Minuto 0

07/10/2024

Nos encanta anunciar cosas nuevas!!!

Empezamos a colaborar con y con ellos empezamos los entrenos presenciales, destacando 3 ámbitos

-Entreno funcional adultos 🏋️‍♂️
-Prevención de lesiones y rendimiento deportivo 📈💪🏼
-Fuerza para futbolistas (a partir de infantiles) 🏋️‍♂️⚽️

Nos adaptamos a tu contexto para conseguir tus objetivos y estar preparado desde el minuto 0😉

Cualquier duda tenéis la caja de comentarios o los mensajes directos‼️

09/06/2024

Hablemos del período Off-Season:
¿Qué es y qué puedo hacer durante este período?
Desliza para saber más ➡️

Y si todavía no sabes como enfocarla en tus sesiones, no dudes en hablarnos 💪🏽

21/05/2024

Para volverse mas rápido, mas potente y mejor futbolista aquí tenéis una guía de como organizar vuestra semana y llegar al minuto 0 al 100%

19/03/2024

🤓 ¿No eres de los que llega el minuto 70 y pide el cambio verdad?

✍️🏼 Os dejamos un par de consejos generales para prevenir las temidas "subidas" de gemelos o calambres en general

18/03/2024

12/03/2024

🏋‍♂️ Comienza a entrenar como un futbolista para elevar tu rendimiendo en el verde. ¡Aquí te dejo una pequeña ayuda para estructurar tu semana en el gimnasio! ⚽️

10/03/2024

Hoy os traemos resultados de 8 semanas con jorge, central del Silva y primera temporada en 3RFEF consiguiendo mas de 1500' en la categoría.

Seguimos! 🛠️🫡💙

02/03/2024

1.-¿Quiénes somos?

--> Gonzalo (preparador fisico categorias base y estudiante master preparación física en el fútbol)
--> Pablo (master en nutrición deportiva)
--> Brais (preparador físico 3RFEF)

2.-Ambos somos:

-Graduados en ciencias de la actividad física y del deporte.
-Preparadores físicos especializados en el fútbol base y categorías sénior.

3.-¿Qué me voy a encontrar en esta cuenta?

-Entrenamientos individualizados según los objetivos de la persona.
-Asesorías de nutrición individualizada según objetivo (ganancia de masa muscular, pérdida de peso, etc.).
-Planificación de preparación física de equipos de fútbol.
-Valoraciones de la condición física con informe técnico de las capacidades del deportista y como mejorarlas.

4.-¿Por qué elegir Minuto0?

-Entrenamiento basado en la ciencia más actual.
-Adaptados a tus necesidades.
-Reducir el riesgo de lesión.
-Somos gente maja 🙂