Escuela de Escalada Coto Musel

27/12/2023

Este próximo viernes volveremos a la carga, como siempre, a partir de las 19:00 horas

Para empezar, tendremos una charla por parte de Furras Fatal sobre el mundillo de la escalada en bloque. En ella nos mostrará todas las peculiaridades del deporte así como los diferentes equipamientos deportivos que se utilizan en su práctica y alguna de las técnicas que suelen emplear.

Luego haremos una compe entre todos los asistentes que consistirá, como en ediciones anteriores, en que cada uno intente buscar un bloque acorde al nivel que se tenga, para luego mostrarlo al resto de participantes y éstos intenten encadenarlo.

Vamosssssssss !!!

26/12/2023

Y ya prácticamente para despedir el año, traemos una nueva proeza de Furras Fatal.

Encadene de un duro, explosivo y espectacular 8a de bloque en el sector Champiñones de Albarracín, Dr. Robotics

Furras encadena el bloque Dr. Robotics, 8a en el sector Champiñones, en Albarracín

20/12/2023

Buenas noches a tod@s

Este viernes a partir de las 19:00 horas, volveremos a tratar temas de seguridad en la práctica de la escalada deportiva con repaso de n**os, formas de chapaje, montaje de top ropes y desmontaje de vías con reuniones en buen y mal estado

Vamosssssssssssss

08/11/2023

Bueno gente

Éste viernes en una nueva clase, repasaremos el n**o del ocho

Veremos otro tipo de asegurador automático

Volveremos a dar un poco de técnica en movimientos

Y entrenaremos resistencia con el 2 + 2

Volvemos a quedar a las 19:00

Seguiremos repartiendo camisetas

Esperaremos a seguir entrenando con el uso de cuerda a tener el nuevo panel equipado

Os comentaré el tema de instaurar una cuota mensual de 5€ por asistir a las clases para adquisición de material colectivo de escalada en roca (cuerda, aseguradores, cintas express)

En principio seguirá siendo gratuito para menores de 16 años

Nos vemos el viernes a las 19:00 y lo hablamos

Vamoooooos !!!

30/10/2023

El próximo viernes 3 se impartirá un nueva clase de la Escuela de Escalada Coto Musel.

En ésta ocasión daremos protagonismo a la práctica de las distintas modalidades que se dan en la escalada deportiva para ascender por vías equipadas tanto de primero como en top rope.

- Daremos teoría y práctica de como colocarse un arnés
- Teoría y práctica de como hacer los distintos n**os que se usan para atarnos al arnés.
- Practicaremos como colocar las cintas expréss en el arnés y como las cogeremos y colocaremos en la pared según vayamos progresando de primero por la misma.
- Como usar las reuniones y como protegerlas del uso intensivo
- Como procederemos para asegurarnos a la reunión y pasar la cuerda por la misma si ésta no tiene mosquetón o no abre
- Como proceder a la limpieza de la vía de escalada
- Practicaremos las formas de descolgarse de la reunión si ésta no nos ofrece las condiciones aceptables para descender desde la misma
- Practicaremos el rappel desde la reunión
- Practicaremos el aseguramiento al primero de cordada así como el top rope

Todo lo indicado anteriormente será lo que nos ocupe la próxima y siguientes clases hasta finalizar el año y seguramente seguiremos con ello durante los primeros meses del siguiente, pues se irá preparando a los alumnos para las posibles salidas que puedan realizar con la llegada del buen tiempo a la entrada de la primavera

Vaaaamoooooooooooosssssssss !!!

17/10/2023

Este próximo viernes tendremos una nueva clase en la que se impartirán algunas nociones básicas sobre material y el cuidado de las manos y dedos para seguir posteriormente con el entrenamiento en los paneles de escalada con sesiones de continuidad y ejercicios de fuerza en romas y regletas.

Programa:

Material básico de escalada:
- Aseguradores: grigri, revo, otros
- cintas express
- fisureros
- friends
- la cuerda
- el arnés
- mosquetones de seguridad
- El casco

Cabos de anclaje
- Cordinos
- anillos de dyneema (¡¡¡ Peligro !!! material estático)

formas de encadene en deportiva
- a vista
- a flash
- punto rosa

El top rope
- preparar la reunión
- proteger el top rope

Cuidado de las manos
- cremas regeneradoras
- lijado y pulido

Entrenamiento en paneles:
- Resistencia
- Fuerza en roma y regleta

14/10/2023

Mario y Erik nos muestran sus progresos en el rocódromo del Cemtedme Coto Musel con movimientos en paneles de 30 y 55 grados de desplome.

Vamoooooosssssss !!!

Movimientos, pasos y bloques de Mario y Erick en el rocódromo de Coto Musel

11/10/2023

Este viernes día 13 será la primera clase oficinal de la Escuela de Escalada Coto Musel.

Por ser las fiestas de La Pontona, adelantamos horario a las 19:00 horas y estaremos hasta las 20:30.

Se tratarán los siguientes temas:

- La Escalada
- Qué es la escalada
- Tipos de escalada

- La escalada deportiva
- tipos de escalada
- los encadenes
- el boulder

- Material de escalada para deportiva

- Material de escalada para boulder
- los pies de gato

- Recuperación post entreno
- las manos

- Entrenamientos para el viernes:
- Resistencia
- equilibrio
- fuerza en barra

Vamoooooossssssss !!!

08/10/2023

Nuevo bucle de Cuarto Grado (IV) para que nuestros alumnos vayan cogiendo agilidad y destreza a la vez que aumentan la fuerza en dedos y antebrazos, gestionen los movimientos de los pies en el tablón y consigan un poco más de equilibrio

Vamooooooooooosssss !!!

06/10/2023

Despegamos con diseño propio de camisetas para darnos a conocer en el mundo entero.

Dando protagonimo a Peña Mea y L´Arcón sobredimensionando la imagen de una escaladora en una pose espectacular.

Disponible para todos nuestros socios a un precio de 12€

03/10/2023

Para nuestros alumnos más aventajados les proponemos un bucle de quinto grado a más en el panel de 30 grados de desplome con 20 movimientos que deberán de realizar en ambas direcciones.

03/10/2023

Empezamos el curso proponiendo un bucle de Cuarto Grado para nuestros alumnos más nóveles en el panel de 10 grados de desplome con 14 movimientos que deberán de realizar en ambas direcciones.