NOX Fitness

Casa
España
Porto Cristo
NOX Fitness

Dein mobiles Gym auf Mallorca. Tu gimnasio móvil en Mallorca. Your mobile gym in Mallorca.

16/05/2026

Fancy not fancy

🇩🇪 Je verrückter oder anspruchsvoller die Übung, desto besser? Absolut nicht. Was hier vielleicht total fancy aussieht, sind Basisbewegungsmuster und eine Kombination aus kontrollierter kraftvoller Beweglichkeit und Kraft in Verbindung mit Körperspannung.
Arbeite zuerst an den Basisbewegungen und dann kannst du auch coole fancy Instagram Übungen machen ;)

Du weißt nicht wie? Melde dich bei mir und ich zeige es dir!

🇪🇸 ¿Cuanto más loco o exigente sea el ejercicio, mejor? Para nada. Lo que aquí puede parecer muy sofisticado no es más que patrones de movimiento básicos y una combinación de movilidad controlada y potente, junto con fuerza y tensión corporal.
Empieza por trabajar los movimientos básicos y luego ya podrás hacer esos ejercicios tan chulos y sofisticados de Instagram ;)

¿No sabes cómo? ¡Ponte en contacto conmigo y te lo enseño!

🇬🇧 The crazier or more challenging the exercise, the better? Absolutely not. What might look really fancy here are actually basic movement patterns and a combination of controlled, powerful mobility and strength, combined with body tension.
Work on the basic movements first, and then you can do those cool, fancy Instagram exercises too ;)

Not sure how? Get in touch and I’ll show you!

14/05/2026

PERSONAL Training by NOX Fitness

🇩🇪 Individualität statt Einheitsbrei. Aufmerksamkeit statt Masse. Echte Ergebnisse. Dafür steht NOX Fitness. Dafür stehe ich.

🇪🇸 Individualidad en lugar de uniformidad. Atención personalizada en lugar de masificación. Resultados reales. Eso es lo que representa NOX Fitness. Eso es lo que presento yo.

🇬🇧 Individuality rather than a one-size-fits-all approach. Personal attention rather than mass production. Real results. That’s what NOX Fitness stands for. That’s what I stand for.

Foto: Marco Richter

28/04/2026

Truck, Beach & Rock'n'Roll 💪😎😅

🇩🇪Ich weiß gar nicht, was mir mehr gefällt - mit diesem coolen Truck an der frischen Luft "arbeiten", Menschen auf ihrem Weg begleiten und wahre Veränderung bewirken, traumhafte Kulissen erleben oder danach einfach die Gelegenheit zu nutzen und mal eben eine Runde am Strand zu joggen 🤩😜 vermutlich wir immer aneinander ne Kombination aus allem 🥰

🇪🇸No sé qué me gusta más: "trabajar" al aire libre con esta camioneta tan chula, acompañar a la gente en su camino y lograr un cambio real, disfrutar de paisajes hermosos o, después, aprovechar la ocasión para dar una vuelta corriendo por la playa 🤩😜. Probablemente sea siempre una combinación de todo ello 🥰

🇬🇧I don’t know what I like best – "working" in the fresh air with this cool truck, supporting people on their journey and making a real difference, taking in the stunning scenery, or simply making the most of the chance to go for a quick jog on the beach afterwards 🤩😜 It’s probably always a combination of all of these things 🥰

17/04/2026

FUEL FRIDAY by NOX Fitness

🇩🇪 High Protein Himbeer-Cheesecake

# # # Zutaten
* **300 g** Magerquark
* **150 g** Frischkäse
* **4** Eier
* **1 Pck.** Zuckerfreies Puddingpulver (Vanille-Geschmack)
* **30 g** Whey Proteinpulver (**Geschmack nach Wahl oder neutral**)
* **1 TL** Gemahlene Vanille
* **1/2 TL** Backpulver
* **Süße:** Honig oder Agavendicksaft nach Bedarf
* **Topping:** Himbeeren

# # # Zubereitung
1. Den Ofen auf **180 °C Umluft** vorheizen.
2. Quark, Frischkäse, Eier, Proteinpulver, Puddingpulver, Vanille und Backpulver zu einer glatten Masse verrühren. Bei Bedarf süßen.
3. Die Masse in eine Form füllen und mit Himbeeren belegen oder unterheben.
4. **30 bis 40 Minuten** backen.
5. Erst abkühlen lassen, dann **4 bis 6 Stunden (oder über Nacht)** in den Kühlschrank stellen.

---

🇪🇸 Cheesecake de frambuesa alto en proteínas

# # # Ingredientes
* **300 g** de queso batido
* **150 g** de queso crema para untar
* **4** huevos
* **1 pqte.** de preparado para pudin de vainilla sin azúcar
* **30 g** de proteína whey(**sabor a elección o neutra**)
* **1 cdta.** de vainilla molida
* **1/2 cdta.** de levadura en polvo
* **Endulzante:** Miel o sirope de ágave al gusto
* **Topping:** Frambuesas

# # # Preparación
1. Precalentar el horno a **180 °C** (con ventilador).
2. Mezclar todos los ingredientes hasta que no haya grumos. Endulzar al gusto.
3. Verter en el molde y añadir las frambuesas.
4. Hornear de **30 a 40 minutos**.
5. Enfriar y dejar reposar en la nevera de **4 a 6 horas (o toda la noche)**.

27/03/2026

FUEL FRIDAY

🇩🇪 Gesunde Ernährung kann einfach sein und schnell gehen. Das hier ist tatsächlich mein Abendessen von gestern gewesen 😋

Zutaten:
- eine Tüte Calamari tiefgefroren
- Gemüse nach Wahl (ich nehme einfach das, was im Kühlschrank noch da ist bunt gemischt --> mindestens drei verschiedene Sorten)
- pürierte Tomate
- eine ganze Menge Kräuter nach Wahl und Geschmack
- Knoblauch
- und eine Süßkartoffel :)

Die Süßkartoffel habe ich einfach im Ganzen im Ofen gegart und währenddessen in einer Pfanne erst die Calamari mit roten Zwiebeln angebraten und danach Gemüse, Knoblauch, Tomatensoße und Gewürze hinzugefügt und zum Schluss noch mit Spinat getoppt und kurz durchziehen lassen. Fertig ist ein leckeres und gesundes Abendessen ;) Selbstverständlich könnt ihr jede Proteinquelle eurer Wahl nehmen und auch bei allen anderen Zutaten je nach Geschmack und Möglichkeiten variieren.

🇪🇦 Comer sano puede ser fácil y rápido. De hecho, esto fue lo que cené ayer.

Ingredientes:
- una bolsa de calamares congelados
- verduras al gusto (yo simplemente uso lo que me queda en la nevera, una mezcla variada --> al menos tres tipos diferentes)
- puré de tomate
- un montón de hierbas al gusto
- ajo
- y un boniato :)

Simplemente cociné el boniato entero en el horno y, mientras tanto, en una sartén salteé primero los calamares con cebolla roja y luego añadí las verduras, el ajo, la salsa de tomate y las especias; por último, lo coroné con espinacas y lo dejé reposar un rato. Y ya está lista una cena deliciosa y saludable ;) Por supuesto, podéis utilizar cualquier fuente de proteína que prefiráis y variar el resto de ingredientes según vuestro gusto y lo que tengáis a mano.

25/03/2026

PERSONAL TRAINING

🇩🇪 ...ist für mich nicht nur die Erstellung eines individuellen Trainingsplans, das Erklären der richtigen Ausführung oder dem Zählen von Wiederholungen. Es ist, den Weg gemeinsam zu gehen, da zu sein, vor allem an den Stellen, wo Du selbst nicht weiterkommst. Dich zu sehen, zu spüren, was DU brauchst, Dich zu motivieren, und die feste Konstante in Deiner Routine zu sein. Ich erstelle keine Pläne, Tabellen oder starre Systeme, ich arbeite mit Menschen, begleite und gehe den Weg gemeinsam mit Dir. Deshalb fällt es mir oft schwer, die Frage "auf was bist du spezialisiert?" zu beantworten. Meine intuitive Antwort wäre: "auf Menschen und Körper und Seelen und deren Zusammenspiel"

Du wünscht Dir auch jemanden an Deiner Seite, der den Weg mit Dir gemeinsam geht?
Melde Dich bei mir, darin bin ich spezialisiert ;)

🇪🇦 Para mí, el entrenamiento personal no consiste solo en elaborar un plan de entrenamiento individual, explicar la ejecución correcta o contar repeticiones. Se trata de recorrer el camino juntos, de estar ahí, sobre todo en los momentos en los que tú mismo no consigues avanzar. De verte, de sentir lo que TÚ necesitas, de motivarte y de ser la constante firme en tu rutina. No elaboro planes, tablas ni sistemas rígidos; trabajo con personas, te acompaño y recorro el camino contigo. Por eso, a menudo me cuesta responder a la pregunta «¿en qué estás especializado?». Mi respuesta intuitiva sería: «en las personas, los cuerpos y las almas, y en su interacción».

¿También deseas tener a alguien a tu lado que recorra el camino contigo?
Ponte en contacto conmigo, en eso estoy especializada ;)

🇬🇧 For me, personal training isn’t just about creating a personalized workout plan, explaining proper form, or counting reps. It’s about walking the path together, being there for you—especially when you hit a wall. It’s about seeing you, sensing what YOU need, motivating you, and being the steady constant in your routine. I don’t create plans, charts, or rigid systems; I work with people, guide them, and walk the path alongside you. That’s why I often find it hard to answer the question, “What are you specialized in?” My intuitive answer would be: “People, bodies, souls, and how they all work together.”

Do you also want someone by your side to walk the path with you?
Get in touch with me! That's what I'm specialized in ;)

Foto: Marco Richter

23/03/2026

Mobility Monday

🇩🇪 Ein bisschen Inspiration durch ein paar meiner all time favorites zum geschmeidigen Start in die Woche 😉

🇪🇦 Un poco de inspiración con algunos de mis favoritos de siempre para empezar la semana con buen pie 😉

18/03/2026

🇩🇪 Wenn der Trainer die heutigen Übungen vorstellt und dir langsam bewusst wird,auf was du dich da eingelassen hast 😅😜

🇪🇦 Cuando el entrenador presenta los ejercicios de hoy y poco a poco te das cuenta de en qué te has metido 😅😜

🇬🇧 As the instructor introduces today's exercises, you slowly begin to realize what you've gotten yourself into 😅😜

13/03/2026

FUEL FRIDAY

🇩🇪 Entzündungshemmende darmfreundliche Ernährung in lecker 😋

Dieser Salat ist einer meiner Favoriten und liefern unfassbar viele gute Stoffe für deinen Körper 💪

FUEL YOUR BODY SMART 🤓💪

Zutaten:
Rotkohl
Rote Beete
Granatapfelkerne
Lauchzwiebeln
Apfelstücke (alternativ auch gerne Ananas)
Kürbiskerne
Walnüsse
Chiasamen
Dressing aus Zitrone, Olivenöl und einem Schuss Balsamico

🇪🇦 Una dieta antiinflamatoria y saludable para el intestino, además de deliciosa 😋

Esta ensalada es una de mis favoritas y aporta una cantidad increíble de nutrientes beneficiosos para tu cuerpo 💪

ALIMENTA TU CUERPO DE FORMA INTELIGENTE 🤓💪

Ingredientes:
Col lombarda
Remolacha
Pepitas de granada
Cebolla tierna
Trozos de manzana (también se puede sustituir por piña)
Pepitas de calabaza
Nueces
Semillas de chía
Aderezo de limón, aceite de oliva y un chorrito de vinagre balsámico

Dirección

Porto Cristo
07680

Teléfono

+34634343664

Página web

http://www.nox-fitness.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando NOX Fitness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.