¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/429377923595086/

La luna llena

Casa
España
Playa Blanca
La luna llena

𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘤𝘶𝘱𝘱𝘪𝘯𝘨
voor fysieke klachten
— ook als ze moeilijk te plaatsen zijn

Aandacht, diepgang & persoonlijke aanpak 🤍

📍 | DM voor info

31/08/2026

Zie mijn favorieten vooral als inspiratie, als het idee dat het niet ingewikkeld hoeft te zien. Ga zelf op ontdekkingstocht naar wat jóu helpt om meer rust te ervaren. In een wereld die altijd 'aan' staat, is het fijn om jouw eigen ‘uit-knop’ te leren kennen.

✨ Begeleide meditatie
Meditatie kan op allerlei manieren ingezet worden: als ontspanning, om je concentratie te trainen, voor meer lichaamsbewustzijn of visualisatie. Voor mij is het vooral een moment van ontspanning. Een stem om op te focussen, zodat mijn gedachten wat meer naar de achtergrond verdwijnen.

🎨 Creëren
Creatief bezig zijn geeft mij rust. Ik vind het heerlijk om iets te maken, maar ik heb inmiddels ontdekt dat daar voor mij wel voorwaarden aan zitten. Het moet niet te ingewikkeld of te tijdrovend zijn. En misschien tegen alle creatieve adviezen in: ik vind het juist fijn als er een resultaat uitkomt dat ik echt kan gebruiken.

🥪 Regelmatig en voldoende eten (bloedsuiker stabiel houden)
Deze had ik zelf zó onderschat. Als je te lang niet eet, kan je bloedsuiker dalen. Je lichaam maakt dan onder andere stresshormonen aan om je bloedsuiker weer op peil te krijgen. Voor mij voelt dat veel als angst: prikkelbaarheid, onrust, duizeligheid, een opgejaagd gevoel of hartkloppingen. Sinds ik hier bewuster mee omga, merk ik hoeveel verschil het maakt.

📝 Opschrijven én één keer per dag checken
Ik las ooit Nooit meer te druk van Tony Crabbe. Eén tip is me altijd bijgebleven: zorg voor één plek waar je alles kwijt kunt wat nog door je hoofd zweeft. Taken, herinneringen, ideeën of dingen die je niet wilt vergeten. Op papier of digitaal. Minstens zo belangrijk is een vast moment waarop je dat lijstje weer bekijkt en bepaalt wat je ermee gaat doen. Voor mij geeft dat enorm veel rust. Ik hoef niet alles continu te onthouden en het gevoel dat ik "nog van alles moet" wordt een stuk minder aanwezig.

🧩 Sudoku & andere spelletjes
Het is voor mij zoeken naar de juiste balans: een spelletje dat niet te veel vraagt, maar wél net genoeg om mijn aandacht volledig te pakken. Klinkt misschien saai, maar sudoku is daarin echt mijn favoriet.

10/08/2026

🌷Somatische oefeningen🌷

Wanneer we gespannen zijn, denken we vaak dat rust betekent: ''even niets doen''. En soms is dat ook precies wat nodig is. Maar als je lichaam langdurig spanning vasthoudt, is stilzitten niet altijd de enige weg naar ontspanning. Naar loslaten.

Wanneer spanning of stress langere tijd aanwezig is, past het lichaam zich daaraan aan. Dat kan zich uiten in verhoogde spierspanning, veranderde bewegingspatronen of lichamelijke klachten. Denk aan een stijve nek, een oppervlakkige ademhaling of schouders die voortdurend aangespannen zijn.

Soms heeft het lichaam een nieuwe ervaring nodig: een bewuste beweging, ademhaling of oefening waardoor het oude patroon kan veranderen. Het lichaam verandert niet alleen doordat je begrijpt waar de spanning vandaan komt. Verandering ontstaat ook doordat het lichaam nieuwe ervaringen opdoet. Juist daarin kunnen somatische oefeningen een waardevolle aanvulling zijn.

Ik zet somatische oefeningen niet standaard in. Ik kies er alleen voor wanneer ze kunnen bijdragen aan het herstelproces. Soms is een wandeling al voldoende, soms een eenvoudige beweging of ademhalingsoefening. Het gaat niet om de oefening zelf, maar om wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Herstel zit niet altijd in méér rust. Soms begint het met op een andere manier bewegen.

04/08/2026

🌞Verdieping & Integratie🌞

Een behandeling op de tafel is het begin van een verandering. Wat er tijdens een sessie wordt aangeraakt in het lichaam, werkt daarna vaak nog door. Daarom is verdieping en integratie een belangrijk onderdeel van mijn werk.

Inzichten en veranderingen hebben tijd en aandacht nodig om te landen. Integratie zorgt ervoor dat wat tijdens de sessie is aangeraakt, ook buiten de behandelruimte wordt meegenomen.

Dat kan praktisch zijn, zoals fysieke oefeningen om spanning te verminderen of spieren te ontspannen. Maar het kan ook gaan over ademhaling, bewustwording of, waar nodig, het meenemen van mentale of emotionele processen.

Mijn rol is om te begeleiden en te ondersteunen in dat proces. Iedereen draagt zelf de mogelijkheid tot herstel in zich. Mijn doel is dat iemand, op uitzondering na, niet afhankelijk wordt van mijn begeleiding, maar steeds beter leert luisteren naar het eigen lichaam.

27/07/2026

Ik probeer steeds bewuster te communiceren wat ik doe en wie ik ben. Niet omdat ik mij ervoor schaam, maar omdat ik voorzichtig ben. Met mijn eigen kwetsbaarheid, én met het vooroordeel dat rondom bepaalde woorden en activiteiten kan hangen. Woorden en activiteiten die ik ook gebruik binnen mijn werk.

Ik doel hierbij op de weerstand ,die ik zelf ook voel, bij ‘’spiritualiteit’’. Niet omdat ik niets heb met de dingen die vaak onder spiritualiteit vallen. Maar ik zie beelden, mensen, taal, waar ik mezelf niet altijd in herken.

Ik ben nieuwsgierig. Ik wil begrijpen waarom dingen werken zoals ze werken. Ik houd van logica, van onderbouwing en van het onderzoeken van het hoe en waarom. Tegelijkertijd houd ik ook van een beetje magie. Van het idee dat niet alles bewezen hoeft te worden om het waardevol te maken. En vaak, vind ik het verklaarbare ook heel magisch.

💫Ik weet niet zeker of palo santo mijn ruimte écht reinigt. Maar het idee dat ik bewust een moment neem om negativiteit los te laten, om mijn ruimte af te sluiten voor wat niet van mij is en contact te maken met mezelf, voelt zorgzaam.

💫Ik weet niet zeker of de energie van de volle maan mij helpt om los te laten wat mij niet meer dient. Maar ik weet wel dat ik, ondanks de drukte van het leven, elke maand opnieuw een avond creëer waarin ik bewust stilsta bij hoe het met mij gaat.
Een warme ruimte.
Mooie muziek.
Geen afleiding.
Vertragen.
Voelen.
Even niets hoeven.
En dat alleen al is waardevol.

Ik heb geleerd dat mijn kracht zit in dit tussenstuk. Tussen spiritualiteit en rationaliteit. Niet alles klakkeloos aannemen, maar ook niet alles afwijzen wat niet direct te verklaren is. Misschien zijn er meer mensen die zich daar bevinden. Mensen die niet in een hokje (willen) passen en daarom soms wat voorzichtiger zijn.

Ik wil niet zeggen dat ik de waarheid heb gevonden. Ik wil alleen delen wat mij helpt. Wat mij ondersteunt. Wat mij dichter bij mezelf brengt.
Soms is dat heel praktisch.
Soms is het wat mysterieuzer.
Ik kan alleen hopen dat een ander dezelfde openheid aanneemt en zijn of haar wereld vergroot. Want precies daar ligt wellicht het stuk wat je nodig hebt.
💙💙💙

20/07/2026

Een klacht die steeds terugkomt kan frustrerend zijn.
Vaak wordt er dan vooral gekeken naar de plek waar je de pijn voelt — logisch, dat doe ik zelf ook als eerste tijdens de behandeling.

Wat ik echter in de praktijk regelmatig zie, is dat de plek waar je het voelt niet altijd de plek is waar het ontstaan is.

Daarom onderzoek ik niet alleen de klacht zelf, maar naar hoe het lichaam als geheel reageert. Niet ingewikkeld, maar praktisch: wat laat het lichaam zien, en waar vraagt het om aandacht?

Duurzame verandering begint niet met harder werken, maar met leren luisteren naar je lichaam.
💙💙💙

06/07/2026

✨ Meridianen ✨

Tijdens een behandeling kijk ik naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Soms laat het lichaam zien dat er niet alleen op fysiek niveau spanning aanwezig is, maar dat er ook gewerkt mag worden via de meridianen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn meridianen energiebanen die door het lichaam lopen. Ze vormen een netwerk dat verschillende delen van het lichaam met elkaar verbindt en zorgen voor de doorstroming van levensenergie, ook wel Qi genoemd.

Wanneer de doorstroming verstoord raakt, kan dit zich op verschillende manieren uiten. Denk aan spanning, vermoeidheid, emotionele blokkades of het gevoel dat je niet helemaal in balans bent.

Daarom werk ik, wanneer het lichaam hierom vraagt, ook met meridianen tijdens een behandeling. Niet volgens een vast protocol, maar afgestemd op wat zich op dat moment aandient.

Hierboven leg ik als voorbeeld kort het e.e.a. uit over de dikke darm meridiaan. Voor mij voelt dat als puzzelstukjes die in elkaar vallen.

29/06/2026

🏋️‍♀️Train jij net zo bewust als je herstelt? 🏋️‍♀️

Herstel is geen pauze van je training. Het is een onderdeel van je training.
Tijdens het sporten ontstaan er kleine ‘’beschadigingen’’ en spanningen in spieren en bindweefsel. Krijgt je lichaam onvoldoende kans om hiervan te herstellen, dan kunnen vermoeidheid, stijfheid en overbelasting zich opstapelen. Hiermee bereik je juist het tegenovergestelde van wat je wilt.

Transformational Cupping kan het herstelproces ondersteunen door spanningen in het bindweefsel los te maken en de doorbloeding in het behandelde gebied te stimuleren.
✅Je lichaam voelt minder stijf aan na inspanning
✅ Spieren en bindweefsel blijven soepeler
✅ Je kunt consistenter blijven trainen
✅ De kans op overbelasting door opgebouwde spanning wordt kleiner
✅ Je lichaam krijgt de ondersteuning die het nodig heeft om optimaal te herstellen

08/06/2026

Iedereen is welkom om te ervaren wat Transformational Cupping met je lijf doet. Een moment van rust en ontspanning, puur voor jezelf, kan een fantastische reden zijn om een behandeling te boeken. Anderzijds kan er een duidelijke klacht zijn waar Cupping je kan helpen of verlichten.

Ik werk vanuit de overtuiging dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Daarbij kijk ik altijd eerst naar wat er fysiek zichtbaar en voelbaar is. Ook op lichamelijk niveau ligt de oorzaak van een klacht niet altijd op de plek waar je de pijn ervaart. Niet elke klacht hoeft een diepere betekenis te hebben en soms kan een behandeling op lichamelijk niveau al veel verlichting geven. Pas wanneer daar ruimte of aanleiding voor is, onderzoeken we samen of er misschien meer achter schuilt. Beide zijn voor mij even waardevol.

In deze post deel ik meer over de mensen die ik vaak begeleid en de visie van waaruit ik werk.

18/05/2026

Mijn missie is om mensen zich écht gezien, gehoord en begrepen te laten voelen. Ik gebruik mijn vermogen om verbanden te leggen, door te zien wat er speelt en écht te luisteren, om anderen te begeleiden naar zelfliefde, groei en hun eigen potentieel.

Ook gedreven door eigen ervaringen, creëer ik een veilige ruimte waarin echtheid centraal staan. Ik moedig mensen aan hun eigen pad te bewandelen — net zoals ik dat doe. Met enthousiasme, eerlijkheid, empathie en brede kennis inspireer ik anderen om te ontdekken dat ze het niet alleen hoeven te doen, dat alles mogelijk is, en dat zij de kracht hebben om te worden wie ze werkelijk zijn.

Wat ik in mijn eigen leven heb ontdekt, is dat alles met elkaar samenhangt: lichaam, geest en emoties beïnvloeden elkaar constant. Magisch heeft zich dit vertaald naar alle werkervaring die ik heb opgedaan en hoe dit alles is samengekomen.
Ik geloof dat jij zelf regie hebt over je leven en dat klachten of beperkingen niet automatisch hoeven te bepalen wie je bent of wat je kunt doen. Ik geloof niet in “het is nou eenmaal zo”; vaak ligt er een onderliggende oorzaak die aandacht vraagt. Zelfs bij een aandoening of ziekte is het mogelijk om stappen te zetten, keuzes te maken. Jij bent nog steeds de baas over hoe jij je leven wilt vorm geven

💙💙💙

11/05/2026

𝑾𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒖𝒑𝒑𝒊𝒏𝒈 ?

Transformational cupping is een diepe behandelmethode die verder gaat dan ontspanning alleen.

Met cups wordt er zuigkracht op de huid en het bindweefsel gecreëerd. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt het lichaam om spanning en afvalstoffen los te laten. Aangezien het bindweefsel wordt meegenomen in de behandeling, kan het dieper werken dan een traditionele massage.

Ik werk niet alleen op de plekken waar je “bij kunt”, maar juist ook op diepere lagen in het lichaam. Plekken waar spanning zich vaak ongemerkt heeft vastgezet — soms al langer aanwezig dan je zelf doorhebt. Daardoor kan het effect verder gaan dan alleen ontspanning:
🌙 meer ruimte en beweging in het lichaam
🌙 loslaten van opgebouwde spanning
🌙 beter lichaamsbewustzijn
🌙 soms ook emotionele ontlading

Het is een rustige, maar intens werkende behandeling die je lichaam helpt om spanning los te laten waar het vastzit — niet alleen waar het zichtbaar is.

Dirección

Playa Blanca

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La luna llena publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.