Laura Banyoles Training Online

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10/09/2026

Hoy cumplo 43 años.

Escribir mis sensaciones me ayuda a revivirlas y, sobre todo, a ser consciente del momento. Me alegra escribir que es un buen momento. Uno en el que me siento consciente y valoro más que nunca lo que tengo: el poder trabajar cada día en aquello que me fascina, me ilusiona y me devuelve la energía que le dedico.

Gracias a “mis” mujeres deportistas, fuertes y con ganas de cualquier propuesta que les traiga. A mis amigas, por alegraros de todos mis éxitos y, a la vez, tiraros conmigo al barro cuando la vida se pone jodida.

Estoy transitando de los 40 hacia los 50. Y cuanto más camino por la vida, más me doy cuenta de que quiero seguir viviéndola intensamente. Conociendo gente nueva, hablando a menudo más de la cuenta, improvisando o sobreplanificando para cubrir los planes de todo el team familiar.

A las mujercitas de casa: os quiero ver crecer, sumar y que nos peleemos lo mínimo.

A tu Carol: seguim. Combinant vinet i esport, que això funciona.

De regalo me pido que todo siga como está. Y, por favor, los que estáis cerquita: no os alejéis. Os necesito. Me hacéis muy feliz. Yo me comprometo a seguir generando energía para reírnos todo lo que se pueda.

Laura

09/09/2026

Instagram vs Realidad 👇

En las fotos salgo conjuntada, maquillada y con todo bajo control.
En la vida real salgo corriendo, con lo primero que pillo del armario… y aún así, me cuesta pero entreno.

Porque lo importante es estar ahí🤍

Yo también me comparo, me autoexijo y dudo. Pero cuando respiro y siento lo bien que me sientan esos momentos de salud, me lo grabo a fuego: no puedo permitirme perderlos.

Instagram me ayuda a llegar a ti… pero a veces nos hace perdernos. Así que pongamos los pies en el suelo, para caminar y avanzar. Aquí. Hoy. Como puedas.

No busques hacerlo perfecto. Busca hacerlo. 💪

Ya llevo casi 3 semanas trabajando. El calor no se marcha y yo sigo pensando que el verano 2026 no ha acabado aún 🤍Esta ...
06/09/2026

Ya llevo casi 3 semanas trabajando. El calor no se marcha y yo sigo pensando que el verano 2026 no ha acabado aún 🤍

Esta semana todavía nos ha dado tiempo de desayunos con mucha calma y conversaciones que ya fluyen 🤗 Y sí, también deseo que el martes empiece la escuela para disminuir esa sensación de no estar en todos los sitios donde me gustaría estar. Eso de dar lo mejor de una misma era una frase ideal cuando vivía sola. No era madre y el trabajo era menos retante.

Paseos en bicicleta sin que se me pare el corazón en cada curva. 🚲
Robando todos los higos que podemos de vecinos, amigos o poco conocidos 🤭

Horas de trabajo combinadas con mis sesiones, ya bastante instauradas. Parecía que las noches durmiendo del tirón no llegarían nunca, y que la nube que trae la maternidad no desaparecería jamás. Llega, amigas. Llega.

También estuvimos de boda. Sigo saliendo de la zona de confort cada vez que cambio la ropa deportiva por algo más sofisticado… pero lo voy disfrutando más. Serán cosas de la madurez. ✨

Mañana, lunes. Empezamos nueva semana y con ella nuevas oportunidades. Y yo sigo con mi deseo… que todo se quede como está. 🤍

31/08/2026

Imagina no tener esa sensación de empezar de cero cada lunes…

En el reel te cuento más, pero lo que quiero es justo eso: que dejes de empezar una y otra vez.

Prepara tu ropa. Suma salud cada semana. Y deja de preguntarte si esta vez podrás o no. Simplemente empieza.

Feliz inicio de semana. Y recuerda: no busco que llegues a ningún objetivo. Busco que el deporte sea tu estilo de vida.

27/08/2026

Last Dance 💪🏻😝

Ejercicios en la piscina, porque me niego a aceptar que el verano está llegando a su fin.
Para quienes estáis de vacaciones, let’s go 💪🏻

Y para quienes ya hemos vuelto al trabajo: ¡resistencia y a entrenar donde sea! También en la piscina 💦

24/08/2026

Septiembre no te aplasta. Te activa. 🔥

El método funciona. Está probado, diseñado y esperándote: 4 sesiones nuevas cada semana y plan de alimentación.

Tu única tarea: 30 minutos. Nada más. ✅

En 6 semanas te verás mejor.

👉 Escríbeme un WhatsApp y te cuento como empezamos.

23/08/2026

Esto no es una marca. Es un “hoy sí”. 💪

Hace media hora podía haberme quedado en el sofá… y no lo hice.

Porque moverte no va de adelgazar ni de rendir. Va de encontrarte bien: más energía, mejor descanso, menos estrés y sentirte fuerte en tu día a día. Tu salud se construye así, moviéndote un poco cada día. 🌱

👉 ¿Llevas meses (o años) sin entrenar? Empieza con mi programa 21 DÍAS: tres semanas para reactivarte sin agobios y coger el hábito.

👉 ¿Ya llevas tiempo esperando el momento? MAÑANA, 24 DE AGOSTO, arrancamos temporada online. 🚀

30 min · desde casa · en directo o diferido · 4 sesiones nuevas/semana + seguimiento + plan de alimentación.

Tu cuerpo te pide movimiento y tu cabeza te lo va a agradecer.

📩 Tienes mi WhatsApp en la bio
☝️ Escríbeme y empezamos

La canción es la banda sonora de nuestro coche 😂Carles Carol Martí després tries tu 😝Resumen de estos últimos días en Ba...
22/08/2026

La canción es la banda sonora de nuestro coche 😂
Carles Carol Martí després tries tu 😝

Resumen de estos últimos días en Banyoles.

Deporte. Algún café exprés. Muchos paseos en bici. Y sí, también algún momento de saturación mental y ganas de volver a las rutinas. Pero seamos honestas: el verano es el mejor momento del año. Le temo a los días con poca luz, rutinas marcadas y poco emocionantes y al frío de las mañanas corriendo a las 6am 😅

Final de agosto siempre es buen momento para escribir y organizar. Septiembre es casi como un inicio de año: nuevos retos, mejorar cosas que quedaron pendientes. Aunque, supongo que por tema de edad, voy aprendiendo que los grandes retos ya no son lo que quiero ahora. Hoy me conformo con que las cosas sigan igual. La misma salud. Las mismas amistades. Y mucha energía para seguir disfrutando.

Y eso, que parece poco, en realidad lo es todo. 🤍

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