros se llenan de flores y los lirios del campo se visten de belleza… Fiel a su estilo, Cayetano comienza este escrito dando pinceladas de autentica belleza poética y sensibilidad hacia la madre naturaleza. Han pasado varias décadas desde que estas páginas fueron escrita...