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Nepo Movement Studio

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Desde 2004 tu estudio de Movimiento en Pozuelo, Madrid

16/10/2026

¿Te vienes a probar algo diferente en el Reformer?

El 13 de noviembre tenemos a Laia violeta pilates en NEPO para una masterclass de Flow Reformer. Vamos a jugar con el movimiento y a probar nuevas formas de conectar los ejercicios, cada uno a su ritmo.

Después nos quedamos a merendar con ella y a charlar de todo lo que surja.

Solo hay 14 plazas. ¿Te apuntas?

02/10/2026

Ulises no se fiaba de su fuerza de voluntad. Por eso dejó la decisión tomada antes de oír a las sirenas.

Con el ejercicio pasa algo parecido. La motivación no suele llegar antes de empezar: llega después, cuando ya has hecho algo. Así que conviene dejar el camino preparado antes de que haga falta.

Tres formas de hacerlo fuera del estudio:
· Ponle obstáculos a lo que quieres dejar de hacer y quítaselos a lo que quieres empezar.
· Decide en frío lo que tu yo de mañana tendrá que cumplir.
· No esperes a estar motivado para empezar.

El artículo completo, «Atarse al mástil», y la reserva de la semana de prueba están en el enlace de la bio.

01/06/2026

Abrazamos el juego y la individualidad en nuestras clases de grupo, todo con el objetivo de convertir tu movimiento en protagonista.

18/05/2026

HIIT tiene muchos beneficios, pero tanta "intensidad" asusta.

En realidad, el ritmo lo marca tu cuerpo. Nosotros lo seguimos al compás.

27/04/2026

Conseguir movernos con fluidez es un reto. Pero los resultados son para toda la vida.

¿Aceptas el challenge?

13/04/2026

Cuando Claudia se incorporó a nuestro equipo, le impresionó el nivel de nuestros alumnos.

Saben más que muchos "expertos" en movimiento.

Eso es porque en NEPO te ayudamos a que retomes el control de tu cuerpo.

No vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender.

05/02/2024

Moverte menos puede ser una mala estrategia para combatir el .

En NEPO te ayudamos a desarrollar una mejor relación con el dolor.

28/07/2023

Ya llega agosto. Ya termina otra "temporada" en NEPO.

Millones de gracias por seguir ahí con nosotros. Sin vuestras ganas de moveros, de seguir retándoos y explorando el maravilloso mundo del movimiento, no podríamos existir.

A los que os habéis ido ya de vacaciones: nos vemos en septiembre.

A los que seguís impertérritos en agosto: nos vemos en clase.

Aquí os dejamos algunos momentos capturados esta temporada.

21/07/2023

Esta semana profundizamos en los factores que afectan en el dolor crónico. Es sorprendente cómo la ciencia va desmontando mitos alrededor del dolor persistente.

En el link de nuestro perfil puedes acceder al post completo.

12/07/2023

Cuando estamos en la "zona" de máximo aprendizaje lo llamamos "estado de flow".

En el post de hoy te contamos cómo funciona.

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