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Acdebi

Aprende a disfrutar del deporte y de la vida. Concienciados con la protección del medio ambiente.

Nos ponemos a tu servicio para ayudarte a alcanzar tus objetivos dentro de un campo saludable y de bienestar.

30/07/2020

Salir de casa con tu ropa de deporte, ir a un lugar que te transmita paz y energía positiva, realizar te entrenamiento y volver a casa con una sensación rejuvenecedora. Es eso lo que buscamos al entrar en contacto con la naturaleza. UN ENTRENAMIENTO CONSCIENTE. 🌱🌱
🔸No nos olvidemos de CUIDAR el medio ambiente, RESPONSABILIDAD.

26/07/2020

𝐓𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚:
Domingo!!!☀️
Combinar dos ejercicios tan completos, como son las sentadillas y el trabajo funcional de cuerda, puede ser muy divertido.
- Buen calentamiento + trabajo de movilidad
-10(40"x20") con 5" aguantando en sentadilla.
-Estiramientos
🌱🌱🌱🌱🌱
Seguro que después de esto, la ducha fresca sienta mejor.

🔺Para una consulta más personalizada contactar por privado.

15/07/2020

Desde muy pequeño y dando mis primeros pasos en el deporte, los estiramientos siempre me parecieron algo muy aburrido (un tostón)😪💤.
Estaba totalmente equivocado!!
Los estiramientos, junto a la movilidad son una parte muy importante dentro del entrenamiento saludable o de competición. Basta con 15-20 minutos diarios para tener una mejor calidad de vida, notable en un período muy corto de tiempo.🌱😊

🔸 Alguien se atreve a dar el primer paso y poner este hábito en práctica durante 21 días seguidos??
🔺Para una información más detallada y personalizada contacta por privado.

13/07/2020

Ayer tanto Mali como yo nos acercamos al río🌱🌱 donde realicé mi entrenamiento.
En este caso, una combinación de trabajo de pierna, abdominal, pecho y hombro.
Interésate por nuestro trabajo y saca lo mejor de ti. No esperes a mañana, pudiendo sacar tu mejor versión hoy mismo.🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
🔺Para una información personalizada no dudes en contactar por privado.

12/07/2020

Todos deberíamos tener como compañeros de entrenamiento estos dos objetos.
Una goma
Una comba
Nos permiten trabajar desde la resistencia muscular hasta la coordinación motora.
¿Cómo dos objetos tan sencillos puedes aportarnos tantos beneficios? Descúbrelo por ti mism@
🔺Para más información contacta por privado

27/06/2020

El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la eufo...

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