Lunes 08:00 - 21:30 Martes 08:00 - 21:30 Miércoles 08:00 - 21:30 Jueves 08:00 - 21:30 Viernes 08:00 - 21:30

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Noemí Ruiz Pilates y Fitness

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Renedo
Noemí Ruiz Pilates y Fitness

Instructora de Pilates Mat, clases colectivas con terapias grupales, semi-privadas e individualizadas.
�Arce de Piélagos
�Renedo de Piélagos

14/04/2026

✨Entrenar bien marca la diferencia ✨

Así se viven nuestras clases de entrenamiento funcional: dinámicas, efectivas y en un entorno cuidado al detalle, que mejora fuerza, resistencia, postura y capacidad de moverte mejor en la vida diaria.

Trabajamos en grupos reducidos para ofrecerte una atención personalizada y ayudarte a avanzar con seguridad y resultados reales

Además, gestionas tus clases de forma cómoda a través de nuestra app 📲
Reserva, organiza y entrena sin complicaciones.

Un espacio donde cada sesión cuenta y cada persona importa.

Plazas limitadas
Noemi Ruiz Pilates&Fitness 💜

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10/04/2026

En nuestro estudio, el Pilates es guiado ✨

Nada de hacerlo solo/a sin saber si lo estás haciendo bien.
Aquí te acompañamos en cada movimiento, cuidando tu postura, tu respiración y tu progreso.

Porque no se trata solo de hacer ejercicio…
se trata de hacerlo bien 💜

¿Te gustaría probar una sesión? Escríbenos por DM 📩

PilatesStudio EntrenamientoSeguro

26/03/2026

GRUPOS REDUCIDOS

Mejora tu movilidad, bienestar y calidad de vida.
Grupos reducidos que garantizan una atención personalizada y efectiva
Sistema de reserva y gestión de clases intuitivo a través de nuestra aplicación móvil

📍 Ven a probar una clase y siente la diferencia

Noemi Ruiz Pilates&Fitness 💜

17/03/2026

Cuidarte hoy no es un gasto, es una inversión.

Entrenar, moverte, dedicar tiempo a tu cuerpo… puede parecer un esfuerzo ahora, pero ignorarlo siempre acaba pasando factura. Y esa factura no suele ser pequeña: molestias, lesiones, falta de energía, limitaciones que afectan a tu día a día.

El cuerpo que tienes dentro de unos años se está construyendo hoy.

Cada sesión suma.
Cada pequeño hábito cuenta.
Cada vez que eliges moverte, eliges calidad de vida.

Y para que el camino también sea motivador, en nuestro centro Noemi Ruiz Pilates&Fitness cada día es diferente: trabajamos con distintos implementos y máquinas para que disfrutes, avances y nunca caigas en la rutina.

No esperes a que el cuerpo te obligue a parar para empezar a cuidarlo.

Empieza hoy. Tu yo del futuro te lo va a agradecer. 💜

29/01/2026

En el Centro Pilates&Fitness Noemi Ruiz, ofrecemos clases de Pilates, Entrenamiento Funcional y Stretching, meticulosamente diseñadas para optimizar su salud, fortalecer su musculatura y mejorar su movilidad articular.

Nuestras ventajas competitivas:

- Horarios amplios y flexibles que se adaptan a su agenda.
- Sistema de reserva y gestión de clases intuitivo a través de nuestra aplicación móvil.
- Grupos reducidos que garantizan una atención personalizada y efectiva.
- Monitores titulados con amplia experiencia en el sector, comprometidos con tu progreso.
- Bonos personalizados, adaptados a sus necesidades y objetivos específicos.

Inicie su camino hacia el bienestar hoy mismo. No dude en contactarnos 💜

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30/12/2025

Sabías que … Sin rotación, tu columna envejece antes.
Es biomecánica pura
Cuando no hay rotación torácica suficiente, el cuerpo no negocia: compensa.
Y muchas veces la factura llega en la zona lumbar.
✨✨✨

19/12/2025

La rodilla duele cuando el cuádriceps está débil

Si el cuádriceps no tiene fuerza, la rodilla se mueve de manera inestable. Esto puede provocar:
• molestias en la rótula,
• sensación de inseguridad al apoyar,
• sobrecarga de ligamentos y meniscos.

Por eso muchos dolores de rodilla mejoran solo con fortalecer cuádriceps.

💜

15/11/2025

La cadera es la base del movimiento de tu columna

La cadera funciona como una bisagra entre la parte superior e inferior del cuerpo.
Cuando está rígida, la zona lumbar se ve obligada a compensar, moviéndose más de la cuenta y generando tensión y dolor.

En cambio, cuando la cadera tiene buena movilidad, la lumbar deja de hacer trabajo extra y el cuerpo se mueve de forma más fluida, estable y libre de molestias.

👉 Por eso, en nuestras clases de Pilates trabajamos la movilidad de cadera como un pilar fundamental para cuidar tu espalda.

Noemi Ruiz Pilates&Fitness 💜

27/10/2025

En Pilates&Fitness Noemí Ruiz creemos en la importancia del detalle.
La guía táctil del instructor ayuda al alumno a sentir la alineación, activar la musculatura adecuada y moverse con control y conciencia.

Cada toque es una conexión, una enseñanza y una forma de acompañar desde la presencia.

29/08/2025

¿Tu cuerpo te pide pausa, suavidad y espacio?
✨ Entonces esto es para ti: Clases de Stretching ✨
Un momento para aflojar tensiones, soltar el estrés acumulado y reconectar con tu cuerpo desde la calma.
Ideal si pasas muchas horas sentada, entrenas fuerte o simplemente necesitas recuperar movilidad y bienestar.

07/08/2025

No se trata solo de sudar.
Cada repetición, cada empuje, cada gota de esfuerzo…
es un recordatorio de tu fuerza.
Moverte es tu forma de cuidarte.

25/04/2025

Te recetamos: PILATES

Descripción: Uso recomendado: 2-3 veces por semana.
Indicaciones: Mejora tu postura, fortalece tu cuerpo, calma tu mente.
Advertencia: Puede causar bienestar prolongado y aumento de energía.
Y tú, desde cuando lo usas 😉

Dirección

Renedo
39470

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
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Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	08:00 - 21:30

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