Lunes 07:00 - 12:30 18:00 - 22:00 Martes 07:00 - 12:30 17:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 12:30 18:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 12:30 17:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 12:30 18:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/110365194214009/

Fit Tragaluz

Casa
España
Puente-Genil
Fit Tragaluz

¡Una experiencia diferente!

-Entrenamientos personales.
-Grupos reducidos.
-Espalda sana.
-Zumba

29/09/2025

🚨¡Tenemos nuevo servicio!🚨

😏El día 7 de octubre comenzarán las nuevas clases de Hatha Yoga en nuestro centro.

A partir de mañana podréis reservar vuestra plaza a través de la app. Todo aquel interesado puede ponerse en contacto con nosotros para apuntarse al nuevo grupo.😉

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
Puente Genil (Córdoba)

⚡ 💛

24/09/2025

🚫¡Excusas fuera!🚫

Una gran parte de la poblacion utiliza excusas para no realizar actividad física, pero realmente en muchos de esos casos, esas excusas son en realidad los verdaderos motivos por lo que deberían entrenar.

- Dar ejemplo a sus hij@s. 👶
- Mejorar ciertos dolores o lesiones. ⚠️
- Prevenir el envejecimiento. 🦴
- Mejorar la vitalidad. 💪
- Mejorar la calidad de vida = más y mejor tiempo. ⏳️
- Evitar el sobrepeso. ⚖️

Los dolores, lesiones, envejecimiento, falta de vitalidad, pérdida de calidad de vida y sobrepeso aparecen cuando no existe el deporte en tu día a día. En Fit Tragaluz te ayudamos a dejar atrás todo esto y empezar a cambiar tu vida.💛

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
Puente Genil (Córdoba)

⚡ 💛

12/09/2025

✨ Una clase de Hatha Yoga de 1 hora para reconectar contigo mismo.✨

🧘‍♀ Empezaremos trabajando la respiración con pranayama para calmar la mente y preparar el cuerpo.

🤸 Fluirás por asanas accesibles e interesantes que fortalecen, estiran y mejoran tu postura.

🌿 Cerraremos con Savasana de 8 minutos, una relajación profunda para integrar los beneficios y salir renovado.

✨ Ideal si quieres mejorar tu bienestar, ganar flexibilidad y liberar tensiones ✨

22/05/2025

¡Escapa de esta trampa!😤

🚫Dejemos de ver el deporte y la dieta como algo estacional, y convirtamos esto en nuestra rutina.✅️

⚠️Las dietas milagro no existen, de nada sirve cuidarse sólo en una pequeña etapa del año, creando los llamados efectos rebote de estas "dietas". La solución es crear una rutina saludable durante todo el año, cuidando así nuestra salud y mejorando nuestra calidad de vida.💪

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
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⚡ 💛

19/02/2025

🚨ATENCIÓN🚨

🤗A partir del próximo mes de marzo ofertamos en nuestro centro un nuevo servicio denominado GAP.

✍️GAP es una modalidad de entrenamiento que se enfoca en trabajar tres áreas específicas del cuerpo:

Glúteo 🍑 Abdomen 🍫 y Piernas 🦵🏿.

El nombre GAP proviene precisamente de las iniciales de estos tres grupos musculares.

🕥El horario en el que se empezará a impartir este servicio será de tanto martes como jueves de 10:30 a 11:30.

🤸‍♂️Comenzamos el dia 4 de marzo con una primera sesión gratuita para que conozcas nuestro funcionamiento. No lo dudes, ¡ven y disfruta de nuestro servicio GAP!

¡Que no te lo cuenten! ¡Compruébalo por ti mism@!😉

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
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⚡ 💛

17/02/2025

😉Para nosotros la edad no es una cuestión de números, si no de actitud.😏

🧒🏼🧓🏼LA EDAD NO ES UN LÍMITE👩🏻‍🦰👴🏻

Desde las personas más jóvenes🧒🏼 hasta las más mayores🧓🏼 se benefician de las numerosísimas ventajas del ejercicio físico🏋🏼.

📌En Fit Tragaluz adaptamos nuestros entrenamientos para que la edad deje de ser una excusa.‼️

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📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
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⚡ 💛

10/02/2025

🤔¿Falta de tiempo?🤔

🚨Si no haces ejercicio físico por falta de tiempo cometes un grave error.🚨

⚠️Dedicarle al menos 2 o 3 horas a la semana no debe ser negociable, organiza tu tiempo para priorizar una vida más saludable. Habrá épocas más complicadas (exámenes, trabajos, vida familiar, etc.), pero el ejercicio físico debe formar parte de nuestra rutina, y aunque en algunos momentos se le dedique menos tiempo, nunca se debe abandonar.

✅️Aprovecha los grandes beneficios que te proporciona la práctica de ejercicio físico y deja de dedicarle tanto tiempo a cosas que no te proporcionan nada más que entretenimiento pasajero.

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
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⚡ 💛

04/02/2025

🟣Hoy 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, promovido por La Organización Mundial de la Salud, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

😔Aproximadamente se estima que uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres tendrá cáncer en algún momento de su vida. Cada año se diagnostican en el mundo más de 14 millones de casos nuevos y la enfermedad provoca 9,6 millones de muertes al año.

⚠️Hay factores de riesgo que no pueden modificarse como la edad o la genética. Sin embargo, alrededor de un tercio de los casos de cáncer pueden evitarse reduciendo los factores de riesgo principales.
Los factores de riesgo que sí podemos controlar son principalmente:

- Consumo de alcohol, tabaco y dr**as.
- Alimentación y dieta.
- Actividad y ejercicio físico.
- Radiaciones o exposición a sustancias cancerígenas.
- Determinadas infecciones.

⭐️Prevenir es fundamental, y para ello, lo mejor es cuidarnos con una buena alimentación y con la práctica de actividad física.

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⚡ 💛

28/01/2025

💛Se cumple un mes de este día y un año más, por tercer año consecutivo, el pasado 28 de diciembre tuvimos el placer de volver a celebrar la Convivencia de nuestro centro Fit Tragaluz. Todos nuestros clientes que eligieron pasar un día completo junto a nosotros lo disfrutaron al máximo... las imágenes hablan por si solas.😉

😊¡Os esperamos cada día en nuestro centro, donde os ayudaremos a cumplir todos vuestros objetivos y estaremos abiertos a escuchar todos vuestros deseos y ojalá la próxima convivencia no tarde un año en llegar!😏

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📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
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⚡ 💛

20/01/2025

🔆¡TÚ DECIDES DE QUÉ COLOR ES TU LUNES!🔆

🔵¿Sabes lo que es el Blue Monday? 🔵 Se trata del considerado lunes más triste del año, en el que factores como el clima, las horas de luz, la depresión posvacacional, el comienzo de la semana o la cuesta de enero favorecen que hoy sea considerado uno de los días más tristes del año.

Y aunque esto solo sea una teoría🤔, te vamos a dar el truco definitivo para poner un poco de Yellow⚡️ a este Blue Monday🔵:

🟡 ¡Muévete!🏋🏼: Está más que demostrado que el ejercicio físico es la actividad que más endorfinas produce (las llamadas «hormonas de la felicidad»).

🟡Sé consciente de tus emociones🧘🏼‍♀️: Realiza prácticas de atención plena para ser más consciente de tus emociones, el origen de estas, y conectar contigo mismo. El yoga puede ser un ejemplo de esta práctica ¡Prueba y verás la diferencia!

🟡 Haz algo por y para ti✨: Ten una «cita contigo mismo» y haz eso que tanto tiempo llevas aplazando: retoma ese libro que dejaste a medias📖, escucha tu canción y pégate un bailoteo💃🏻, un capitulito de tu serie 🎞… ¡Dedicarse a uno mismo es la mejor inversión de tiempo posible!

¿Y tú? ¿Cuáles son tus rituales cuando estás teniendo un 🔵Blue Monday🔵?

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
Puente Genil (Córdoba)

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10/01/2025

Hoy os dejamos unos consejos para retomar o empezar los entrenamientos después de las vacaciones navideñas.😉

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Puente Genil (Córdoba)

⚡ 💛

03/12/2024

Os mostramos los días que permaneceremos cerrados durante los meses de diciembre y enero por los distintos festivos y vacaciones de Navidad.

☎ +34 663 39 59 94
📍Ctra. La Rambla s/n (Centro Comercial Tragaluz)
Puente Genil (Córdoba)

⚡ 💛

Dirección

Carretera La Rambla S/n CC Tragaluz
Puente-Genil
14500

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 12:30
	18:00 - 22:00
Martes	07:00 - 12:30
	17:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 12:30
	18:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 12:30
	17:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 12:30
	18:00 - 19:00

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