SHtrainer

17/03/2020

Si a lo largo de mi vida he estado vinculado al deporte, con esta cuarentena no iba a ser menos.
Les dejo aquí una sesión de piernas para realizar perfectamente en casa. He utilizado algo de material como una simple barra, una kettelbell y un elástico de resistencia pero se puede hacer fácilmente sin dichas cosas.

ANÍMATE, échale un vistazo y comenta como te sientes después de realizar esta sesión💪🏋️‍♀️📈 Pd: aproveché que vivo en un edificio para terminar subiendo 262 escalones. Así si quema más!!!!!! 🗣️🔥🤸‍♂️👌🤙👍👏🏋️‍♂️🏃‍♂️⏱️💯🔺✅

20/08/2019

Haciendo lo que más me gusta 🗣️🏋️‍♂️

20/12/2018

Un placer contar contigo Jose. Poco a poco consiguiendo esos objetivos que buscas. 💪🤙🙏🔝

06/12/2018

ESTIRAMIENTOS: 🙅‍♂️🧘‍♂️🤸‍♂️
Lo más importante pero a la vez lo más olvidado. ❗Estira❗ Dale a tu cuerpo la necesidad que tiene de recuperarse, de sentirse liberado. Con solo 10 minutos tras cada sesión, conseguirás un mayor rendimiento en tus entrenamientos así como, una mayor flexibilidad para tu vida cotidiana.
Para mí opinión, es la para más importante de una sesión incluso más que el calentamiento o el ejercicio en sí.
❗A ESTIRAR TODO EL MUNDO❗

10/10/2018

Consiguiendo nuevos objetivos. ❗Entrenamiento Personal Bahia❗

14/09/2018

❗ENTRENAMIENTO PERSONAL BAHIA EN PAREJAS❗ ANÍMATE 💪

24/08/2018

16/08/2018

❗Nuevo reto❗ Comenzamos un nuevo entrenamiento personal en equipo😀