Rock and bloc

07/09/2025

Conoce a nuestro Staff ! Ya en nuestro canal de YouTube hoy Manuel Bailón técnico deportivo de escalada .

06/09/2025

Llega Septiembre lleno de novedades ! Horarios nuevos ! Clases , salidas y mucho más ! Disfruta de la escalada en Granada !

28/08/2025

Nuevo horario del 1 al 15 de septiembre

13/08/2025

🧗‍♂️ ¿Sabes descansar bien en la vía?

Muchos escaladores se centran en la fuerza y la técnica, pero olvidan algo clave: el descanso durante la escalada. Un buen reposo no solo recupera energía, sino que también reduce el riesgo de lesiones y mejora tu rendimiento.

👉 En este post te cuento cómo identificar un descanso eficaz y algunos tips prácticos para que optimices esos momentos clave.

⚠️ Descansar mal puede suponer un desgaste extra y fatiga que te alejan de tus objetivos y te exponen a lesiones.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Planificas tus descansos o sueles esperar a estar agotado?
¿Has notado diferencia cuando descansas bien en la vía?

03/08/2025

Cuánto sabes ? Gracias a Luiska y ADN Osteopatía Granada

25/07/2025

16/07/2025

Techo : Pared desplomada a una inclinación cercana o igual a 180 grados . Términos y palabras de escalada .

09/07/2025

Qué te ha enseñado la escalada más allá del deporte ? Entrevista completa de José Martín en nuestro canal de YouTube!

05/07/2025

Ya están aquí nuestras magneseras !
Solo 1 diseño por magnesera ! No habrá otra igual ! !