Invictus Sports

06/08/2026

Rückenschmerzen nach dem Flug?

Nach mehreren Stunden im Flugzeug fühlen sich Rücken und Hüfte oft steif und verspannt an.

Mit diesen 3 einfachen Übungen kannst du deinen Körper wieder in Bewegung bringen und entspannt in den Urlaub starten.

Brust öffnen

Hüftbeuger dehnen

Wirbelsäule mobilisieren

Schon 5 Minuten Bewegung können einen großen Unterschied machen.

Ich bin Thomy, Personal Trainer in Playa Blanca und unterstütze Urlauber sowie Einheimische mit individuellem Personal Training - direkt am Strand, in deiner Unterkunft oder outdoor.

Playa Blanca - Lanzarote

WhatsApp: +34 6025 348

Welcher Teil deines Körpers fühlt sich nach einem Flug am meisten verspannt an? Schreib es in die Kommentare. 👇

02/08/2026

🌴 **Train where others spend their holidays.**

Hi, I'm Thomy, a German Personal Trainer based in Playa Blanca, Lanzarote.

Whether you're on holiday or living on the island, I can help you stay active, improve your fitness and enjoy training in one of the most beautiful places in Europe.

🏖️ Beach Workouts
💪 Strength & Functional Training
👫 1-to-1 and Couple Sessions
📍 Playa Blanca – I come to your hotel, villa or outdoor location.

No crowded gym.
No pressure.
Just professional training tailored to your goals.

📩 Send me a message to book your first session or ask any questions.

**Your holiday. Your fitness. Your pace.**

21/12/2025

Aquagymnastik im eigenen Pool.
1 zu 1 Training oder in einer Gruppe dann melde dich gerne bei uns.
Danke an Rachel Macmillan wir hatten eine tolle Stunde mit euch.
Unter 0034 603951916 könnt ihr euch gerne melden wir kommen zu euch und machen euch fit.
Liebe Grüße Vicky und Thomy
Medical Fitnesscoach Thomy

17/12/2025

Mach dein ersten Schritt mit diesem Weihnachts Angebot und buche dir dein erstes Training mit mir. Ich freue mich auf dich....Dein medical Fitnesscoach Thomy

Take your first step with this Christmas offer and book your first workout with me. I look forward to seeing you. Your medical fitness coach Thomy

Da tu primer paso con esta oferta navideña y reserva tu primer entrenamiento conmigo. Espero verte. Tu entrenador médico de fitness Thomy

15/12/2025

Jeder hat seine eigenen Ziele oder Wünsche zum Thema Körpergefühl und Gesundheit....
Und für jeden gibt es einen Weg dort hinzukommen...
Oftmals fehlt nur der richtige Wegweiser der dir hilft an dein Ziel zu gelangen...
Und das sind gerne wir für dich....
Schmerzlinderung
Mobilität
Ausdauer
Onlinetraining
Gewichtsabnahme
Kräftigung.....es gibt eine Menge von Gründen...für jeden seine Eigenen....
Und jeder hat die Chance sich zu entscheiden...

Wir freuen uns auch dir zu helfen ....

13/12/2025

Hey ihr lieben,
Unser Weihnachtsangebot gilt noch ein paar Tage, auch als Geschenkgutschein erhältlich.
Einfach melden.
Liebe Grüße Thomy

11/12/2025

Unsere Gruppenkurse am Strand in Puerto del Carmen oder Playa Blanca
Du hast auch Lust zu trainieren?
Ob in der Gruppe oder alleine melde dich einfach und schon geht es los.

www.invictussports.eu

23/11/2025

16/11/2025

Mach dir keine Gedanken das Gesundheit Geld kostet....schließlich macht sich auch keiner Gedanken was es kostet ungesund und krank zu werden. Dieser Preis ist der Höchste denn du bezahlst anteilig mit deinem Leben.

05/11/2025

You are ready for a Reset? Time is running and will not wait for you....your choice...your change....start right now !!!