Dark Training Club en Rivas-Vaciamadrid

Dark Training Club en Rivas-Vaciamadrid Tu box oficial de Functional Training, BJJ & Grappling y Halterofilia en Rivas-Vaciamadrid.

🔵⚫ B***Y BUILDER ⚫🔵Una clase específica para trabajar glúteos, piernas y core de forma guiada, segura y efectiva.En B***...
23/07/2026

🔵⚫ B***Y BUILDER ⚫🔵

Una clase específica para trabajar glúteos, piernas y core de forma guiada, segura y efectiva.

En B***y Builder buscamos mejorar la fuerza, la activación, la estabilidad y el control del movimiento, combinando ejercicios específicos con una buena técnica y una progresión adaptada.

Ideal si quieres:

💪🏻 Mejorar tu fuerza de tren inferior.

⚡ Activar mejor tus glúteos.

⚖️ Ganar estabilidad en cadera y rodilla.

‼️ Complementar tus entrenamientos de Functional Training.

🍑 Entrenar con un objetivo concreto y bien dirigido.

Una clase diferente, exigente y pensada para que notes el trabajo desde el primer día.

¿Te animas a probar B***y Builder? 🍑

⚠️ Solicita tu día de prueba GRATUITO.

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 💪🏻🩵

📍Calle Polea, 11-13, Rivas-Vaciamadrid.

22/07/2026

🔵⚫ MEJORA TU SPLIT JERK CON 3 TIPS ⚫🔵

El split jerk no va solo de fuerza. Va de posición, timing y eficiencia.

1️⃣ Carga el peso sobre los talones.

Cuando flexiones las rodillas antes de empujar, evita irte hacia la punta de los pies. Si cargas demasiado hacia delante, la barra también se irá hacia delante.

2️⃣ Codos altos y pecho erguido.

Mantener una buena posición del torso te ayuda a empujar la barra en una trayectoria más vertical y estable.

3️⃣ Flexiona ligeramente la rodilla de atrás al recibir.

Si dejas la pierna trasera completamente estirada, es más fácil que pierdas la posición y la carga se desplace hacia delante.

Pequeños ajustes que pueden marcar una gran diferencia en tu técnica.

⚠️ Si tú también quieres llevar tu halterofilia al siguiente nivel, solicita tu día de prueba GRATUITO

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 💪🏻🩵

📍 Calle Polea, 11-13, Rivas-Vaciamadrid.

21/07/2026

🔵⚫ VOLVER A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES ⚫🔵

Volver a entrenar después de las vacaciones no va de recuperar todo en un día ❌

Va de hacerlo bien 🎯

Después de unos días de descanso y menos actividad, lo más importante es volver de forma progresiva: ajustar cargas, controlar la intensidad, escuchar al cuerpo y darle tiempo para adaptarse otra vez.

✅ Empieza suave.

✅ Prioriza la técnica.

❌ No compitas con tu versión de antes de las vacaciones.

✅ Deja que el ritmo vuelva poco a poco.

Entrenar fuerte está bien 👍🏻

Entrenar con cabeza, mejor 👌🏻

En Dark Training Club te ayudamos a volver de forma segura, progresiva y adaptada a tu nivel.

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¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 💪🏻🩵

17/07/2026

🔵⚫ HYBRID NO ES UNA CLASE MÁS ⚫🔵

Es nuestra clase más exigente.

Una sesión pensada para desarrollar tu “gas”:

✅ Capacidad de mantener una alta intensidad durante más tiempo.

✅ Seguir empujando cuando el cuerpo empieza a pedir pausa.

✅ Aprender a rendir bajo fatiga.

Trabajo de fuerza, resistencia, potencia, carrera, ergómetros y movimientos funcionales combinados para construir un motor más fuerte y completo.

Una clase ideal si quieres prepararte todo tipo de pruebas y competiciones híbridas o cualquier reto donde no basta con ser fuerte: también hay que aguantar, moverse bien y sostener el ritmo.

Si quieres llevar tu condición física al siguiente nivel, esta clase es para ti.

HYBRID en Dark Training Club.
Más intensidad. Más capacidad. Más rendimiento.

⚠️ Solicita tu clase de prueba GRATUITA.

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 🩵💪🏻

10/07/2026

🔵⚫ CÓMO EMPEZAR EN BJJ & GRAPPLING ⚫🔵

¿Quieres probar BJJ & Grappling pero no sabes por dónde empezar?

En Dark Training Club tienes un espacio para:

✅ Aprender desde tu nivel.

✅ Mejorar tu condición física.

✅ Descubrir una disciplina que engancha desde el primer día.

Aquí trabajarás técnica, control corporal, defensa, estrategia y resistencia, siempre acompañado por coaches que te guían paso a paso.

No hace falta experiencia previa.

No hace falta venir “en forma”.

Solo ganas de aprender, moverte y probar algo diferente.

⚠️ Solicita tu día de prueba GRATUITO.

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 🩵💪🏻

16/06/2026

🔵⚫ RETO SEMANAL ⚫🔵

Un WOD especial para poner a prueba tu esfuerzo, tu cabeza y tus ganas de superarte.

No se trata solo de hacerlo rápido.

Se trata de dar tu mejor versión, competir contigo mismo y vivir ese ambiente que hace que cada entrenamiento en Dark sea diferente.

Ven, pruébalo y descubre hasta dónde puedes llegar.

Un nuevo reto cada semana.
Una nueva oportunidad cada semana.

¿Tú también quieres formar parte de la comunidad de Dark?

Solicita tu día de prueba GRATUITO ⚠️

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 💪🏻🩵

📍Calle Polea, 11-13, Rivas-Vaciamadrid

05/06/2026

🔵⚫ NUESTRAS INSTALACIONES ⚫🔵

No somos solo un sitio donde entrenar.

Somos un espacio creado para que puedas mejorar desde tu nivel, con diferentes zonas, diferentes clases y una misma idea: que vengas, entrenes bien y formes parte de algo más grande.

En Dark Training Club encontrarás:

✅ Metcon Zone para Functional Training.

✅ Zona de clases específicas: Hybrid, Body Armour, B***y Builder, Halterofilia y más.

✅ Tatami para BJJ & Grappling.

✅ Open Box para entrenar a tu ritmo.

✅ Disponemos de material de primer nivel.

✅ Vestuarios cómodos para completar la experiencia.

Todo en un mismo lugar.
Todo preparado para que puedas entrenar mejor.

Solicita tu día de prueba GRATUITO ⚠️

¡TE ESTAMOS ESPERANDO! 💪🏻🩵

📍 Calle Polea, 11-13, Rivas-Vaciamadrid

Dirección

Calle De La Polea, 11-13
Rivas-Vaciamadrid
28522

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 15:30
17:00 - 22:00
Martes 07:00 - 15:30
17:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 15:30
17:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 15:30
17:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 15:30
17:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 14:00

Página web

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