Espacio Gimnasio

11/05/2014

¿Estuvisteis ayer en las clases colectivas? La verdad es que lo pasamos bien. El finde que viene...MÁS (Dos fotillos de Juanki y Vane luciéndose en la clase) PD: los otros no son entes nítidos que pululan por el gimnasio, es protección de datos. Si alguien quiere aparecer o quiere fotos que me pregunte ;)

09/05/2014

Fin de semana.... Mañana con las clases colectivas a las 11:00 y a las 12:00, no lo olvidéis...

09/05/2014

¡It´s friday! Sin querer causar controversia hoy es día para muchos de estudiar. Se acercan exámenes... Otros están más relajados y saldrán hoy de fiesta. Pues bien, no hay mejor manera de tirar abajo el trabajo de la semana en el gimnasio. Aquí os dejo un estudio de lo que engorda el alcohol. Cuando al día siguiente pesamos menos no es más que deshidratación causada por el alcohol. Tómate un zumo, o una simple copa, pero el exceso, además de lo que ya conocemos conlleva también una parte negativa a nuestro entrenamiento. http://buff.ly/Rrgm4N

Acabamos con la duda que os reconcome todos los fines de semana cuando tomáis una copa.

08/05/2014

Ponemos rumbo al fin de semana. Os hago minirecordatorio de forma suave y relajada. Por fin están aquí: ¡¡¡¡SÁBADO DE CLASES COLECTIVAS!!!! A las 11:00 clase de Ciclo con Juan Carlos y a las 12:00 Zumba con Vanesa. ¡Llenemos el gym!

08/05/2014

¿Conocéis a antiguos socios que quieran volver al gimnasio? Convence a tu amigo para que vuelva al gimnasio contigo, pero igual que en la teletienda ¡Espera! ¡Aún hay más! También tenemos para nuevos socios que quieran empezar a ponerse en forma. Para los 100.000 primeros nuevos socios e inicialmente hasta el 15 de mayo podrán disfrutar de un 4x3, es decir, con tu cuota trimestral disfruta de un cuarto mes con nosotros. Que tu amigo, familiar o mascota* no lo piense más y venga a disfrutar de esta promoción.
*No admitimos mascotas :-(

07/05/2014

Ayer de cena había mono de comida basura, pero ¡NO! Cuando el hambre no atiende a razones yo tengo mi vía de escape. Unos bocaditos de tomate, mozzarella y jamón serrano, lo terminamos con un chorrito de aceite de oliva y orégano y a disfrutar!

07/05/2014

Holaaaa miércoles! Ya estamos más cerquita del sábado. ¿Os acordáis que este fin de semana empiezan las clases colectivas en finde? El sábado 10 a las 11:00 tendremos una clasecita de ciclo. Una hora después a las 12:00 será el Zumba Time. Es el debut de las clases colectivas en fin de semana. Animaros, a ver si triunfan y añadimos más sorpresas...

06/05/2014

Tenemos horario de mayo ya. Tranquilos....las horas de las clases colectivas se mantienen para no trastocar la operación bikini. Únicamente varían los horarios de los seminarios. De todas formas aquí os dejo una copia de las clases para que la tengáis más a mano. Y recuerda....cinco minutitos antes si es posible para no entrar con la clase empezada y perderte el calentamiento (IMPORTANTE)

06/05/2014

Se acerca junio y con ello la temporada de piscineo, momento preferido por muchos para lucir piernas morenitas al sol. Hemos trabajado duro, mucho cardio, mucho spinning y mucho GAP para poder subir nuestra foto. Los que no hemos trabajado tanto tenemos otra opción... Llega la temporada 2013/14 de salchichas al sol. A ver quien distingue....¿piernas o salchichas? Si os animáis, subid las vuestras!!

03/05/2014

Ligero humor de sábado: 10 ejercicios que no sabías que valían para hacer bíceps. Ni tú ni nadie... Estevideopuedecausarunarealidadconfusadelosejerciciosparahacerbiceps....POR FAVOR, NO INTENTES HACERLOS EN EL GIMNASIO (Si alguno se sabe otro....está invitado a subir vídeo a la página) https://www.youtube.com/watch?v=GzxRhtZLItY

Bro Science #46: You can curl anything you put your mind to. Facebook: http://www.facebook.com/BroScienceLife T-shirts: http://www.DomMerch.com Twitter: http...

02/05/2014

Se está especulando mucho con que la foto de nuestro perfil fue una improvisación total. Para nada... Estuvimos días ensayando, sacando la mejor versión de nosotros mismos, entrenando duramente en ciclo, gap o cardio box... Aquí os dejo otras de las opciones que manejábamos.

02/05/2014

Se você gosta de dançar ritmos brasileiros.... ¡A qué esperas para apuntarte a nuestro seminario! Se van acabando las plazas, pregunta en recepción todo lo necesario para asistir. PD: Chicos....yo no digo nada...muscular impresiona, pero nada como un buen baile con ritmo para conquistar a la chica que te gusta.... te tee te tetetee tete, tete tee tee tee tetete http://www.youtube.com/watch?v=-9Q9tG1T1js