Kettlebell Club Prado

03/08/2015

Las kettleballs son de los equipamientos más eficaces y antiguos para entrenamientos de alta intensidad, combinan fuerza y cardio si se usan correctamente.

02/08/2015

Si hay gente interesada en clases durante agosto ponte en contacto por privado y podemos organizar algo de práctica con kettlebells sin problema!

Hay cuatro razones principales por las que puedes haber escuchado últimamente la palabra de moda kettlebell

30/07/2015

Las ventajas de entrenar con ellas
Casi cualquier deportista puede beneficiarse de entrenamiento con Kettlebells. Estos son algunos de los beneficios:

Mejora de la coordinación y la agilidad.
Promueve una mejor postura y alineación porque muchos de los ejercicios trabajan los músculos posturales de una manera funcional.
Es eficiente en el tiempo ya que entrenarás varios componentes de la aptitud física en la misma sesión, incluida la fuerza, equilibrio, estabilidad, potencia y resistencia cardiovascular.
Los ejercicios son de soporte funcional y elevación de peso lo que ayuda a aumentar la densidad ósea y mantener el cuerpo fuerte para las tareas diarias.
Disminuye el riesgo de padecer una lesión cuando se utiliza correctamente y con el peso adecuado.
Es un entrenamiento de gran simplicidad, los ejercicios son sencillos y sólo necesita un Kettlebells para realizarlos.
Se pueden usar en casa.

30/07/2015

A veces los avances nos sorprenden volviendo del pasado. Eso está sucediendo con el entrenamiento con kettlebell que gana protagonismo en los últimos años

29/07/2015

28/07/2015

28/07/2015

¡Las kettlebells han llegado!

28/07/2015

Entrenando con kettlebells en aire libre

27/07/2015

6 ejercicios que queman más calorías que correr 6:16 p. m. Fitness Edit Muchos somos grandes aficionados al running. Es una actividad de resistencia sin igual para reducir el estrés con simplemente un par de zapatillas y un campo abierto, eso sin nombrar los numerosos beneficios para el funcionamien…

27/07/2015

Muy bien y sensatas las palabras de Leo, un experto con las kettlebells, en Barcelona en otro artículo buenísimo...

27/07/2015

Otro artículo muy bueno sobre entrenamiento de fuerza en mujeres

En este artículo analizamos los beneficios que aporta a la mujer el entrenamiento de fuerza.

27/07/2015

Muy bueno este artículo