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Nepo Movement Studio

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Nepo Movement Studio

Desde 2004 tu estudio de Movimiento en Pozuelo, Madrid

18/05/2026

HIIT tiene muchos beneficios, pero tanta "intensidad" asusta.

En realidad, el ritmo lo marca tu cuerpo. Nosotros lo seguimos al compás.

27/04/2026

Conseguir movernos con fluidez es un reto. Pero los resultados son para toda la vida.

¿Aceptas el challenge?

13/04/2026

Cuando Claudia se incorporó a nuestro equipo, le impresionó el nivel de nuestros alumnos.

Saben más que muchos "expertos" en movimiento.

Eso es porque en NEPO te ayudamos a que retomes el control de tu cuerpo.

No vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender.

05/02/2024

Moverte menos puede ser una mala estrategia para combatir el .

En NEPO te ayudamos a desarrollar una mejor relación con el dolor.

28/07/2023

Ya llega agosto. Ya termina otra "temporada" en NEPO.

Millones de gracias por seguir ahí con nosotros. Sin vuestras ganas de moveros, de seguir retándoos y explorando el maravilloso mundo del movimiento, no podríamos existir.

A los que os habéis ido ya de vacaciones: nos vemos en septiembre.

A los que seguís impertérritos en agosto: nos vemos en clase.

Aquí os dejamos algunos momentos capturados esta temporada.

21/07/2023

Esta semana profundizamos en los factores que afectan en el dolor crónico. Es sorprendente cómo la ciencia va desmontando mitos alrededor del dolor persistente.

En el link de nuestro perfil puedes acceder al post completo.

12/07/2023

Cuando estamos en la "zona" de máximo aprendizaje lo llamamos "estado de flow".

En el post de hoy te contamos cómo funciona.

12/07/2023

Para que tu aprendizaje sea óptimo, necesitas estar "en la zona", esto es, en estado de "flow".

Si no lo conocías, te lo explicamos en el post de hoy 🤓

29/06/2023

La gran pregunta para todos los que queremos optimizar al máximo.

Spoiler: Si no eres atleta, no debería preocuparte mucho.

¡Por cierto! ¿Te parece útil esta información? ¿Tienes alguna pregunta alrededor del ejercicio, la práctica de movimiento o el Pilates? Te leemos y, si podemos, publicaremos algún estudio según tus sugerencias.

21/06/2023

"Si los niños entrenan fuerza, se quedan bajitos"

Está claro, lo sabe todo el mundo: "no se puede entrenar fuerza con pesos libres hasta que la persona se ha desarrollado".

La realidad: esta afirmación carece de evidencia científica. De hecho parece ser que el efecto de trabajar la fuerza en pre-adolescentes es justo el opuesto.

14/06/2023

Terminó nuestro proceso de selección y ya tenemos nueva profesora en nuestro equipo.

¡Gracias a todos los que participasteis!

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