La Cancha

Sesiones de 1 hora aproximadamente con tu entrenador personal.

Sala de entrenamiento para aquellas personas que quieran ponerse en forma o conseguir sus objetivos deseados, gracias a un entrenamiento adecuado a las necesidades de cada uno.

15/06/2026

💪🏼NUEVO SERVICIO💪🏼
En La Cancha acompañamos a personas mayores de +65 años en su día a día para mejorar su calidad de vida a través del ejercicio, de forma progresiva y segura.

Entrenar a esta edad mejora el equilibrio, fortalece los huesos, mantiene la mente activa y te da energía para el día a día. Además, el ejercicio en grupo te mantiene motivado y con mejor estado de ánimo.

*No necesitas experiencia previa. Sólo ganas de moverte y cuidarte.*

📅 Prueba tu primera sesión gratis los días 01 y 02 de julio, de 11:00 a 12:00, en Ronda de l’Oest, 44 · Porto Cristo.

👉 Reserva tu plaza❗️
**653 397 038** — plazas limitadas

09/06/2026

Entramos en junio, verano y calor pero no nos valen las excusas, ahora MÁS QUE NUNCA te esperamos en La Cancha.

29/04/2026

🏃‍♂️ CLUB DE RUNNING
🔥 Únete al movimiento
Un club pensado para motivarte, mejorar tu rendimiento y disfrutar del running en comunidad. No importa tu nivel: aquí vienes a superarte y a pasarlo bien.

🚀 ¿Cómo funciona?
Inicio del club
* 📅 9 de mayo – Evento de lanzamiento

📅 Entrenamientos semanales
* 🏃‍♀️ 2 sesiones por semana
* 📍 Ubicación y tipo de entreno definidos previamente
* ⏰ Horarios propuestos por el grupo
* 👥 Presencia del equipo organizador 1 vez al mes (se avisará el día concreto)

🎯 Planes y niveles
* Programas adaptados a:
* Principiante
* Intermedio
* Avanzado
* Objetivos claros y progresivos para cada nivel

🏆 Retos
* 📆 Retos semanales y mensuales
* 🎁 Premios
* 🔥 Ambiente competitivo sano para “picarse” y mejorar

🏁 Objetivos y eventos
* 🎯 Preparación para carreras objetivo:
* En Mallorca
* En la zona
* 🎉 Evento bimensual

💬 Comunidad
* Acceso a grupo privado de WhatsApp
* Comunicación directa, motivación diaria y seguimiento
* Organización de entrenos y eventos

🌟 ¿Por qué unirte?
* Entrena con constancia y estructura
* Forma parte de una comunidad activa
* Mejora tu rendimiento con objetivos reales
* Disfruta del proceso

📢 Próximos eventos
📍 9 de mayo Evento de lanzamiento del Club de Running

15/04/2026

Nuestras caras lo dicen todo... 🤨❓

A veces el lenguaje del gimnasio parece latín avanzado. ¿Alguien más necesita un traductor para sobrevivir a la rutina de hoy?

Dejad en comentarios la palabra más rara que os ha dicho vuestro entrenador. 👇

01/04/2026

Error común en la plancha con remo.

Mover todo el cuerpo para levantar la mancuerna y perder el control del tronco.

El objetivo es subir el peso
manteniendo la estabilidad.

Para hacerlo bien:
-Mantén el cuerpo alineado
-Activa core y glúteos
-Evita rotar la cadera
-Controla el movimiento en todo momento

La Cancha 💙

26/03/2026

No es solo entrenar

Es energía
Es recuperar la confianza en tu cuerpo
Es desconectar
Es técnica antes que carga
Es superarte
Es sentirte capaz otra vez
Es familia

Cada persona lo vive de una forma distinta…
Pero todas tienen algo en común:

👉Han empezado

Y tú, ¿qué estás esperando?
Escribe “SESIÓN“ y ven a vivirlo

La Cancha - Porto Cristo 💙

👍

18/03/2026

Error común en el peso mu**to.

❌Perder la posición de la espalda al bajar.
❌Tirar solo con la zona lumbar.

Antes de añadir carga, asegúrate de:

-Mantener la espalda neutra
-Activar core
-Llevar la cadera atrás
-Sentir el trabajo en glúteos e isquios

Menos peso y más control para una buena progresión de la carga.

La Cancha 💙

11/03/2026

Organizar tus entrenos en La Cancha es sencillo.

Con nuestra App puedes ver los horarios y reservar tus sesiones en unos segundos

Fácil, rápido y sencillo

La Cancha💙

02/03/2026

Entrenamos en grupos de 6 y la verdad… no sabríamos hacerlo de otra forma.
Nos gusta poder estar pendientes 👀
Corregir una postura en el momento
Decirte que bajes un poco la carga
O que puedes apretar más🔥
Cada uno viene con lo suyo y necesitamos espacio para verlo.
Y eso, en grupos pequeños, se nota. La Cancha💙

23/02/2026

La plancha parece un ejercicio sencillo…
pero el detalle marca la diferencia.
En este caso, vemos uno de los errores más comunes:
perder la alineación corporal y dejar que la zona lumbar se hunda.
¿Qué provoca esto?
❌ Sobrecarga innecesaria en la zona baja de la espalda
❌ Menor activación real del core
❌ Pérdida de eficiencia en el ejercicio
La clave está en mantener una línea estable desde hombros hasta tobillos, activar abdomen y glúteos y controlar la posición en todo momento.
En La Cancha no solo sumamos segundos.
Cuidamos la técnica, el detalle y adaptamos cada ejercicio a la capacidad de cada persona.
Entrenar bien es entrenar con sentido. La Cancha💙

Dirección

Calle Ronda Del Oeste 44
Porto Cristo
07680

Página web

https://lacanchaentrenamiento.com/

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