Powergym Reinosa

19/12/2018

El peso mu**to es uno de los ejercicios más importantes y más completos con el que mayor activación de la cadena posterior conseguimos.🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Os dejamos un consejo muy importante para su correcta ejecución!
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17/12/2018

Nos hemos dejado la piel..los Cántabros rozando medalla y medalla de bronce. La selección española podium, tercer puesto entregando a Tomás Ramos este trofeo, dar las gracias a todo el equipo español, lo han dado todo en cada enfrentamiento, dejándose la piel, orgulloso es poco, frente a las mayores potencias Europeas, sin esos medios, pero superando a todos en garra, raza y corazón.
ENHORABUENA CANTABRIA!!!ENHORABUENA ESPAÑA!!!

14/12/2018

La pregunta del millón:
QUÉ HAGO ANTES, CARDIO O MUSCULACIÓN??🤔🤔
Sencillo!
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El objetivo principal de tu entrenamiento es el que debe ejecutarse primero, es decir:
Si tu objetivo es la ganancia muscular/fuerza/hipertrofia... Entonces haz primero tu sesión de musculación!🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Si por el contrario, tu objetivo es mejorar tu capacidad aeróbica o cardiovascular entonces primero tu sesión de cardio!🚴‍♀️🚴‍♂️

Combinar entrenamiento de fuerza y aeróbico (entrenamiento concurrente) es habitual en la mayoría de los deportistas y personas que realizan ejercicio físico. Esa combinación se realiza en la misma sesión ó en sesiones separadas por horas o días, y sus posibles efectos interferenciales en las...

11/12/2018

De verdad quieres ponerte en forma??🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Entonces prueba nuestras clases de CROSSTRAINING😏😏

Aprende, entrena y diviertete!😜😜

10/12/2018

Por qué debo realizar la sentadilla COMPLETA??🤔🤔
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Ventajas y diferencias entre los squats parciales y los completos

07/12/2018

Nos faltaban las fotos del primer día de taller, ahí las tenéis!📸
Gracias a Forpriven por los 6 talleres que han hecho, para peques y para mayores, grande su esfuerzo y dedicación! 😉😉

05/12/2018

Os recordamos que mañana jueves 6 y el sábado 8 el centro permanecerá cerrado por festividad🎉🎊

Los demás días, horario de apertura habitual.

Feliz puente! (a los que lo tengáis 😉)

27/11/2018

Todavía te preguntas por qué debes trabajar fuerza para mejorar en tu deporte??
Escucha estos tres motivos clave!😉

24/11/2018

Tomás Ramos, Antonio Fuarrós y Alejandro García han sido convocados por la selección española para el Campeonato de Europa de Lucha Sambo y Combat Sambo que se celebrará del 14 al 16 de diciembre en Madrid