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18/11/2020

Push up + abducción escapular!

Es muy importante que los jinetes compensen los musculos mas desequilibrados de su disciplina.

Un jinete cuando m***a trabaja sobre un patron de tracción ➕ addución escapular por eso es importante compensar con patrones de empuje ➕abducción escapular.

Como todo en esta vida es cuestión de equilibrio😉.

Pd: ejercicio realizado por el Artífice , el fue el primero en confiar en nosotros y abrirnos las puertas! Estaremos siempre agradecidos, Mil gracias😘😘

15/11/2020

Pull up & chin up one arm 🔥.

La fuerza es esencial y primordial en cualquier disciplina deportiva, sin fuerza no hay rendimiento!

Y tu trabajas la fuerza?

lleva ya 2 programaciónes de fuerza y la mejora es inscrible, Da gusto entrenar atletas que le ponen el 120% de dedicación y esfuerzo 🦍 .

Pd: no probéis estos ejercicios si haber pasado antes por las regresiones.

con el precioso DOLMAN 🐴 🔝🔝.📸 de la mano de .photos .
12/11/2020

con el precioso DOLMAN 🐴 🔝🔝.

📸 de la mano de .photos .

10/11/2020

Ejercicio de “Compensación “ Floor Press. Con este ejercicios buscamos compensar el tronco superior con un patrón de empuje mientras que el tronco inferior hace un trabajo de estabilización.

Ejercicio realizado por el gran , jordi lleva casi un año con nosotros y desde el día uno sabia que era una persona atípica.
Desde que le vi hacer la primera programación cumpliendo todo a raja tabla me di cuenta de la capacidad física y mental que tiene como persona y como DEPORTISTA.

Jordi se caracteriza por su talento, constancia y disciplina, y Estoi seguro que podrá llegar donde se proponga.

Es muy fácil trabajar con deportistas como el🙌🔝.

10/11/2020

Ejercicio de “Compensación “ Floor Press. Con este ejercicios buscamos compensar el tronco superior con un patrón de empuje mientras que el tronco inferior hace un trabajo de estabilización.

Ejercicio realizado por el gran , jordi lleva casi un año con nosotros y desde el día uno sabia que era una persona atípica.
Desde que le vi hacer la primera programación cumpliendo todo a raja tabla me di cuenta de la capacidad física y mental que tiene como persona y como DEPORTISTA.

Jordi se caracteriza por su talento, constancia y disciplina, y Estoi seguro que podrá llegar donde se proponga.

Es muy fácil trabajar con deportistas como el🙌🔝.

09/11/2020

Trabajo de “Flow & Mobility” de nuestra atleta .

Como podéis observar raquel tiene un gran dominio de su cuerpo y aprende super rápido las secuencias de movimientos!!

El flow lo describiríamos como un conjunto de patrones de movimientos enlazados que construyen una secuencia.

Cada flow esta diseñado con un objetivo,el objetivo de este es mejorar la movilidad y estabilidad de la cadera y la abducción del hombro.

➕Movilidad ➕Estabilidad

Y tu conoces el Flow?🧐

con el hermoso Don Ingendeal 🐴 en el C.E 🇪🇸 de menores 🙌.
08/11/2020

con el hermoso Don Ingendeal 🐴 en el C.E 🇪🇸 de menores 🙌.

07/11/2020

Ejercicio de “fortalecimiento” , esta vez trabajando con TRX nuestra alumna .

Raquel es nuestra amazona más joven, competidora en la categoría YR. En el equipo de , Raquel es una chica muy disciplinada y entusiasta y cuenta con una genética envidiable.

Llevamos tan solo 4 programaciones de entreno y esta mejorando muchísimo a nivel de fuerza, resistencia y coordinación , raquel tiene muy claro su camino en la doma, es una amazona con una gran proyección.

Estar atentos esta nueva temporada ✌️

13/10/2020

Chin Up💥.

Para mi uno de los ejercicios más importantes para “fortalecer” los músculos del tronco superior más demandados en la doma.

Aqui una regresión con goma, de nuestra alumna , solemos trabajar con gomas a altas repeticiones.

06/10/2020

Entrenamiento específico de corrección postural con nuestra alumna Eugenia .

El entrenamiento específico es fundamental en cualquier disciplina.. analiza los movimientos correctos y diseña ejercicios para su mejora.

Dirección

Ctra. C-155, Km. 2,5
Polinyá
08213

Página web

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