27/11/2020
La revista científica internacional ‘Physiotherapy’ publica los resultados de un estudio realizado por profesores del Departamento de Fisioterapia de la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia (UCH). Este estudio asegura que, a partir de los 40-50 años de edad, la pérdida de masa muscular se acelera, llegándose a perder entre el 1 y el 3 por ciento cada año, lo que provoca un deterioro en la fuerza y la capacidad funcional, especialmente en las extremidades inferiores.
Este deterioro físico aumenta el riesgo de sufrir caídas y reduce la calidad de vida de los mayores. Los programas de ejercicios para mejorar la fuerza, el equilibrio y la resistencia cardiovascular mediante ejercicio aeróbico y de fuerza han demostrado ser la fórmula idónea para mejorar la condición física de las personas y para prevenir y frenar el declive consecuencia de la edad.
Este trabajo viene a demostrar que realizar un programa de ejercicio físico, como el CLASSH*T, personalizado o en grupo, es más efectivo y mejora más la condición físicas de todo el mundo, y en especial de los adultos y los mayores, frente a los que realizan estas tablas de forma individual en casa o en centros deportivos convencionales sin asesoramiento.
