Personalfitnessweb

18/07/2023

Bueno hacía tiempo que no habia un "antes y después " . Ya se van viendo cambios.
Esto acaba de empezar

10/01/2023

Creo que merece la pena leer la entrevista.
Son muchos años los que llevamos diciendo muchas de las cosas que dice este doctor.

"Se está operando a más pacientes de lo necesario" / "La higiene postural no es eficaz, el ejercicio sí" /  "Quedarse en la cama para evitar el dolor es un error" / "Pilates o natación no son mejores que jugar....

03/08/2022

Old vs New
Dos formas diferentes de entrenar antebrazos
Si bien el giroscopio(la bola) no es de ahora, es un pelin más nuevo que el otro método.
Aquí podéis probar ambos

14/07/2022

Os paso esta tabla de comparación. Si conocéis a alguien en este punto me le mandáis al gym

05/07/2022

Otro cambio. En muy poco tiempo y pasándolo bien en los entrenos

01/07/2022

Es momento de demostrar que puedes con el gym o de demostrar tu creatividad con las excusas.
Estamos abiertos todo el verano.
Os esperamos

19/05/2022

No soy yo mucho de poner mucho texto por aquí, pero últimamente parece que hay mucho desconcierto con algunos conceptos que creía que ya estaban superados.
Hoy me refiero al "cómo perder peso" del que se llenan los gimnasios en esta época.
Siempre trato de explicar las cosas de una forma "real" pa' que nos entendamos todos vaya.
Si alguien prefiere datos más técnicos que me los pida por privado y en la medida de lo que sepa se los doy.
Bien, para perder peso es MUY simple.
Somos números, con esto me refiero a que es tan sencillo como comer menos de lo que gastamos si queremos bajar. Podremos discutir diferentes factores luego, pero si crees que estás en lo que se llama déficit calórico y no bajas, es que realmente no estás en déficit. No hay más. El problema es que muchas veces creemos que ingerimos menos de lo que realmente hacemos y la liamos.

Desde aquí os invito a que preguntéis cualquier duda que tengáis sobre entrenamiento y dieta y hasta donde sepa os cuento. Y si no para eso tengo buenos profesores que aún me ayudan.

19/05/2022

¿Conciliación? Claro que se puede entrenar incluso teniendo niños pequeños, todo es voluntad

13/05/2022

Vamos pasando todos por el ma****lo

13/05/2022

Estrenando juguetes nuevos

08/04/2022

Pues otro antes y después.
El señor X, pide tener su identidad en el anonimato. Los que le reconozcais por favor 🤫. El caso que en muy poco tiempo y con bastante curro aunque haciendo alguna trampa en la dieta ha conseguido parte de sus objetivos.
Seguimos trabajando Paco... digo señor X😉